matala verensokeri aiheuttaa mies yhtäkkiä kalpea iho, lisääntynyt hikoilu, vapina raajojen, kuten käsi vapinaa, pulssin nopeutumista, väsymystä, ahdistuneisuus, hallitsematon hyökkäys nälkään tai jopa pyörtyminen.Näitä oireita voi esiintyä sekä potilailla, joilla on diabetes, ja muuten terveillä ihmisillä.Jokainen, joka on altistunut tämän vakavan sairaus, osaa nostaa veren sokeria.Tarpeeksi syödä jotain makeaa: makea, puhdistettua sokeria tai suklaapatukan, juoda nestettä tai juoda hedelmämehua - ja glukoosin taso palaa normaaliksi.
oikean ja väärän hypoglykemia
Totta hypoglykemia, tai jyrkkä verensokerin tasoa, asiantuntijat uskovat kynnys 2,8-3,3 mmol / L.Kuitenkin epämiellyttäviä oireita voi esiintyä suurempia arvoja (6-9 mmol / l), erityisesti diabeetikoilla.Tällainen ehto lääkärit soittaa vääriä hypoglykemia.Vähentämällä tason glukoosi verenkiertoa elimet ovat puutteellisia, mikä vaikuttaa ensisijaisesti sen tärkein asiakas - aivot.Jos aika ei lisää veren sokeria, puutteen vuoksi glukoosin aivot voi "sammuttaa", ja henkilö menettää tajuntansa.
Syitä alhainen verensokeri terve
On tilanteita, joissa täysin terve ihminen kokee merkkejä alentaa veren sokeria vaarallisen alhainen.Tämä on seurausta kovan epätasapainoinen ruokavalio, jonka tuhosi tärkein energialähde;pitkiä taukoja aterioiden välillä, kun kanta loppuu hiilihydraatteja, kuten puute aamiainen;intensiivinen urheilu tai psyykkinen stressi, polttaa glykogeenin paljon enemmän kuin ihmisen maksan tuottaa kulutuksesta hiilihydraatteja.Fanit alkoholia voi myös kärsiä hypoglykemia.Huolimatta siitä, että alkoholi lisää veren sokeria, se petosta ilmenee ns lakia heilurin jälkeen kun glukoosi taso laskee jyrkästi heikkenevästä tilanteesta.Samat ominaisuudet on käänteinen hyppy virvoitusjuomien.
Mitkä tuotteet voidaan turvallisesti ja tehokkaasti parantaa veren sokeria?
Taistelussa ihanteellinen hahmo, vuonna uuvuttava urheilulliseen ja niiden edessä on otettava ruokaa ja juomaa, täysin kompensoimaan alijäämä hiilihydraatteja.Luonnonhunaja nostaa verensokeria takia fruktoosi, glukoosi ja sakkaroosi sen koostumus.Jos terve ihminen voi herkutella 50-75 g mehiläinen päivä, potilaan diabetes tarvitse tyytyä saman verran viikossa.Pari teelusikallista hilloa teetä korvata sokeria nälkään, kun taas säännöllinen viisi-kuusi-aika ateria antaa keskeytymätön energian.Usein jaksoja hypoglykemian voidaan säätää lisätä kalorien saanti, käyttöä rasvahappojen (omega-3 ja omega-6).Se auttaa muodostavat niiden pulaa paistettua merikala, kurpitsansiemeniä, joidenkin kasviöljyjen.Nostaa verensokeria ja ylläpitää se auttaa ruokia kromi: pähkinät, omenat, äyriäiset, juusto, itäneet vehnä viljaa.
riski edelleen vähentämään veren glukoosipitoisuutta
Jos aika ei estä hyökkäyksen hypoglykemia, henkilö voi saada pysyviä aivovaurioita: sopimaton käyttäytyminen, sekavuus avaruudessa, päänsärky, uneliaisuus, muistilla ja keskittyminen, näköhäiriöt.
Tärkeää!
ihanteellinen ruokavalio - tasapainoinen, ja hiilihydraatit on oltava läsnä se par kanssa proteiineja ja rasvoja!Tallenna terveys tulevina vuosina - päätehtävänä kenellekään.Tämä on erityisen tärkeää oikeudenmukaisemman sukupuoli, tahtiin itse liikuntaa ja rajoittamalla sokeria harmoniaa ja kauneutta luku.
