probleem ülekaalust - kahjuks nuhtlus mitte ainult täiskasvanutel, vaid ka lastel ja noorukitel.Selleks on mitmeid põhjusi: vale toitumine, eriti kiirtoit, vähene kehaline aktiivsus, tervise probleeme.Ja täiuses noorukieas võib olla tõeline tragöödia, eriti tüdrukud.Seega on küsimus kerkib tihti, kuidas kaalust alla võtta ilma dieedi teismelised.Miks ilma dieediga?Kuna nooruk laps on praegu etapi kiirenenud kasvu, mis tähendab, et tema keha vajab vitamiine ja erinevaid toitaineid.Ja iga dieedi mõeldud piirama komplekt kasutatud tooted ning selle tagajärjel nende toitainete võib laps lihtsalt ei piisa.
räägime, kuidas kaalust alla võtta ilma dieedi teismeline, siis tuleb märkida, et mõned toiduainete piirangud on võimalik ja isegi vajalik.Näiteks teismelised vaja süüa vähem magusat, jahu ja rasv, ning põhirõhk on valmistatud puu- ja köögivilju.Mingil juhul ei saa loobuda teravilja, mis on väärtuslik allikas süsivesikuid, õlid, piimatooted.See võib olla vaja läbi vaadata ja kohandada suurust mitu portsjonit.Ei ole vaja loobuda õhtusöök, mis peab olema nii toitev ja lihtne.Väga hästi, kui teismeline süüa regulaarselt, umbes samal ajal, ja mitte tingimata aasta perspektiivis.Selle suupiste kooli on palju paremini ei kiibid ja kreekerid, ei ole üldiselt soovitatav on suur summa, ja õun, banaan, täisterariisi leiba juustu või tailiha.
Tihti mõtleme, kuidas kaalust alla võtta ilma dieedi teismelised, lapsevanemad püüdke seda teha mis tahes spordiala.Motor tegevus sel juhul on lihtsalt asendamatu, kuid tuleks alustada väikeste koormustega.Nii, see on viga kirjutada täis tüdruk aeroobika, eriti kui enne tegi ta mingeid sport ei käsitleta.See on palju parem alustada õrnemast harjutused, nagu jooga või Pilates.See peaks toetama lapse algfaasis koolitus ja pidevalt annab talle enesekindlust.Väga tihti kannatab ta selle täiuses, häbelik teismeline, et treeningu ajal tema kohmakus naerma.Seetõttu peaksid vanemad selgitada, et tegelikult enne selle mahtu ja osavust seotud mingit muud äri, ja treener kunagi üle keegi ei naera, vaid vastupidi, see aitab ületada ennast ja viia keha tagasi kuju.
Kui kõik sündmused pikka aega ei toonud mingit tulemust, siis küsimusele "Kuidas kaalust alla teismeline?", Tuleb nõu endokrinoloog (tüdrukute ja günekoloog).Kuna mõnikord noorukid on erinevaid hormonaalseid häireid ja häired, mille massis kasvab hüppeliselt sõltumata summa söönud, ning sellistel juhtudel, et vabaneda täielikkust, sobiva ravi.
Et aidata teismeliste tüdrukute kaalus ei ole vaja anda tema näide sihvakas sõbrannade ja mudelid ajakirjad.Kuna antud juhul võib see lõpuks omakorda sissepoole ja keskenduda oma probleem.Vastupidi, tuleb sisendada igati, et igaüks on ilus ja väärib armastust, mis kulgeb peenetundeliselt oletada, et vaadata oma menüüd ja registreerida sport.Aga mis kõige tähtsam, teha kõik, mis võimalik, et tahavad kaalust alla võtta ja saada kuju, tüdruk ei kaotanud usku.
Vahel juhtub, et küsimus kaalulangus ime teismelised (enamasti tüdrukud), et kehakaalu ei ole tingimata vajalik.Võrreldes parameetrid parameetritega mudelid läikivad ajakirjad, tüdrukud hakkavad piinatakse mõtted, et nende puusad ja talje on kaugel täiuslikkusest, et sa peaksid kohe minna dieedile ja kaalust alla võtta.Sel juhul ikka ja jälle, et veenda tüdruk, et kõik ei saa olla mudel parameetrid, ja see on absoluutselt vajalik.Väike arv võib pole õige dieedi ja füüsilise koormuse.Tüdruk on vaja selgitada, et liigne kaalukaotus võib olla suuri probleeme tervisega (eriti naised), kes ravib see saab olema väga raske.
Eeltoodust võib järeldada, et vastus küsimusele, kuidas kaalust alla võtta ilma dieedi teismeline ei ole nii lihtne kui tundub esmapilgul.Sest mõnikord probleem on ebatõenäoline, ja mõnel juhul ei saa ilma arstiabi.Kuid enamikul juhtudel, tasakaalustatud toitumine, liikumine, koos põletav soov saada kuju väljuv teismeline, siis soovitud tulemust saavutada.
