alajäsemete (jalgade) läbi piisavalt suur koormus.Nende ülesanne on anda liikumist ja toetust.Muscles alajäsemete, anatoomiaga, mida kirjeldatakse üksikasjalikult article peetakse kõige mõjusamaks kõigi.Järgmine kaaluda lihaseid jalad rohkem.
General
lihaseid alajäsemete inimese areng on väga hea.Nad reguleerida paindumine, pikendamise, väitmiseks, röövimise jala põlve ja puusa liigesed, liikumine sõrmed ja jalad.Alajäseme sisaldab kahte lihasgruppe.Esimene on kiu vaagna.Teine rühm koosneb alajäsemete lihaste tasuta.Vaagnalihaste tegelikult algab vaagna, nimmelüli ja ristluu piirkonnas.Kiudained kinnitada ka reieluu.Eesmärgid lihaseid õlg säilitades keha vertikaalasendis, pikendamine / paindumine puusa ja reie liigutuste koordinatsiooni.Lihased vaba alajäseme segmentide puusa, jalg ja säär.
reielihased
lihaseid alajäsemete isiku selles valdkonnas on jagatud kolme rühma.Seega, isoleeritud anterior, istmik ja mediaalne.Esimesse rühma kuuluvad fleksorrefleksile, teine - extensors.Kolmas rühm hõlmab lihased, põhjustades reide.Märkimisväärse kaalu ja pikkuse lihased alajäsemete isiku võib tekkida suur võim.Nende tegevus ulatub põlve ja puusaliigesed.Reielihased täidab dünaamiline ja staatiline ülesandeid käies ja seistes.Nagu segmentides vaagna, kiud saavutada nende maksimaalne areng seoses võime kõndida sirgelt.
lihaseid alajäsemete: anatoomia.Ees reie lihas grupp
See sisaldab Sartoriuse.Kiud alustada anterior superior niude luu.Segment lõikab pinna reieluu mediaalne, allapoole kaldu.Kinnitusait - tuberosity sääreluu ja pealispinda sääreluu.Sel hetkel, kiud moodustavad aponeuroosi.On kinnituskoha on sulanud sarnaste elementide poolkõõluslihase ja gracilis'est, moodustades kiuline kolmnurkplaat - "hanejalg".Selle all on tema kott.See alajäseme lihaste funktsiooni sisselülitamiseks väljapoole reide, tema painutamine ja viies jalg.
nelipealihase kiu
Nad moodustavad tugeva ja suurte lihastega.Seda iseloomustab suur mass.Quadriceps sisaldab nelja segmenti: vahe, mediaalne, külg- ja sirge.Praktiliselt kõik küljed kiu külgneb reieluu.Kaugema kolmandik pea 4 ühtseks kõõlus.See on lisatud sääreluu tuberkul külgäärtelt ja ülemine põlvekedra.
Hetero kiu
Nad moodustasid lihaste, alustades alumisest ees iliumi.Kiudude vahel ja luu on Bursa.Lihaste eestpoolt puusaliigese.Siis on tegemist vahelise pinna segment ja õmblemine kiu pealispinda lata.Selle tulemusena kulub positsioonid ees lai vaheühendi lihasesse.Lõpeb segment kõõlus.On alusele fikseeritud põlvekedra.Rectus erinevat sulgkerge struktuuri.
külgmised segment
Vastus Seda peetakse suurim neljast.See algab intertrochanteric line, tuhara tuberosity, suurem pöörlis ülemine osa reieluu karm joon, külgmised vaheseina.Kiud on kinnitatud silmasirglihase lihaste kõõluste alajäseme, sääreluu tuberkul patellar superolateral ala.Osa kõõluste kimbud toetaks jätkuvalt külgmised sideme.
mediaalne segment
See piisavalt lai lihas on laialdased algust.See ulatub alumine pool intertrochanteric mediaalne huuled karm joon, ja mediaalse reieluu vaheseina.Kiud on kinnitatud ülemise otsa baasi põlveketraja esikülje mediaalne kondüül sääre-.Moodustati käesoleva lihaste kõõluste osaleb moodustumise toetades mediaalne põlvekedrasideme.
Intermediate kiu
Nad moodustavad laia lihaste, alustades ülemisest kaks kolmandikku külgedel keha ja eesmise reieluu alumise osa külgmise huuled karm joon hip ja külgmised intermuscular vaheseina.See kinnitub põhja patellar kõõluste ja sirge, külg- ja mediaalne Vastus moodustamisega seotud ühise kõõluse quadriceps femoris.
shin lihaseid
Ta nagu teisedki lihased alajäseme vöö, arenenud piisavalt hästi.See on tingitud ülesandeid ta täidab.Need lihased alajäseme seostatud dünaamiline, staatiline ja bipedal locomotion.Kiud laialdaselt algab liistud, vaheseinad ja luud.Nende vähendamiseks koordineerib liikumist pahkluu ja põlve liigesed.Lihased alajäsemete käesolevas paragrahvis külgmiste, ees ja taga rühmad.Viimaste hulka fleksorrefleksile digitorum longus: suur ja ülejäänud, põlveõndla ja soleus sural segmentides.Ka selles rühmas on esindatud posterior sääreluulihas.Eesmine osa on isoleeritud extensor digitorum longus: suur ja teised.Ka siin on sääreluu eesmine lihas.Külgmised osa eraldada pikkade ja lühikeste peroneal segmentides.
