Siemenet - hyvä tuote, joka tarjoaa riittävän suuri määrä kasvirasvaa ja vitamiineja.Tiesitkö, että 33% Venäjän väestöstä puute näitä ravintoaineita?Se, että siemenet tarvitaan tietty määrä kullekin henkilölle, ei voi olla epäilystäkään.Ihmiset, jotka säännöllisesti käyttävät niitä, ovat ikääntyminen hitaammin, samaan ydin vähentää kolesterolin plasman.Jos tuotteen makuun et pidä, voit helposti parantaa sitä paisti siemeniä mikroaaltouuni on hyvin yksinkertainen.Mihin toimiin
ydin on kehon?
laihdutus on hyödyllistä tietää ihmisiä, että he vaimentaa ruokahalua, ja on jopa joitakin ruokavalioita, määrätä aika ajoin ne purevat.Siemenet toimittaa laitokselle olennaista rasvoja, mikä tarkoittaa, että ihmiset niiden lisäksi, voi vain syödä paaston ruoka ja silti olla täysin terve.
ytimet ovat keskittyneet monia ruoka proteiini, joka tarvitaan kunkin.Ja lisäksi hänet, se sisältää hiilihydraatteja, rasvoja, kivennäisaineita ja vitamiineja.Jos yrität tehdä oikea elämäntapa, kiinnittää huomiota siemeniä.Niiden on sisällyttää omaan ruokavalioon.Hieman alle, keskustellaan siitä, miten paista siemenet mikroaaltouunissa.Olemme kuulleet tietoja nunna jotka asettuivat saarella pois ihmisiä.Se on hyvin pitkä aika söi vain yksi siemen ja samalla tuntuu hyvältä.Miksi
ydin tarvitaan täyttä elämää?
Otetaanpa lähemmin hyödyllinen hivenaineiden niihin sisältyvät.Tämä pääasiassa rautaa ja jodia.Lisäksi ne sisältävät magnesiumia, lievittää alukset toksiinien ja on edullinen vaikutus sydämeen.Siemenet on suositeltavaa käyttää lähinnä talvella.Yksi kourallinen on tarpeeksi tarjota kehon mineraaleja ja vitamiineja.Sinulla on epävakaa mieliala?Sairaus hermoston?Syö siemenet, koska ne sisältävät runsaasti foolihappoa ja B6-vitamiinia, joka todella tarvitset.
kaikki eivät tiedä, että ytimet ovat todella ihana vaikutus ei ole hermosto: ihmisestä tulee enemmän rauhallinen ja tasapainoinen.Jos sinulla on stressaava työ, vahvistaa ne päivän aikana.On mielenkiintoista tietää, että siemenet voidaan helposti korvata savuke.Monet tupakoitsijat ovat päässeet eroon näin heidän huonoja tapoja.
kulovalkean siemeniä mikroaaltouuni
salaisuus suosio näitä pieniä jyviä on, että ne auttavat ihmisiä rauhoittua ja rentoutua.Monet ihmiset haluavat sitten niitä katsellen elokuvaa tai viestintää.Ihmiset ovat houkutelleet ensisijaisesti niiden makua.Mutta mitä jos toi ulos kaupasta siemenet eivät odotuksiasi?On olemassa ratkaisu: voit paista niitä, ja sitten ne taatusti herkullinen.Muutama vuosi sitten, monet heistä valmistettu paistinpannulla tai uunissa, mutta tänään se voidaan tehdä paljon nopeammin ja helpommin: tulevat auttamaan mikroaaltouuni.
Vaihe № 1. Oma siemeniä
kosketukselta tumma pigmentti, joka sijaitsee suoraan jyvät, iho voi joskus maalattu musta, ja se olisi varmasti pidä sinusta.Se on myös pölyä.Siksi, ennen kuin paista siemenet mikroaaltouuni, ne on puhdistettava.Tietenkin, vaatisi siivilä, joka on toivottavaa löytää ajoissa.Kun kaikki on tehty, ravista siemenet vesipisaroita ja jättää ne jonkin aikaa, anna niiden kuivua.On pieni temppu: kuivua viljan nopeasti kääri ne pyyhe.Pian se imee jäljellä oleva vesi.
Vaihe № 2. Valitse levy
valmistamiseksi siemenet on tulenkestävä lautasen keraaminen tai lasista.Edullisesti, sillä ei ollut kultaa.No, jos sinulla on erityinen astia mikroaaltouuni.Jos se on melko suuri ja tasainen - se on kaikki hyvin niin paisti siemenet mikroaaltouuni se on erittäin kätevä: voit levittää ne ohuesti.Vähemmän otat nucleolus, sitä paremmin ne paistaa.
Vaihe № 3. Mausta suolalla jyvät
siemenet on pestävä ripottele öljyllä, ja sitten hieman suolaa.Sitten heidän pitäisi lopettaa lusikka.Tämän tarkoituksena on varmistaa, että suola on saanut kaikki siemenet.Tämä menettely takaa ihana maku papuja.Missään tapauksessa älä anna periksi käyttää kasviöljyä, suolaa muuten vain keskittyä pohjassa.Jos kuitenkin haluat, voit sen sijaan käyttää suolaveden, mutta tässä tapauksessa maku on vähäisempää.Mutta jotkut erityisesti valmistettu tuore siemenet.No, heillä on oikeus, jos he pitävät.
Vaihe № 4. Paista viljan
mikroaaltouuni olisi asetettava suurin voima.Jos mietit, kuinka paljon paisti siemeniä mikroaaltouuni, teidän pitäisi tietää, että se kestää 90 sekuntia.He ravisteltiin tai häiritse lusikalla sitten sulkea joitakin astiat päälle.Lisäksi on tarpeen uunia vielä 60 sekunnin ajan.Huomautus: teho on nyt oltava keskimäärin.
kuluttua kerta uudelleen häiritä siemenet, sitten taas aiheuttaa 60 sekuntia.Nyt sinun täytyy syödä pari jyviä.Jos luulet, että he vielä maistua hyvältä, kytke uuni vielä minuutti.Vain missään tapauksessa ei kokki pavut ilman taukoa muutaman minuutin, ja jopa täydellä teholla, niin miten ruokaa siemeniä mikroaaltouuni niin, että et ei toimi - ne vain kääntää mustaa tai jopa polttaa.
Vaihe № 5. Jätämme jäähtyä
sammuttamisen jälkeen mikroaaltouuni ei pitäisi vain päästä pois hänen viljaa.Anna heidän seisomaan vielä 10-15 minuuttia.
Nyt osaat paista siemenet mikroaaltouunissa.Jos teit kaiken oikein, sinun pitäisi saada maukkaita viljaa.Hyvää ruokahalua!
