tänään supermarketeissa, löydät valtava valikoima tuotteita, jotka on helppo tarpeeksi eksyä.Kirkas pakkaus, viettelevä kuva, kiiltävä tarroja, ja kaikki tämä on täydennetty tarjoushinta tunnisteet, ja me tehdä ostoksen.Odota, sinun on ensin perusteellisesti tutkia paketti - eli tuotteen koostumusta.Sitä vähemmän se eri käsittämättömän sanoen parempi.Esimerkiksi, GOST maitotiiviste sisältää vain luonnollisia maitoa ja sokeria, mutta sama tuote, mutta tuotettu TU, on hyvin erilainen koostumus.Se sisältää emulgointiaineita ja stabilointiaineita, sekä eri aineiden merkitty E. Tänään puhua niistä on: taulukko haitallisten elintarvikkeiden lisäaineiden tulisi olla jokaisen käden estää heitä syömästä.
Miksi käyttää erilaisia ravintolisiä
Ensinnäkin sinun pitäisi varoittaa merkintä "E" - ne tarkoittavat elintarvikkeiden lisäaineet, joita käytetään kaikkialla maailmassa säilöntä- ja stabilointiaineet, aromivahventeet ja maku, paksunnosaineet, ja leivinjauhe.Kaikki tämä on tarpeen parantaa ulkonäköä ja ravintoarvoa tuotteen ja lisätä säilyvyyttä.
Miksi pöytä haitallisia elintarvikkeiden lisäaineet, ja ovatko aineet merkitty "E" ovat haitallisia?Ei, on neutraali, haitallisia, ja jopa vaarallista, ja siksi meille kaikille, on tärkeää tietää ne ja kyetä erottamaan.Loppujen lopuksi laatu ja eliniän ovat erittäin riippuvaisia siitä, mitä syömme.Enemmän tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita ja vähemmän "kemia", paremmin.
luonnon tai keinotekoista
Huolimatta vakuuttanut valmistajien lähes kaikki lisäravinteet ovat keinotekoisia, ja siksi mahdollisesti vaarallisia.Tämä kemiallinen synteettistä alkuperää.Jos ajatellaan, että myös turvallisin niistä joskus aiheuttaa reaktion herkkiä ihmisiä, on selvää, että taulukon haitallisten elintarvikelisäaineiden olisi kaikkien tiedossa.On kuitenkin toinen hienous: ei kaikki valmistajat varoittavat, että heidän tuote sisältää lisäaineita indeksi "E".Usein maksaa yleistykset kuten "ei sisällä keinotekoisia väriaineita ja makuja."Toiset huomata läsnäolo stabilointi ja paksunnosaineet, mutta ei mitkä erityisesti lisäaineita käytetään.Tässä tapauksessa vain yksi tie ulos: peruuttaa ostaa ja valitse rehellisempää valmistaja.Tämä on erityisen tärkeää, jos tavarat tuodaan, koska kukaan ei voi taata, että se ei sisällä kiellettyjä elintarvikkeita.Ehkä tämän avulla voit etsiä eri tavaroista supermarketeissa, koska huolimatta houkutteleva ulkonäkö, lähes kaikki niistä sisältävät säilöntäainetta.
Mikä on numeerinen koodi kirjaimella "E"
Alla harkitsemme, joka sisältää taulukon haitallisten elintarvikkeiden lisäaineiden, ja nyt anna analysoida pidetään näiden salaperäinen lukuja.Jos koodi alkaa laitteen, ennen kuin väriaine.2 aloittaa kaiken säilöntäaineita, kuva 3 on antioksidantteja - niitä käytetään hidastaa tai estää pilaantumista.Kaikki 4 - se stabilointi, aineita, jotka auttavat säilyttämään johdonmukaisuus tuotteen vaaditussa muodossa.Kuvio 5 esittää emulgaattoreita, ne pariksi stabilointiaineet ja säilyttää tuotteen rakennetta.Arominvahvenne, jotka luovat paljon rakasti meitä toteaa ja sävyt alkavat 6. Tietyissä erikoisaineista elintarvikkeisiin lisättyjen vaahtoamisen estämiseksi, ne on merkitty numero 9. Jos nelinumeroinen koodi ennen, niin tämä osoittaa läsnäolo koostumuksessa makeutusaine.Elämän realiteetit osoittavat, että sinun täytyy tietää haitallisten elintarvikkeiden lisäaineet ("E").Taulukko auttaa määrittämään aika tuotteita ei tule käyttää.