seljalihaste grupp
selles osakonnas moodustab sügava ja pindmistes kihtides.Suurim täheldatud arengut triitseps.See asub pinnapealselt ja moodustab iseloomuliku ümarus säär.Sügavamas kihis on moodustatud väikese õndlalümfisõlm ja kolm pikkade lihastega: painutaja- digitorum: suurte ja teised, samuti tagumise tibiaal.Nad on eraldatud sääreluu plaat pealispinda soleus segment.
külgmine rühm
Tema kujul peroneal lihaseid alajäsemete: lühike ja pikk.Nad lamavad külgmised sääreluu.Kas need lihased vahel intermuscular vaheseina (ees ja taga) all pealispinda.
suu lihased
fikseeritud, et luud sääreosa kõõluste, mis on külgne, eesmine ja tagumine rühmade väga alt jalad on oma (lühikese) kiud.Nende ülemine osa ja kinnituspunkt on skelett suu.Lühike lihased on keeruline funktsionaalne ja anatoomilisi ja topograafilisi suhteid lihased sääre kõõluste, millega määratakse kindlaks koht, mis asub samuti luud jala.
lihased jalatallani
Selles valdkonnas, isoleeritud mediaalne (ala pöial), külgne (lähedal väike sõrm) ja teisese (vahe) lihasgruppe.Alumisele esimese ja teise jaotumise, mitte neid randmele, esitab ta väiksema arvu kiude.Samas keskmine jalamil lihased tugevnevad.Üldiselt juures baasi 14. lühike kiud.Kolm segmendid on mediaalne rühm 2 moodustatakse külgsuunas.Osana keskosas 13 lihased 7 intercostals ja 4 spiraalikujuline, samuti ruudu ja lühike painutaja-.Säilitamisel olulist rolli koode mitte ainult lihaseid labajala ja sääre.Tänu sellele pingele ligamentide aparaadid väheneb märgatavalt.
vaod ja kanalid
Nad on närvid ja suurte veresoonte jalgu.Reieluu osa nende vahel paiknevad mediaalne ja ees grupp valdkonnas põlveliigese - on polvelohus, mille ainus - vahel keskel ja külgmised ja mediaalne portsjonit vahel keskel, vasikas - lihaste vahel tagumisele pinnale.
vaagnalihaste alajäsemete: tabelis
See ala on peaaegu liikumatult seotus sakraalregioon selg.Seoses sellega, lihased, milles ta liigub puudub.Kuid tegevust puusa ja lülisamba kontrollida nende lihased alajäsemete isik.Järgmisse tabelisse on koondatud kõik andmed.
| nimi lihaste | Ülesanded |
| iliopsoas | paindumine puusa, pöörates puusad väljapoole |
| Väike nimme | pingeidniude pealispinda |
| Gluteus | pikendusjalad puusaliigese |
| keskmine tuhara | Lead puusa.Vähendades sisekiud - pöörake sees taga - väljaspool |
| Väike tuhara | Lead puusa.Vähendades sisekiud pöörab hip sissepoole, tagumised - väljaspool |
| tensor lai reieluu pealispinda | paindumine ja pronatsiooni reie tüve pealispinda lata |
| pirnikujuline | pöörlemine puusad välja |
| sisemine obturaatori | |
| ülemise ja alumise twin | |
| Outdoor obturaatori |
valu jalgades
valulikkus lihastes võib tekkida tänu erinevate patoloogiate.Nende hulka kuuluvad eelkõige järgmised:
- haigused selg (ishias ja ishias, neuriit ja neuralgia).
- patoloogia luud, kõõlused ja liigesed (artroos, artriit, bursiit, jalatalla pealispinda, tendoniiti, lampjalgsus, luumurrud, kasvajad).
- otsest lihaste vigastusi (rebenenud sidemed, lihastepõletikku, fibromüalgia, krambid, väsimus ja tüvi).
- Kõrvalekalded ainevahetusprotsesse ja patoloogiliste kudede (tselluliidi, rasvumise, jne).
Kui paratenonitah mioentezitah ja lihasvalud tõmmates iseloomu.Need tekivad tulemusena põletikuliste kahjustuste kiudude ja sidemete jalgu.Haiguse põhjus on üleväsimus lihaste taustal tugev stress.Koos teket haiguse microtraumas lihaseid ja sidemete.Nagu riskifaktorid tegutseda hüpotermia, kroonilise haiguse, üldise väsimuse.
Kokkuvõttes
Nagu te teate, lihased osalevad aktiivselt väljavoolu veri veenide kaudu.Protsessis koolitus lihaseid samal ajal läbi ja suurenenud müokardi massi.See võimaldab teil teha suuri koormusi.Ajal lihaste tegevust organismis paistma bioloogiliselt aktiivsed ühendid - endorfiine.Nad aitavad kaasa kohandamisele kudede ja elundite erinevaid negatiivseid mõjusid, ja vallandada plahvatuse energia ja jõu.Taustal kasutamise on stimuleerimine keha kaitsesüsteem.Seoses sellega soovitavad eksperdid regulaarselt liikuda, liikumine täita Võimlemisharjutuste, kõnnib.Selline tegevus on eriti oluline eakatele.Kui teie füüsiline koormus on lapsepõlves moodustatud õige kehahoiak, proportsionaalselt arendada skelett ja lihased.
