Pahat tavat ovat kaikki - tässä tapauksessa mukaan gallupit, 78% venäläisistä uskovat.Mutta joskus käy ilmi, että haitallinen ole niin vaarallista, ja joskus jopa hyödyllisiä.Täällä on 5 huonoja tapoja, joiden avulla pitäisi syyttää itseäsi.
myöhään iltapala
«illallinen antaa vihollinen" - tämä olettamus seurata monet uskomaan, että kaikki on syönyt, "kuuden" muuttuu rasvaa.Itse yöllä ruoansulatuskanavassa jatkuu.
«Vahvistus tämän - aamuna vapauttamista ruumiin käsittely tuotteet", - sanoo Rinad Minvaleev, dosentti Pietarin valtion yliopisto fysiologi.Niin mene nukkumaan nälkäisenä on enemmän haittaa - jos henkilö haluaa syödä, nukkua todennäköisesti ole täydellinen.Institute of Nutrition asiantuntijat neuvovat syömään muutamia tunteja ennen nukkumaanmenoa.Ja juuri ennen nukkumaanmenoa voi juoda lasillisen kefiiri, jogurtti, syö jogurttia tai hedelmiä.
istua jalka jalka
uskoi, että istuu jalat ristissä provosoi kehittämistä suonikohjuja.
«Sitting jalat ristissä mukavasti, tämä tapa on monia, - sanoo Alexander Albitsky kohteeseen. M. N., johtava tutkija Kliinisen Phlebology Kliininen Sairaala № 1. - Mutta jos ei ole muita edellytyksiä - perinnöllinen tai ammattikäyttöön (esimerkiksi,Jos seisot, kuten myyntimies, opettaja, kampaaja, ja niin edelleen. n.) - itse istuu crosslegged ei aiheuttaa kehityksen suonikohjuja. "
olla hermostunut
Jos olet tottunut joka kerta olla järkyttynyt, älä kiirehdi syyttää itseäni.Tutkijat Stanfordin yliopistosta (USA) osoitti, että lyhyen aikavälin stressi ovat hyödyllisiä immuunijärjestelmää.
He kokeellinen rotat altistettiin helppo stressiä ja dokumentoitu, että tänä aikana immuunijärjestelmän solut liikkeelle ja aktiivisesti taistelemaan infektioita.
myös vastauksena stressiin lisää tuotantoa hormoni kortisolin.Se auttaa saamaan yhdessä löytää ratkaisun.
«Mutta älä sekoita helppo stressiä ja jatkuva jännitys - ovat kaksi eri asiaa" - varoittaa Ivan Krutov, perhe psykologi.
kirosanoja
Saksalaiset tutkijat Keelen yliopistosta havaitsi, että kun henkilö vannoo, se lisää hormoni endorfiini.Hän muuten, erottuu ja kun henkilö on onnellinen.
«kirosanoja voivat olla käyttökelpoisia, - sanoo Sergei Yenikolopov kohteeseen. N. N.- Se auttaa ilmaista voimakkaita tunteita hätätilanteessa. "
Mutta jatkuva käyttö rumia sanoja tavallisissa puhe, päinvastoin, suora polku hajoamista ihmisen.
Riskien
uskoi, että sinun pitäisi harkita ennen kuin teet jotain.Tutkijat Yhdysvalloista eivät ole samaa mieltä, että jos henkilö vaarassa, se tuottaa adrenaliinia, ja se pitää kehon ja erityisesti aivot hyvässä kunnossa.
Joten, jälleen, tutkijat testattiin kaksi ryhmää rottia.Jotkut ruokittiin, juotetaan ja saa asua hänen ilo.Ja toiset heittää korkealta, nälkään, estettiin nukkumasta.Ja ne kuitenkin ovat eläneet kauemmin.
«saada nautintoa hormoni - serotoniinin, tarvitsemme voimakkaita tunteita, miksi ihmiset niin usein holtiton toimet", - sanoi Ivan viileä.
Artikkelit Lähde: aif.ru
