Viimaste uurimuste kohaselt, mõõdukas kohvi tarbimine ei põhjusta olulist kahju tervisele.Joo seda jooki peetakse vastuvõetavaks, kui juua päevas 1-3 tassi.Paljud inimesed kasutavad seda suurendada survet ja saada mõttes elavus.Samas, kui jook on mitte ainult kosutab keha ja toon, vaid ka blokeerib aju osades vastutab magada.
Liigne
Kui mõelda, mida halba kohvi, see on eelkõige probleemiks sõltuvus.Seega kolm tassi joogi päevas muundada 5 ja seejärel kell 9, millel on kahjulikud organismi.
Vaatame kuidas halb kohvi liigtarvitamine tagajärgi toob see kaasa.Juues joogi topsi inimestel surve suureneb, siis suurendab verevoolu kiiruse, st suure surve sobivalt.Kui jood lõhnav vedelik summa rohkem kui 4 tassi päevas, ei ole kahtlust, 3-5 aasta pärast paned südame.
Juues seda jooki on väljendunud diureetiline toime, kuseteede kiirendatud.Kohvi sisaldavate oksiidid, et uriiniga eritub soovitud väljundi mikroelementidest: K, Mg, Ca ja teised.Need andmed kinnitavad.
kahjulik kui toorkohvi ?
nii halb või on see kasulik?Liiga sageli ja liiga palju rääkida kasu toorkohvi, eriti reklaami kaalulangus.Lisaks sellise joogi vähendab veresuhkru taset.
Vastavalt teadusuuringute, kohvioad aidata kaalust alla võtta, kuid see on esialgsetel andmetel.Inimeste arv uuringus osalenud on väike, nii et see ütleb midagi raske.
Sel päeval, ei ole kõrvaltoimeid kasutamisest roheliste ubade ei leitud.Kuid need sisaldavad kofeiini, seega võib tekkida järgmised kõrvaltoimed:
• unehäired;
• seedetrakti häired;
• ärevus ja ärrituvus;
• iiveldus ja oksendamine;
• südamepekslemine;
• kohin kõrvus;
• peavalu.
Vastunäidustused
Teatud juhtudel on vaja, et täielikult kõrvaldada kasutamise lõhnastatud vedelik.Hoiduda juua seda jooki raseduse ja imetamise ajal.Kuna täpseid andmeid selle kohta, kas rohelise kohvi on kahjulik selles olukorras ei, siis on parem mitte riskida.
Kui on ärevushäire, siis tuleb ka keelduda juua seda jooki.Seoses suure hulga kofeiini võib esineda kõhulahtisust, suurendada silmasisese rõhu üsna pikka aega.
hüpertensiivsetel patsientidel on ka vaja loobuda juua, sest see suurendab vererõhku.Green kohvi võib põhjustada võimendamist ärritunud soole sündroom.
tõttu, et kohvi leaches kaltsiumi, osteoporoos võib tekkida.Ja juba haiguse, see peaks oluliselt vähendada kofeiini annus.Seda halba kohvi oma kontrollimatu kasutamine.See pole põhjust täielik läbikukkumine juua, aga see on kord, mitte kuritarvitama neid.
annetama harmoonia?
nüüd arutama heakskiidu reklaamijatele, mis nad üritavad meelitada potentsiaalseid ostjaid - "rohelise kohvi aitab kaalust alla võtta."
röstimata ubadest sisaldavad klorogeenhappega.Fried ka seda madalama kontsentratsiooni, seega toime happe lipolüüsi ei ole nii tõhusad.Sa ei pea vähendama moona, püüan mitte süüa kõrge kalorsusega toitu, tegeleda kurnav treeningu.Muutmata eluviisi, siis te kaotate kaalu ja saada slim.Paljud inimesed joovad jooki, statistika kohaselt vähendatakse kaalu erineval määral.
Aga tuleb meeles pidada, et toorkohvi kaalukaotus on ohtlik mõned inimesed kasutavad, et vältida kahju tervisele.
Mida soovid kohvi?
Nüüd räägime täiendused kohvi.Mis ei ole ainult pruulitud jooki ja kaneeli ja mee ja sidruniga, ja muidugi, ingveri.
See viimane omadus on mitmeid kasulikke omadusi: suurendada puutumatus, võidelda viiruste, valu, samuti küllastumine keha energia, sealhulgas seksuaalse.
Aga need täiendused on vastunäidustatud.Roheline kohv ja ingver kahjulik kõrgematel temperatuuridel ajal veritsus.On ebasoovitav seda kasutada, ja inimesed, kellel on kalduvus südame-veresoonkonna haigused.
