Joten, yhdeksännentoista vuosisadan, lääkärit tuli siihen tulokseen, että istuu sohvalla lyhentää tie kuolemaan.Ja saadakseen ihmiset liikkumaan, vain kävellä nimeltään kaunis sana "harjoitus".Tämä tarkoitti kävellä raittiissa ilmassa.Mutta se ei ole vain kävellä!Vaellus tarkoitukseen!Mies lähti luontoon, hänen ruumiinsa hieman väsynyt, ajatukset olivat täynnä iloista vaikutelmia ja kevyt - tuoretta happea!
liikunta - tapa pitkäikäisyys
Joten olivat hänen "löytö" lääkäri viime vuosisadalla.Kävely ja saada uusia kokemuksia, yksi syytetään energiaa, joka ylläpitää sen vahvuus.Se ei ainoastaan fyysistä rasitusta.Lihakset joutuvat työskentelemään, että itsestään selvää.Mutta tärkein harjoitus - on luoda sisäistä rauhaa.Tarkkailla luontoa, mies joutui lopettamaan "slovomeshalka" hänen päänsä.Ajatuksia yhtenäistettiin.Tämä johti siihen, että se meni stressiä, joka lyhentää sen elämää maapallolla.Ajan myötä nämä valtuustot eivät ole menettäneet merkitystä.Stressi aikamme on tullut paljon enemmän, ja tarve päästä eroon niistä vain kasvoi.
liikunta - tämä on tie onneen
Katsotaanpa, mutta kuinka monta kertaa nykyihmisen kuluttaa positiivisia ajatuksia.Kuinka monta minuuttia päivässä voit kokea onnen tilaan?Pikemminkin on syytä kysyä, kuinka monta sekuntia.En muista?Se on tyypillistä nykyajan ihminen.Aivan kuten paeta hullu rytmi, lopeta analysoida, ja että itse asiassa, mies saa elämästä on erittäin vaikeaa.Joten kaikki on järjestetty, että työ, raha, ja niin edelleen jokaisen silmän rautaisella otteella, jolloin ei paeta "orava häkki".Ja käy ilmi, että Groundhog Day toistetaan kuukaudesta ja vuodesta toiseen.Valitettavasti ihana lääkärin neuvoja liikuntaa ihmiset käyttävät vain silloin, kun terveys on heikentänyt.Mutta, kokeilleensa kerran, mitä se tarkoittaa - rikkoa pois syklin ajan ja anna itsellesi aikaa, henkilökohtaisesti, eivät halua lopettaa.On käynyt ilmi, että liikunta - se on mahdollisuus tehdä, kiinnittää huomiota itse henkilökohtaisesti, kuluttaa energiaa, sen sijaan antaa sen ahne ulkomaailmaan.Ne, jotka ovat ymmärtäneet tämän, he sanovat, että kehon ja sielun täyttää valtava huomio on tervetullutta!
Miten suoritetaan liikunta
Ensimmäinen sääntö: se ei ole vain kävellä.Liikunta - se on erityinen menettely, joka on suunniteltu ladata lihaksia ja aivot.Antaa vaikutelman kuin päivittäinen levikki.Aamuvoimistelu tapahtuu parhaiten puistossa, ja yhdistää latauksen.Mutta kuormitus on luotava tunne iloa, ei olla epämiellyttävä velvollisuus.Lännessä uskovat, että liikunta - tässä harjoituksessa.Emme väitä, että.Tärkeintä on paitsi korin!Kaikki edut liikunta on saada miellyttävä tunteita ja vaikutelmia.Päinvastaisessa tapauksessa - se on ajanhukkaa.Erittäin hyödyllinen iltakävelylle, jonka aikana voit paeta kokemuksia päivä.Sitten uni palautuu.
On käynyt ilmi, että liikunta - kävellä, jotta saada miellyttäviä kokemuksia.Jos pidät ajatusta, niin onnea ja miellyttävä tunteita aamulla ja illalla!