Nämä eri lisäravinteet "E"
Tämän merkinnän saa piilossa melko harmittomia ja jopa hyödyllisiä aineita, kuten kasviuutteita.Kaikki tietävät etikkahappoa (E260).Suhteellinen turvallisuus lisäaineita E voidaan pitää leivinjauhetta (E500), kalsiumkarbonaattia, tai liitu normaali (E170), ja monet muut.
kuitenkin haitallisia aineita enemmän kuin hyötyä.Olet väärässä jos luulet, että ne sisältävät vain keinotekoisia lisäaineita, luonnollinen synti myös kielteisiä vaikutuksia elimistössä.Näin useammin niitä käytetään, sitä vahvempi ja ilmaisu on vaikutus.
Hyödyllisiä lisäaineita
Älä välittömästi palauttaa tuotteen hyllyyn, koska se sisältää E. Sen pitäisi olla katsoa ja analysoida, mitä aine sen takana.Taulukko haitallista ja hyödyllistä täydentää auttaa sinua tekemään oikean valinnan.Esimerkiksi yleisimmät omena sisältää pektiiniä, askorbiinihappoa ja riboflaviini, eli E300, E440, E101, mutta se ei voi kutsua haitallisia.
Yleisimmät lisäaineet ovat hyödyllisiä curcumin tai E100 - nämä auttavat laskemaan painoa, ja käytetään laajalti tuotannossa kunto tuotteita.E101 - on säännöllinen B2-vitamiinia, joka on kuuluisa siitä, että syntetisoi hemoglobiini, ja on mukana aineenvaihdunnassa.E160d - on lykopeeni, se auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää.E270 - on voimakas antioksidantti, joka on laajalti käytössä farmakologian.Rikastuttaa tuotteita jodi käytetään lisäainetta E916, eli kalsium jodaattia.Emme voi unohtaa lesitiiniä E322 - tämä lisäosa tukee immuunijärjestelmää ja parantaa veren muodostumista.
suhteellisen harmittomia lisäaineita
Nykyään aihe meidän keskustelun, "Table elintarvikkeiden lisäaineiden" E ". Hyvä ja paha, ne ovat läsnä kaikkialla useimmat tavalliset elintarvikkeet. Tässä ryhmässä, meidän täytyy mainita väriaineita, joita käytetään tunnetuin makeisyhtiöantaa houkutteleva ulkonäkö voiteet ja kakkuja. Se hlorofirol, tai E140, vihreä väriaine. Myös tunnettu betaniini, että on punainen väriaine. Se saadaan yleisin juurikasmehun joka talon täydellisesti värjätään kerma.
Tähän ryhmään kuuluvat naattiKalsium (E170) ja tavallisten ruokasoodaa. Huolimatta siitä, että nämä aineet eivät aiheuta hengenvaaraa, suuria määriä, ne voivat häiritä happo-emäksinen tasapaino kehon. E290 - tämä on tavallista hiilidioksidi, kaikki hiilihappoa sisältävät juomat tehty sen kanssa.Jokainen keittiö pitäisi olla taulukko elintarvikkeiden lisäaineiden E. hyödyllisistä ja haitallisista, ne esitetään tänään niin paljon mielessä, mikä merkitsee sitä, että aine on erittäin vaikeaa.
lisäaineita on vältettävä
Tänään, taulukko sisältää 11 ryhmässä lisäaineita, joista näkyvät vaarallista, laitonta, vahingoittaa ihoa ja häiritsee verenpaine aineen.Koska jokainen henkilö pitäisi välttää tuotteita, jotka sisältävät vaarallisia "E-shki," me tarkastelemme kunkin ryhmän erikseen.Sinun ei pitäisi tuottamuksellisesta terveyden ja toivoa valmistajalle.Monet heistä ohjaavat ainoastaan lyhyen aikavälin voittojen ja eivät ajattele maine.Lisäksi on paljon helpompi sulkea tuotannon ja ajoittain avaa se eri nimellä, lähtö uudet etiketit.Siksi sinun täytyy tietää haitallisia elintarvikelisäaineiden "E".Taulukko auttaa navigoimaan ja älä unohda, että tarkoittaa koodi edustaa.Aloitetaan.
Vaaralliset lisäaineet
Tähän ryhmään kuuluvat monet värit, joten jos näet makeiset, maalattu kirkkain värein, miettiä ottaa ne lapsilleen.Muista tutkia haitallisten elintarvikkeiden lisäaineet "E": taulukko säädetään säännöllisesti, joten sinun täytyy päivittää listalle, joka on parasta pitää lähellä keittiön pöydän.
