ongelmia aineenvaihduntaa ja lihavuus eivät ala äkillisesti.Useimmissa tapauksissa loukkauksia alkaa lapsuudessa.Miten teroittaa lapselle terveellistä elämäntapaa, lue artikkeli.
1. Älä puhu painon tai kehon muodon, ja puhua ravitsemusta ja terveitä elintapoja.Se ei ole tarpeen järjestää erityisiä luentoja ja opetusta, varsinkin pelottavaa luonnetta.
voi esimerkiksi käyttää avautuviin mahdollisuuksiin tallentaa ja supermarket, ostosten lomassa.Voit lausua lapselle että voit valita tuoreita hedelmiä ja vihanneksia kokki erityisesti elintarvikkeiden.Kiinnitä huomiota lapsen urheilijoiden, ihmiset harjoittavat liikuntaa.
sanoa, että on erittäin tärkeää terveydelle, auttaa torjumaan infektioita, tekee sydämen vahva, kohottavaa, jneElinäyttää se urheilu ei ainoastaan kannalta hyvä ulkonäkö urheilija.
2. Johda esimerkin terveellisen ruokavalion ja liikunnan.Jos terveelliset ja toiminta ovat olemassa vain lapselle, ja vanhemmat istuvat tietokoneen sirut ja voileipiä, vaikutus ei ole kovin hyvä.
lapsi luo vaikutelman, että hän oli joitakin erityisiä tilanteita.Vanhemmat joutuvat käsittelemään sitä, ja on täysi yrtti, ja itse pelaaminen ampujat ja syö herkkuja.Myöhemmin, hän voi valita vanhemman elämäntapa.
3. Älä kiinnitä huomiota jonkun toisen lapsen lihavuus negatiivisena piirre.Jos puhumme mitä ei sanoa lapselle hänen paino.Että, ja yritä olla katsomatta rasvaa pop muita ihmisiä, ei saada huomannut, että tämä tai tuo star screen "kasvanut rasvaa lehmä, ja nyt katson häntä ilkeä."
4. ei saa olla kiellettyä elintarvikkeet siitä syystä, että se on paksu.Voi kieltää ruokaa, joka aiheuttaa allergiaa tai joitakin muita ei-toivottuja reaktioita.Voit syödä kaikkea, mutta eri määriä.On asioita, jotka voivat olla melko vähän tai erityistapauksissa.Täällä jokainen perhe voi treenata omia sääntöjään.
5. Selitä tilanne mainontaa.Tuodaan esiin, että ihmiset joskus hyödyttömiä tai haitallisia asioita, ja ovat hyvin innokkaita myydä niitä, eivät välittämistä ihmisistä, jotka ostavat niitä.
6. Selitä tilanne arominvahventeita.Kerro tuo tiettyjen elintarvikkeiden on aineita, jotka pettää ihmisten makuun.Tämä on myös, että jotkut ihmiset ostavat enemmän hyödyttömiä tuotteita, koska he uskovat niitä herkullisia.
7. Älä liioittele kohdan 5 ja 6 Liika tieto hyödyllisyydestä ja vitamiinit E-aineet voivat luoda lapsen jatkuvasti huolissaan, että hän vahingossa niellä jotain ikäviä.Vain oppia kriittisesti tiedon siitä, että lapsi saa ulkopuolelta.Selitä, että kotiruokaa on aina parempi kuin puolivalmiin tuotteen.
8. Plan makea.Anna lapsellesi jälkiruokia syödään aterian jälkeen pikemminkin kuin pankki tai kulhoon karkkia.
9. Älä ruoki äläkä syö television lähelle.Opeta lapsesi syömään järkevästi eikä automaattisesti.
10. Pidä kirjaa sokerin kulutuksesta.Hän ei vain karkkeja vaan myös sokeroidut mehut, että vauva voi juoda nemeryannom "terveys" jäätelö "tvorzhkah" ja jogurtteja.
11. Jos lapsi on menossa jonnekin syömään, anna hänen vihanneksia.
12. Jos lapsi ei ole ylipainoa, ja sinun on keskusteltava hänen tilanteensa ilman määreillä että se kuulostaa loukkaavaa tai tapahtunut tosiasia negatiivinen (razozhralsya karkkia).
Käytä sanoja ja lauseita, jotka osoittavat väliaikainen painon nousua tai jos lapsi on terveydelle häiriö, joka johtaa kylläisyyden selittää, että tilanne ei ole hänen vikansa.Tukea lasta ja tarjota apua.Älä lähetä häntä "voidaan puserrettakoon 20 kertaa hänen huoneessaan."Punnerruksia hänen kanssaan.
13. Älä niputa paino ja muoto hahmo onnea keskustelun lapsen kanssa.Osoittaa, että henkilö on tärkeää laadun ja monipuolisuuden puolin.Selittämään tätä kohtaa, ei vastusta painoa muiden laatujen ("Mutta hauska rasva").On parempi tehdä tässä asiassa ei puhu.Vai oliko John Doe asui, hän oli rasvaa ja kaikki hänen kiusanteko, ja sitten hän kasvoi ja laihtui, ja hänestä tuli paras.
14. Jos et jo aktsentiruete lapsen huomiota hänen painoa, poistaa kommentteja, jotka se on venytetty vaatteita, kuten rumpu, tai paunch leijuu vyön, tai "ei ole aikaa ostaa paidan - jo kapea."
15. Älä kiellä että lasten ylipainoa ongelma (no, et ole lihava, olet vain iso sankari) ja eivät tee tragedia pois tästä (nyt sinulla on terveysongelmia).
Artikkelit Lähde: women.itop.net