Me peame alati meeles pidama, et kasu ja kahjulike omaduste kohvi ingveri sugulane: üks, siis on see eliksiir tervise ja teine on mürk.Esitatud teabe reklaamijatele ei tohiks pidada vale, sest teadlased kinnitasid, et rohelised oad on need ained, mis võivad muuta toimuvaid protsesse kehas, ning tagada, et kaalulangus või ennetada välimus täiuses.
riskifaktor
Aga eksperdid ei eita, et see jook võib olla kasulik kõigile.Peale selle, et rohelisi teri sisaldavad suurem protsent kofeiini ja nad on üsna "toores" toode on veel üks oht.
Terad ei tohi kohelda teisi taimset päritolu saadustes, kaldub halvenema.Nad ei mädane nagu puu- või köögivilja, kuid pea meeles, et on pähklid.Mõne aja pärast ilma kuumutamata, nad mustaks, hallituse ilmub.
Sama protsess toimub reeglina, ja roheliste ubade, kui säilitamise reegleid on rikutud.Hallitusseened põhjustada tõsiseid infektsioone.
seda väärt?
Ühest väikese tassi rohelist jooki ei kahjusta kedagi.Kuidas me ei selgitanud, miks kohvi on kahjulik, see on väga raske seista ja olete alati tahtnud proovida.Seal on midagi valesti, aga kõik on hea mõõdukalt.
Kui kuni see punkt ei ole kunagi proovinud toorkohvi, algab suur annus ei ole vaja, või selle asemel kehakaalu saad terviseprobleeme.
Brew üks väike tass.Kui soovid maitsta, ja seal on kõrvaltoimeid, järgmisel päeval võib annust suurendada.Soovitav on siiski konsulteerida arstiga.Kui juua seda jooki ingveri, ärge unustage, et see on vastunäidustused inimesed põevad südame-veresoonkonna haigused.
Vali kohvi
Valides roheline kohvi, lugeda pakendi.See peab olema õhukindlalt ja puhas.See toode peab olema sertifitseeritud.Pöörake tähelepanu kõlblikkusaega ja väljaandmise kuupäevast.Rohelised oad röstitud palju raskem, nii et võib-olla oleks parem osta kohvi kujul haamriga.
Kasu kohvi piimaga
edasi arutada kasutamise kohv piimaga.Natural kvaliteetse piimaga kohvi muidugi kasulikud, sealhulgas külmkuivatatud.
ära seda jooki on, et see võib aidata kaalulangus, sest see on madala kalorsusega toote, lisaks väga maitsev.Seda saab kasutada magustoiduna.In 50 ml madala rasvasisaldusega piim sisaldab umbes 16 kalorit, samas kohvi ja vee kalorsusega null.
Nii saate juua 3 tassi seda jooki päevas, kuid soovitavalt hommikul.Kuigi see flavorful vedel ja hakkab rasva põletada kiiresti, kuid seda jooki toitumine on mugavam.
Pea meeles, et kohvi ajal dieeti juua ilma suhkruta on vajalik.Harjunud selliste inimeste juua jooki on mõnikord Luotaantyöntävä.
negatiivne külg
Kohv piimaga on kahjulik kasutada inimesed, kellel on kõrge vererõhk.Üldiselt inimesed, kellel on tõsine haigus, mida veresoonkond, kohvi on vastunäidustatud mis tahes vormis.
Paljud terved inimesed mõnikord jõuliselt reageerima ergutav mõju joogi, näiteks on värin kätes või unehäired.
Kohv piimaga on kahjulik inimestele, kes kannatavad talu viimane, kuna see võib olla kõhulahtisus.Samuti ärge kasutage seda jooki nende jaoks, kes on allergilised kohvi ise.
ole soovitatav juua seda jooki inimest vanuses.Pärast 50 aastat on looduslikud protsessid degeneratsiooni luu - osteoporoos ja kohvi ainult süvendab probleemi.
Peaasi teada meetme!
piimaga kohvi kasulik ja kahjulikud omadused, nii et sa pead seda jooma mõõdukalt, võttes arvesse võimalikke tagajärgi.Aga üldiselt, see ei ole väga kasulik või väga kahjulik tooted, mis püüavad seda kasutada või kardavad seda.
inimkond kasutab seda juba mõnda aega, ja see ei ole olemas tugev paranemine või tervisliku seisundi halvenemine.
Nüüd sa tead, mida kohv on kahjulik inimestele, ja kes joovad ei ole vaja.Kui teie üldist tervist ei ole rahuldav, siis jook ei tee sulle haiget üldse, ja saate nautida oma maitse nii palju kui vajalik.
