loomulik soov iga inimene elada õnnelikult elu lõpuni tänapäeva maailmas saab kirjeldada ühe sõnaga "wellness".See kontseptsioon on meile Ameerikast '50s, kui inimestel on huvi elukvaliteeti, mis tunne rõõmu võttes terve keha ja vaimu.Ilu - see on elustiil, mis ühendab õigest toitumisest, tervist, sisemise harmoonia, vaimne ja füüsiline aktiivsus.
Õigest toitumisest
Mitu toitumisspetsialistid, nii palju arvamusi selle kohta, kuidas peaks sööma iga päev, keha oli heas korras.Määramine õigest toitumisest wellness - on tasakaalustada mitmeid olulisi vitamiine, mineraale ja teisi aktiivseid komponente igapäevase menüü.
Tegelikult raske tasakaalustada hommiku-, lõuna- ja õhtusöök, arvestades, et iga päev inimeste tervise ja pikaealisuse nõuab 13 vitamiine ja mineraalaineid ilma täiendava vitamiini ühendeid.Uuri, kui palju täpselt on nende toodete, sageli ei ole võimalik, et sellised institutsioonid nagu wellness-keskus, valmis soovitama vitamiini komplekse.
Klubid tervisliku toitumise aitab inimestel ühtlustada oma dieeti.See on oluline, sest puudub igasugune vitamiini võib põhjustada korvamatuid tagajärgi.Näiteks vitamiini puudus B3 mõjutab ainult peavalu, pearinglus, üldine nõrkus kehas.Sest inimene, kes tahab elada stiilis wellness, iseloomustused, kes juba teevad, võib saada võrdluspunkt alguses.
Human Health
Paljude inimeste jaoks on mõiste "tervis" tähendab "ei haigestuma."Aga see ei ole tõsi.Tervis - füüsilise, vaimse ja sotsiaalse heaolu seisund.Kui üks aspekt ei ole selleks, et inimene on haige.
elustiil wellness - on regulaarne füüsiline koormus, vähemalt tasemel hommikuvõimlemine.Samuti turgutust, vastavus hügieeni- ja seljas naturaalseid materjale.
Spiritual (või vaimse) heaolu - oluline aspekt tervist.Ei saa mees riigi depressiooni tervislikke eluviise.Stress ei kaasne jõukuse ja pikaealisuse.Et hoida ilma narkootikume ja arstid ei wellness stuudio, organisatsioon, mis aitab inimestel leida harmoonia abil jooga või tantsutunnid.
Sotsiaalhoolekanne - ka oluline põhimõte tervislikke eluviise.Madala sissetulekuga või vaeste ei saa anda täisväärtuslikku toitu, mis on vajalik tervise ja pikaealisuse.
sisemise harmoonia ja vaimse tegevuse
Wellness - see suhe inimese ja keskkonna, harmooniline taju end teistega.Mees, kes valisid oma elu keskendub wellness, lihtne ära tunda rahvahulga.Ta on lõdvestunud ja rahulik, isegi kriitilistes olukordades ei kaota oma pead, ja teha kiireid ja õigeid otsuseid.
ühtlustamine sisemisele ja välisele rahule saavutatakse võime teha kõiki sündmusi, nii häid kui halbu, võrdselt vaikselt.Harmooniline inimese tegevus on kooskõlas tema moraalne veendumusi.
vaimne tegevus - lahutamatu osa pikaealisuse ja heaolu stiilis heaolu.Et vältida vananemisega seotud probleeme ajukahjustus, on nõutav, et saada konstantse "toitumist" oma neuraalne ühendusi.Selleks, lahendada ristsõnu, õppida luuletusi, õppida võõrkeeli ja palju muud.
minna sellise elustiili, piisab registreeruda wellness-keskus ja leida mõttekaaslasi.Algajatel on eriti oluline, kuna vanad harjumused tõmbab tagasi kooskõlatu ja ebatervislik riik.
Wellness Organization
parim tõend, et miski raske üleminek elu stiilis wellness - ülevaated neid, kelle jaoks see on muutunud normiks.
Inimesed otsivad alati mõttekaaslasi ja avamine klubid, keskused ja stuudiod tervislikud eluviisid - tõend.Need organisatsioonid saavad õppida õige toitumise põhimõtteid, kasutamise ja vaimseid praktikaid.
Main et nõuda isikult muuta eluviisi - on kasutusele tervislikke harjumusi.Just sel raskel hetkel wellness organisatsioonid orienteerumise uue dieedi, füüsilise koormuse, vajalikud kirjanduse läbivaatamiseks.
sport ja wellness
Üks olulisemaid komponente wellness - fitness.Sellise aktiivse kasutamise - üks populaarne fännid tervislikke eluviise.
põhieesmärk fitness - hoida keha heas füüsilises vormis, mistõttu on vastupidavad, tugeva, kiire.Tema alguses kui füüsilise ettevalmistuse seda spordiala võttis USA armee kui koolitamisel võitlejad hakkas sisestage harjutuste tugevust ja vastupidavust.
hiljem välja süsteemi harjutused kõigile, kes soovivad teha keha kõhn ja tugev.Kaasaegne spordiklubides iga uustulnuk on testitud, mille kohaselt on määratud individuaalne programm põhineb tema füüsilist vormi.
palvel sellised organisatsioonid, sport dietoloog saab arendada spetsiaalne dieet kehakaalu või saada taine lihaste.
Fitness kuulub mõiste elustiili wellness, kuigi igaüks valib mida sport ta teeb.Kõrge näitajad nõudlus fitness on, et see on võimalik individuaalset lähenemist.See võib olla klassi jõusaalis, tantsimine, ujumine, matkamine või biking.
regulaarne fitness klasside kiiresti viia keha suurepärases füüsilises vormis, täis tegevust ja tugevust.
Industry wellness
muutuvad tööstuse tervislikud eluviisid, wellness peetakse tulus äri.Üha enam inimesi maailmas, kes soovivad end hästi kogu elu, nii uute tööstusharude arenenud tööstus.
Oli ettevõtteid, mis toodavad vitamiini komplekse, Rasvapõletajad, valku laaste.Kosmeetikatööstus toodab abil noorendamine.Saadaval uued simulaatorid, loodud ainulaadne koolituse, on uut tüüpi võimlemine.Klubid tervislikud eluviisid leida oma toetajaid kõikjal maailmas.See näitab, et wellness - tulevikus!
