Paljud inimesed säästa kuni aasta ette kujutada valu ja pettumust.Nad ei tea, kuidas elada.Ta on raske uskuda inimese ausus ja kõlblus.Aga selline elu puudub rõõm.Ja ei ole paremat vahendit kibedust kui õppida andestama eest.
Ärkamine, siis täis energiat ja entusiasmi.Miski ei vea teid maha ja teha kogeda negatiivseid emotsioone.Unustage kibedust, pettumust ja valu - Hinga sügavalt!
Kuidas andestada ülekohtu?Vältida kaks viga
Paljud inimesed püüavad unustada, kuid andestada.Nad üritavad sõita oma vaimu valu kauge nurkades teadvuse.Ja teeselda, et midagi ei juhtunud.Aga see toob kaasa asjaolu, et ebameeldivaid sündmusi oma elus pidevalt korrata.
Teine eksiarvamus vastupidine.Mõned inimesed arvavad, et andestada on unustada.Aga kui te kustutada mälestuste, siis kindlasti korduda.Selle tulemusena need inimesed eelistavad teha järeldusi ja vaadata tulevikku, toetudes varasematele kogemustele.Kuid pidage meeles, et see seisukoht võtab palju energiat.Palju vaeva läheb oleku säilitamise pahameelt.Ja see on parem kulutada loomingulise protsessi.
Kuidas andestada ülekohtu?
õppida seda õigesti.Nii et sa ei uppus oma valusast minevikust, kuid ei lubanud end kasutada.Kuidas andestada kuritegu õige?Kujutage ette, et meelt on püha paik, kus kõik oma väärtusliku kogemustepagasi, et olete õppinud, mis sinuga juhtus sündmusi.Lihtsalt olla teadlik sellest, mida sa tahad: meenub tunne pahameelt või õppetunni, et teil on?
Muidugi viimane.Esimene võimalus on tihedalt seotud tugeva negatiivseid emotsioone.Nad on midagi, mida ja piinamist.Seetõttu saladus, kuidas andestada kuritegude lihtne - vabastama kõik negatiivsed emotsioonid, salvestada kogu kasuliku info.Ära unusta üldine olukord.Jaga oma tundeid ja järeldused.
Lahenda probleem
Kui teil on võimalus, vestelda inimesega, kes sindsolvanud.Püüa lihtsalt praakima olukord ja ei takerdu vastastikuse etteheiteid.Nõus, et igaüks vaikselt oma arvamust avaldada, põhjendab oma käitumist.Samal ajal kuulaja ei tohi katkestada kõneleja.
allpool kirjeldatud üsna tõhus kava vestlus.Esimene etapp - väljendus negatiivseid emotsioone.On teada, et vana sõnatus pahameelt võib säilitada aastaid, põhjustada uusi konflikte ilma põhjuseta.Seetõttu on oluline, et väljendada oma rahulolematust.Man värvid saab kirjeldada sündmusi, mis ärritunud või raevunud teda, kuid ei tohiks süüdistada ja kõne vastane.
Nüüd, kui kõneleja avaldas rahulolematust, ta rahunes ja oli valmis ratsionaalne dialoogi.Teine etapp - kirjeldada oma tõelisi tundeid sel hetkel.Et ta oli valus?Mida ta kardab?
kolmas etapp - arusaamine, et konflikt on alati süüdi kõik osapooled.Rääkides tunnistama oma süü.Näiteks vabandada purse.
neljas etapp - on lahendus.Teha ettepanekuid.
nüüd minna rollid.Kui mõlemad pooled sõna, arutada konflikti lahendusi ja andestada üksteist.
