Muisti auttaa meitä pelata kerran koettu tietoa tilanteissa, joissa sitä eniten tarvitaan meitä.Uskotaan, että muisti kehittyy noin 25 vuotta, sitten on vakaa ajan ja 50 vuotta, se alkaa vähitellen hävitä.Kuitenkin jatkuva henkinen työ hillitty muisti pysyy asti vanhuuden.Näin sitä voidaan myös parantaa.Joten, miten kehittää muistia ja edistää mielen prosesseja?
Jokainen meistä on kehitetty vaihtelevasti: joku muistaa tietoja, on tarpeen vain kerran kuulla tai nähdä, mutta joku se vaatii tietyn ajan.Siksi ihmiset usein ihmettelevät, miten parantaa muistia.
tapa sen kehitystä, on aika paljon.Jo muinaiset kreikkalaiset toivat muistisääntö tapa auttaa muistamaan nimet esineiden avulla yhdistyksiä.He uskoivat, että paremmin muistaa käsite tarvitaan täyttämään aistit.Muistakaa miten opimme muistaa sateenkaaren väreissä lauseesta, joka itse asiassa, fasaani metsästäjä ja oli hyvin ehdollinen suhteessa sateenkaaren itse.Kuitenkin keksimään näitä lyhyitä tarinoita, ja jopa satuja - erittäin tehokas tapa muistaa melko monimutkaisia ilmiöitä, käsitteitä ja lakeja.
Yksi nykypäivän suosituimmista tavoista auttaa vastaamaan kysymykseen, miten kehittää muistiin - "henkinen kartta", kehittämä Tony Buzan.On välttämätöntä ottaa ajattelua, mielikuvitusta ja väri.Karttaan tiedot kirjoitetaan paperille muodossa auringon ympyrä säteilevän säteet, jotka yksityiskohta perustiedot, sijoitetaan ympyrän.Voit siis onnistuneesti tehdä suunnitelmia, jotka ovat nopeasti tallennetaan ja järjestetään päähän.
muistaa monimutkaisia tietoa nopeammin, Reframe hänen omien sanojensa, ja edullisesti Puhu se ääneen.Joten muistat kaikki on paljon nopeampi ja nadolshe.
Tarkastellessaan miten parantaa muistia harjoitukset ovat yksi tehokkaimmista keinoista.
- sijaitsee kätevästi johdolla kädet polvillaan ja ristissä kätensä lukko, jolloin suuri ilmainen.Alkaa kiertää niitä toistensa ympäri siten, että ne eivät kosketa.Suorita jokaisen harjoituksen 5-15 minuuttia.Se kehittää keskittymistä ja huomiota.
- seuraava harjoitus vaatii sinua olla hälytystä 10 minuuttia etukäteen.Istu alas, rentoudu lihaksia ja keskittyä joihinkin huonekalu.Kun sinusta tuntuu, että ajatukset ovat poiketa aihe, palauta ne sitä mielensä mukaan, mutta erittäin huolellisesti ja varovasti, leikkaa terävä pudistaa päätään, jne.
tärkeää tietää, että jotta onnistuneesti vastata kysymykseen, miten kehittää muistia, sinun täytyy jatkuvasti kehityttävä luovasti.Voit tehdä tämän, yrittää kehittää uusia toimintoja määräajoin.Jotta hyvä harjoitus muisti säännöllisesti ja tällaisiin harjoituksiin.
- kirjoittaa 20 sanat, jotka haluat muistaa (esimerkiksi vieraan kielen).Lue ne, poiminta jokaisen visuaalisen kuvan-yhdistys.Pelata kaikki ulkoa.Jos kohtaat vaikeuksia ensimmäisellä kerralla, toista harjoitus uudelleen.
- Levitä edessä 5-10 domino, he eivät näe 10 sekuntia, sulje silmäsi ja henkisesti toistetaan kuva, nimi määrän pisteitä.
Ihmiskehossa, voit kouluttaa lähes kaiken tärkeää tietää, miten.Kehittää muistia, jopa ilman liikuntaa, jos tehdä tarvittavat muutokset omaan ruokavalioon.Sisältämiä ravinteita ruoka voi vaikuttaa henkistä valppautta ja muistia.Voit tehdä tämän, käytä paljon kuitua, vitamiineja, kivennäisaineita, terveellisiä rasvoja, että sävy psyykkinen aktiivisuus.Tuotteen käyttökelpoisuuden tässä mielessä ovat teetä ja kahvia, muroja, lihaa, pähkinöitä, palkokasveja, vihanneksia, oluthiiva.
Yhdistä menetelmiä käyttäen harjoituksia ja tuntuu kaiken työn.
