Ihmisellä, kaiken pitäisi olla kunnossa.Tämä kaikki tietävät, mutta joskus huomiotta.Nykypäivän yhteiskunta on melko tiukkoja ihmisiä ylipainoa, edistää harmoniaa ja ohuus.Mutta älä mene liian pitkälle tahansa näistä alueista?Onko se mahdollista kauneuden tavoittelu satuttaa itseäsi?
normeista
Nykyään on olemassa useita normeja paino mies, ja vastaavasti, ja kaavat laskennasta.On syytä huomata, että Yhdysvaltain, tarkemmin, jopa Hollywood laskelmat poikkeavat suosituksista lääkärit suhteessa kotimaiseen asetukset ja myynnin määriin.Ja jos aikuinen ei kannata pilata kehon, saavuttaa epänormaali ihanteet kauneus, tällaista käyttäytymistä nuorille voi olla jopa erittäin vaarallista.Siksi kaikki, jotka haluavat saavuttaa täydellinen kuva sinun täytyy tietää, mitä on ihanteellinen paino korkeus nuorilla ja aikuisilla.Muuten, numerot on erilainen.
runko tyypit
tutkimalla suhde paino ja korkeus nuorilla, on huomattava, että aikaisemmin on myös tarpeen ottaa huomioon ihmisen kehon tyyppi.Se voi olla Kevytluustoiset, tai heikotustilat - ohut luut, melko pitkä raajat, kaula, kapeat kasvot.Luuton ruumiinrakenne - hypersthenic - erottaa ihmisiä leveä rinta, lonkat, suhteellisen lyhyet jalat.Normostenichesky - normaali tyyppi - edustaa ihmisiä Klassiset, ja vakioparametrit.Määrittää tyypin silmä ei ole niin helppoa.Mutta tarkasti mittaamalla kehän ranteen johtava (työ) käsin:
- asthenics - vähemmän kuin 16 cm;
- normostenik - valikoima 16-18,5 cm;
- hypersthenics - enemmän kuin 18.5 cm.
taulukot
Yksinkertaisin tapa määritellä pöytä voi olla suhde pituuden ja painon, jonka kautta voit oppia ihanteellinen asetuksia.Nämä taulukot on niin paljon - erikseen miehille, naisille, lapsille ja nuorille.On vain tarpeen kasvun löytää ihanteellinen luku painoa ja pitää se halutussa kohdassa.
Formula
määrittää ihanteellinen paino korkeus nuorilla on myös käyttämällä erityisiä kaavoja.Vain tässä on syytä ottaa huomioon, että kaikki eivät sovellu lapsille.Esimerkiksi kaava määrittämiseksi Quetelet BMI - painoindeksi tulisi käyttää vain yli ikä kaksikymmentä.Teens voi myös mennä Broca kaava, jossa otetaan huomioon paitsi suhde paino ja korkeus nuorilla, mutta myös tyyppi fysiikka ja lapsen iästä.Lisäksi voit käyttää laskukaava suhde McCallum ja Satulavyöt kädet, jalat, kaula, ja niin edelleen. D.
tukea elimistön
määrittää ihannepainon korkeutta teini, älä masennu ja nopeasti hakea tehokkaasti ulos, jos luku ei ole aivan kuten se.On syytä muistaa, että nuorten ei pitäisi nälkää, istua jäykkä ruokavalio ja tahtiin itse raskas liikunta.Tässä iässä, kaikki on hyvä maltillisesti.Jos syöt oikein, nukkua tarpeeksi aikaa olla toteutettavissa päivittäin liikuntaa, käydä ulkona ja pitää mahdollisimman paljon aktiivisempi elämäntapa, ylimääräistä painoa yksinkertaisesti eivät nyppiä.Ja jos muuttaa elämäsi ja käänny oikeaan suuntaan, he vain mennä ajat itse ilman väkivaltaa vastaan elin.
