Kui otsustad tõsiselt tegeleda oma figuuri, sa ei saa ilma korrapärase teostamisega.Iga füüsiline aktiivsus aitab põletada kaloreid, kuid siiski mõned treeningud on tõhusamad kui teised.Kui teil on kõige rohkem mures oma talje, siis peaks ideaalis minna treeningu vits.Pärast vits (või hulahup, nagu seda nimetatakse spetsialistid) naisi kõige problemaatilisem valdkond, tugevdada lihaseid puusad, kõht ja alaselg ja võttes ära need kohad kõik mittevajalikud ja ebameeldiv.
See lihtne, kuid tõhus treener on peaaegu mingit vastunäidustusi.Kuid inimesed, neeru- ja selg ei tohiks kasutada seda meetodit, kaalulangus ilma arstiga nõu pidamata.Samuti ärge väänake vits rase ja sünnitusjärgne naised lihtsalt.Muudel juhtudel hulahup on ainult kasulikke mõjusid.
Kuidas vits kasutamise mõjutada keha?
Torsion Hoop suur mõju südame-veresoonkonna süsteemi naha seisundit ja soolestikus.Regulaarselt teeme vits, sa sõja kuulutada tselluliiti.See koolitus ei nõua erilist koolitust, mida saab kergesti teha kodus, kui leitakse oma korteris vähe ruumi.Suvel saab alati just omakorda vits hoovis või riigis, suurendades mõju koolitust, teostab õues.
Kõik naised, kes soovivad osta seda odavat ja mugav simulaator, määrata üks küsimus: Milline bänd on parem kaalulangus?
Millised on kõvadele?
- Keskmine raud vits .See on - kõige odavam ja kõige levinum hulahupa.See on kõige lihtsam kasutada koolituseks, on raske piisavalt, et aidata teil kaotada kaalu, kuid see suuresti mängib kallimad hulahupami.
- Massaaž vits salendav .See mudel on varustatud erinevate massaaži elemente - helmed, trukid, soonikkoes vahelehtede, asub siseküljele vits.See bänd ei ole mitte ainult aitab kaalust alla võtta, siis on aktiivselt masseerib siseorganeid.Harjutused massaaži vits tõhusalt vabaneda tselluliidist, aitab nahal, et saada soovitud toon ja parandab vereringet.Aga treenimata inimesed, see bänd võib olla liiga raske.Alates selle sageli muljutud, siis ei tohiks väänata rohkem kui 15 minutit.Niisiis, mõtlesin, et mida vits parem kaalulangus, leiavad oma füüsilist seisundit ja nakachany vajutage.
- paindlik vits, esindavad kabriolett treener kaalulangus, saab kasutada laiendajat.Asjaolu, et saab käsitsi muuta elastsust simulaator, pumbates õhku temast välja.Kaasas vits tavaliselt minna pump ja käsitsi, üksikasjalikku teavet harjutused talje, käed ja jalad.Ära paindlik wrap - mitmekülgsus.Kaalu simulaator - umbes kaks kuni kolm kilogrammi, mistõttu on väga tõhus kaalulangus.
- Võib-olla kõige mugavam vits sai hea salendav kokkupandav vits .Siin saab käsitsi muuta läbimõõt simulaator, samuti kaalu, kasutades spetsiaalseid kaalutud otsa.Seega, te olete vaba reguleerida koormuse - see on eriti hea, kui praegu oma füüsilist vormi on kahetsusväärne riik.Tasapisi tugevdamine kõhulihastest, siis on võimalik, et kaal kokkupandav hulahup, kiirendades kadumas kaal.Kuid need kõvadele kiiresti murda.Kokkupandav hularõngas peavad olema kõrge kvaliteediga või klassi temaga ei anna soovitud tulemust.Kaalutud otsik ei tohiks takistada vits keerates.Seda tüüpi simulaatorid esitanud mitmeid suuri nõudeid, nii et ainult sina saad otsustada, milline on parim kaalulangus hoop.Mõningatel juhtudel, kokkupandav hoop oluliselt kaotab täielikult teist tüüpi hulahupa.
Kuidas valida vits kaalulangus?
Keskendu oma füüsilist võimekust.Algajatel on soovitav alustada koolitust hulahupa kaalub 500-800 grammi.Aga kõvadele peaaegu ei õnnestu.Hoop kaalulangus ei tohi olla lihtsam 1 kilogrammi.Mida parem füüsiline vorm, seda raskem on hoop.Aga liiga raske simulaator kahju oma siseorganeid ja jätab suure verevalumid.Seega, valides, milline on parim kaalulangus vits, proovige väänata hulahupov erinevaid mudeleid, testida reaktsioon organismi.
