Pole saladus, et negatiivsed emotsioonid on kahjulik inimesele, kes on praegu neid.Anger tasapisi tapab maksa, mao ei seedida pahameelt, viha häirib südames, stress häirib sooled ... loetelu võiks jätkata, kuid peamine - teada, kuidas maha rahuneda ja hakata elama kõigest hoolimata mured.
tüli
Sa ei ole ainus inimene, tüli sugulaste, tuttavate või täiesti võõrad.Pealegi, sa ei erine absoluutne enamus.Nõus seda tegelikult.Ehk siis on lihtsam kapten neid.Küsimus, kuidas rahunema ja alustada elu pigem jätkata tavalisel viisil, on vähem tähtis.Sa teed enamik rumalaid inimesi, kui te otsustate, et sigareti või, veel hullem, alkohol aitab teil maksta ära tormi meelepaha.
meetod, kuidas rahunema ja alustada elu:
kaitsta ennast ja lähedastest inimestest tagajärgede emotsionaalset jaotus aitab korrapärast tuul:
- kolm südamelöögid - hinge;
- kaks Punch - hoiab hinge;
- kolm tabamust - väljahingamisjõu;
- kaks Punch - hinge kinnihoidmist.
Oluliselt aitab olukorda muuta.Loomulikult ei ole nii hea, kui sa jooksid toast välja, sõna otseses mõttes slamming ukse, kuid nüüd on vaja kaasata tunde järjekorras.Tähtis on mitte minna tagasi vaimselt teema nääklemine ja närimiskummi negatiivne, nad ütlevad, et see oli vajalik, et seda öelda ... Vaata ennast üksikelamu, silmad teise isiku, vaimselt korrata: "Jah, ma olen vihane.Selline olukord on toonud mind ennast.See möödub, kõik möödub.Mida varem, seda parem minu jaoks ja need inimesed keda ma olen vastutav.Ma ei oska selle tunde, sest ma olen tugevam kui keegi võiks lahendada.Ma tean, kuidas maha rahuneda ja hakata elama ... »
Pärast neid sõnu, sa lihtsalt pead tegema midagi ilusat ise.Mida rõõm: lemmikloom kass või koguda kimp sügislehed, süüa kommi või osta väike asi kalapüügiks ja nii edasi. D.
Kui te - usklik, on aeg tagasi tulla kirikusse ja küünal põlema neile, kelle vastusuunatud kõigile oma meeli terav.Mõtle need inimesed on head, mõelda, miks selline olukord on tekkinud oma elu, mis see õpetab teile, mida õppetunde tuleb kuni see ei korduks?
Kuidas maha rahuneda ja hakata elama, kui sa pead pidevalt ümbritsetud inimestest tüütama teid?
See juhtub siis, kui mitu peret elab ühes korteris või kõrgelt tasustatud tööd ja staabiülem, või - isiksuse konflikti.Sel juhul aitab see üleolev suhtumine "stiimulite".Fed lõvi jahib hiirtel.Olgu see mees tal on väike võit, siis - vaimselt tugevam ja lihtsalt lase tal seda teha.Sa ei saa alustada vastumeetmete haukumise koer tänaval?Sa ilmselt ei ole isegi pöörama tähelepanu sellele, kuni see "rebib tema kõri."Siin - samas olukorras.
Lahutus: kuidas elada?
lahkuminek pole kunagi kerge.Tugevus emotsionaalne kogemus iga inimene on unikaalne ning seetõttu üldist retsepti põhimõtteliselt ei saa.See on parim, kui leiad tugevus ja võimalus panna spetsialistiga või vähemalt lugeda raamatut teemal.Näiteks Dale Carnegie "Kuidas lõpetada murettekitav ning alustada elu."Audioraamatu, registreeritakse see allikas mitte ainult ei aita hakkama tundeid, kuid ei võta oma aega.Mängi seda mugav, katkestamata majapidamistöid või tööle sõites.
Peaasi - ärge ajage teile.Pea meeles, te olete vastutavad need, kes on sinu kõrval.
