Kysymykset siitä, onko syytä sisältyviä ihmisen ruokavalio, kiinni säännölliseen aktiivinen elämäntapa, proteiini on haitallista vai ei se on terveydelle jälkimmäisen, ja jos ei ole, missä annokset ottaa se, kiihottaa kaikkia niitä, jotka niintai muuten pyrkii säilyttämään terveytensä tulevina vuosina.Ennen kuin vastaan heille, sinun pitäisi ymmärtää, mitä proteiinia ja sen rooli elämässä urheilija, jos ei, niin ainakin normaalissa kuntoilijoille.Niin monet "asiantuntijat" alan ravitsemusväite, joka proteiini on haitallista terveydelle, jos sen pitoisuus elintarvikkeissa ylittävät tietyn rajan.Onko se todella?
Tiede on todistanut, että terve ihminen säilyttää normaali paino ja ylläpitää lihaskudosta lihaksia ja sisäelimiä täytyy ottaa päivittäin 1,5 grammaa ainetta kilogrammaa kohti omaa painoa, jos se on mies, ja noin 1-12 grammaa, jos se on nainen.Kysymys siitä, miten hyödyllisiä tai haitallisia proteiini voidaan harkita suhteen sen aminohappokoostumus.Tietenkin täydellinen proteiini molekyyli on sisällytettävä sen jäsenyyden kaikissa 22 johtajat monimutkainen.Muuten, proteiini ei ole niin huono, mutta hyvä, että se syksyllä.
siitä, että joukossa löytyvät aminohapot keskenään vaihdettavissa muotoja, eli ne, jotka pystyvät muuttumaan toisiinsa, ja olennaista, että keho ei pysty syntetisoimaan muista.Se on jälkimmäinen, ja pitäisi sisällyttää oikea määrä proteiinimolekyylin, jos kysymys siitä, mitä pitäisi olla koostumus proteiini on haitallista vai ei saada sitä muodossa viallisen olisi ratkaistava positiivisella tavalla.Mitä tulee annostus, ei ole yksimielisyyttä.Joku väittää, että proteiini on hyödyllinen vain edellä osiin, joku sanoo, että proteiini tulee ottaa 3-4 grammaa kilogrammaa kohti kehon painoa, kun taas toiset -, että hän ei tarvitse käyttää ihmisen.
Monista syistä modernin lääketieteen, jälkimmäinen väite ei edes harkita, koska hänen epäpätevyyden.Tästä näkökulmasta, käyttö suurina annoksina proteiinia on haitaksi monille sisäelimiin.Mutta itse asiassa, kysymyksiä siitä, onko mahdollista tehdä epätyypillisten määrä ainetta, kuten proteiini on haitallista vai ei se on "urheilu" osia, joskus on positiivinen vastaus.Esimerkkinä tästä ovat urheilijoita, kehonrakentajat.Heidän ruumiinsa koostuvat tällaisen tilavuuden lihaskudoksen, joka on monta kertaa suurempi kuin keskimääräinen henkilö.Luonnollisesti tukea laadun lihaksen tarvitaan jättiläinen, mielestä maallikko, annos proteiinia.
Esimerkiksi yksi nykyisen mestareita kehonrakennus klo toimittajan kysymykseen, voimmeko ottaa valtava osa proteiinia on haitallista vai ei tätä tekniikkaa sen seurauksista, sanoi hän ei käyttänyt sitä määriä tarkoitus päästä eroonvuosien vakava lihas.Lisäksi kehon tällaisia muuttujia, kuten sienen imeä ravinteita jättämättä onteloita niiden sisäelimissä, jossa he saattavat tehdään orgaanisen hajoamisen ja johtaa kehitystä negatiiviset tekijät.