Näitä ovat E102, eli tartratsiini.Se aiheuttaa astmakohtauksia ja on kielletty useissa maissa.E110 - keltaista väriainetta kielletty useissa maissa, koska se aiheuttaa allergisia reaktioita ja pahoinvointi.E120 - karmiinihappoa (kunnes tutkimus ei osoittanut vahinkoa, mutta lääkärit suosittelemme välttämään sitä).Punainen väriaine E124, E127 ja E129 ovat kiellettyjä joissakin maissa, syöpää aiheuttavia aineita.Tämä sisältää E155 (ruskea väri) ja E180 (Ruby Ritola).
E220 - dioskid rikki - on sovellettava varoen ihmisiä, joilla on munuaisten vajaatoiminta.Voit vapaasti lykätä sisältävien tuotteiden E220, E222, E223, E224, E228, E233, E242.Vaaralliset tunnustettu E400, E401, E402.
erittäin vaarallinen
Jos edellinen ryhmä lisäaineiden on vaarallisia tai mahdollisesti vaarallisia, se on edustajat tähän luokkaan olisi käsiteltävä tarkemmin kuin.Se, että taulukossa lisäaineiden antaa sinulle koodin nimityksiä, jonka takana vaanivat aineita, jotka stimuloivat syöpäsolujen kasvua.Täysin välttää niiden kanssa kosketuksissa, joutuvat luopumaan useimmat makeisten ja vakavasti uudelleen näkemyksensä ruokavalio.Yksinkertaisempi, sen parempi, joten leseet keksit, viljat ja hedelmät - tämä on turvallisin vaihtoehto.
Mutta takaisin meidän keskustelun.Taulukko vaarallisin lisäaineet "E" sisältää väriaineita, kuten E123 (Amaranth).Hän kielsi ympäri maailmaa, koska se aiheuttaa tautia sikiölle.Lisäksi tähän ryhmään kuuluu E510, E513E, E527.
kielletyistä aineista: taulukko haitallisimmat elintarvikelisäaineiden "E"
huomattava, että Venäjällä on hyvin lieviä säännöt teollisuusyritystä.5 vain virallisesti kielletty lisäaineita maailmanlaajuisesti vaikka numero on paljon suurempi.Se E952 - syklaamihapon ja sen natrium-, kalium- ja kalsiumsuoloista.Tämä makeutusaine, joka on otettu pois tuotannosta, koska selvisi, että hän on vahva karsinogeeni.E-216 - para-hydroksibentsoehapon propyylieetteri - on kielletty alueella Venäjällä.Mutta ei siinä kaikki haitallisia elintarvikelisäaineista ("E").Taulukon mainittu ryhmä sisältää useita väriaineita - on E152, E130, E125, E126, E121, E111.
Aineet, jotka aiheuttavat ihottumaa
Carcinogen vaikutus kehon kuvitella, joten sinun täytyy tehdä mitä on tarpeen jättää valikosta elintarvikkeita, jotka sisältävät haitallisimmat elintarvikelisäaineiden.Taulukko, joka sijaitsee käsi auttaa lopettamaan ajoissa ja ei tee tarpeettomia ostoksia.Erityisesti naisten pitäisi ajatella, koska monet suhteellisen turvallinen lisäaineet heikentää ihon.Se E151 (musta, kiiltävä BN) - joissakin maissa se on yleensä kielletty.Listalla toisena on E231 (orto-fenyylifenoli) ja E232 (orto-kalsium).Aspartaami, tai E951 - rakkaan monet makeutusaine - on myös useita sivuvaikutuksia ja ei suositella käytettäväksi ilman mitään erityistä syytä.
yhteenveto
joka päivä voi olla hyödyllistä pöytään.Ravintolisä, haitalliset vaikutukset, joita ei ole täysin ymmärretty, olisi jätettävä ruokavaliosta.Tähän ryhmään kuuluu paljon erilaisia "E" - on E124, E122, E141, E150, E171, E173, E247, E471.Optimoida ruokavalio ja syödä mahdollisimman vähän synteettisiä lisäaineita, tutkia pakkauksesta ennen ostamista.Vähemmän osa eri komponenttien ja hämärä ehdot, parempi.Älä osta tuntemattomia tuotteita, samoin kuin pakkauksessa, joka ei kuulu, ja suosia tunnettuja valmistajia.
Vältä elintarvikkeita kirkkaita luonnottomia värejä.Ne voivat sisältää liikaa väriaineita ja säilöntäaineita.Suosi luonnollisia tuotteita, viljat, maitotuotteet, ja hedelmiä ja vihanneksia.Se on ruokavalio taatusti ole vaarallisia aineita.Ylläpitää terveyttä niin kauan kuin mahdollista, yritä välttää tuotteita, joita käytetään tuotannossa haitallisten elintarvikkeiden lisäaineiden ("E").Taulukko sisältää tärkeimmät on luotettava avustaja.
