Tiedätkö miten valmistautua salaatti "Caesar"?Kalori se tiedät?Jos ei, suosittelemme, että luet artikkelin.Se sisältää reseptejä tämän salaatti, sekä tietoja sen kaloripitoisuus.
Yleiset
olet huolellisesti katsella luku ja yrittää säilyttää normaali paino?Sitten, ennen kuin kokki tietyn annoksen, on tarpeen määrittää sen kalori sisältöä.Salaatti "Caesar" on tunnettu ja rakastettu kaikkialla maailmassa.Hänen onnellinen syödä aikuisille ja lapsille.
tärkein ainesosat salaattia ovat keksejä, juustoa (mieluiten "parmesan") ja keitettyä kanaa.Yhdessä niillä on vähäkalorinen sisältöä.Salaatti "Caesar» tänään tehdä toisin.Jotkut kotiäidit ovat klassisia reseptejä.Toiset ovat kokeilleet, lisäämällä lisäainesosia lautasen.Tämän vuoksi se on lisäämässä kalori sisältöä.Salaatti "Caesar" pukeutunut majoneesia, oliiviöljyä tai juustokastiketta.Se kaikki riippuu makuun mieltymykset.
klassinen resepti
Ainekset:
- 300 g broilerin (mieluiten filee);
- Valkosipuli - 2 neilikalla;
- 150 g juustoa;
- 2 rkl.l.voita;
- tomaatti - 1 pc.;
- nippu vihreää salaattia;
- 6 viipaletta vaaleaa leipää;
- kastike "Caesar" (myydään kaupassa).
Valmistelu:
- salaattia pestään vettä hanasta.Kun ne kuivuvat pois, revitty palasiksi ja laita ne jääkaappiin.
- pannulla sytytettiin tuleen.Alareunassa lay out lusikallinen voita.Odota, kunnes se on kokonaan sulanut.Lähde pannulla hienonnettu valkosipuli levyt.Kuullota.
- Kananlihan leikataan keskisuurten kappaletta.Me levinnyt pannulla valkosipuleita.Paista, kääntämällä toisella puolella toiselle.
- Samassa paistinpannu, sulattaa voin pitäisi olla jälleen.Laita levy valkosipulia.Ota vaaleaa leipää (ei sakkaa) ja leikkaa kuutioiksi.Lisää pannulla.Paista kunnes kullanruskeaksi.Levitä krutonkeja paperilla pyyhe.Paikantaa 10 minuuttia.Tänä aikana, ylimääräinen öljy imeytyä paperin.
- Tomaatti pestiin juoksevalla vedellä ja kentällä nauhat.
- Yksi kuppi yhdistää edellä ainekset.Tämä jäähdytetty paloja salaattia, tomaattia, kanaa ja valkosipulia.Lisää kastike.Crackers paras heittää lopussa.Sekoita mitään.Joten, olemme valmistaneet klassinen salaatti "Caesar".Kaloria per 100 grammaa on 171 kcal.
resepti salaatti "Caesar" katkarapuja
tuotelistaan:
- Munat - 2 kpl.;
- 200 g katkarapu;
- 2 rkl.l.balsamiviinietikkaa;
- salaattia;
- 100 g juustoa;
- 0,4 kg kanan (filee);
- 1 rkl.l.sinappi;
- 150 ml oliiviöljyä;
- mausteet;
- 200 g vaaleaa leipää;
- 1 rkl.l.sokeri.
käytännön osa:
- Pese liha vedellä.Tehden muutaman pykälän.Hiero broilerin suolalla, oliiviöljyä ja suosikki mausteet.Levitä pellille.Lähetämme uunissa.Paista puoli tuntia (200 ° C: ssa).Vedä sitten liha ja antaa sen jäähtyä.
- Tee krutonkeja.Voit tehdä tämän, lähetämme pannulla hienonnettu valkosipuli.Paistettu käyttämällä ruokaöljyä.Otimme pois valkosipuli ja levitä lautaselle.Palo ei sammu.Heti heittää kuutiot kiinni pannulla (liha) ja paista niitä kunnes ne ovat kullanruskeita.
- Munat ei tarvitse keittää.Laita ne kupillinen kiehuvaa vettä 2 minuuttia.Kaadetaan munat kylmällä vedellä.Otimme pois keltuaiset.Me laita ne kulhossa, lisää viinietikka, sokeri ja sinappi.Sekoita.Kaada tietyn määrän oliiviöljyä.Meillä oli flavorful kastike.
- Salaatit ajaa ylös ja pese kätesi.
- Ota iso kuppi.Me levitä se kappaletta salaattia.Kaada kastike.Laita karkeaksi hienonnettu kanaa ja keitetyt ja kuoritut katkaravut.Jälleen kaada kastike.Ripottele meidän salaattia krutonkeja ja juustoraastetta.Varovasti sekoita ainekset.Ruokalaji on valmis tarjoilua ja sen myöhempää käyttöä varten.Kalori Salaatti "Caesar" kanaa ja katkarapuja - 200 kcal / 100 g
epätavallinen resepti
ruoka sarja:
- avokado - 2 kpl.;
- valkosipuli;
- 3 viipaletta leipä;
- salaattikastiketta;
- kananrintaa - 4 kpl.;
- salaattia;
- 3 viipaletta pekonia.
Valmistelu:
- kananrinnat hiero mausteet.Levitä päälle uunipelti viipaletta pekonia.Lähetämme uunissa.Kun 10 minuuttia, käännä liha toisella puolella.Paikantaa vielä 15 minuuttia.Kana on leikattava sama paloja pekonia.Tämä on erittäin tärkeää.
- makasi puhdasta leipoo leipä kuutioiksi.Top sirotellaan öljyllä ja ripottele päälle yrttejä.Laita uuniin.Paista kunnes krutonkeja ei vielä hankkia kultainen värisävy.
- Salaatit ja avokado leikkaa kuutioiksi.
- Ota salaatti kulhoon.Sekoita avokado, salaattia, krutonkeja, pekonia ja kanaa.Sekoita.Kaada kastike.Se voi ostaa kaupasta tai tehdä kotona.Tuloksena on tuoksuva ja epätavallisen maukas salaatti "Caesar".Kalori tämä ruokalaji on enintään 180 kaloria.
Lopuksi
Kuten näette, valmistuksessa eri ruokia voi vähentää tai lisätä kalori sisältöä.Salaatti "Caesar" on hyvä esimerkki.Ne, jotka hallitsee jokaista kalori syönyt, sopii klassinen resepti.Olet aikeissa tehdä salaattia koko perhe ja haluat käyttää muita valmistusaineita?Sitten katsomaan kaksi muuta reseptit esineen sisältämän.
