Spotlight: Secrets of kaunis kävely

Mikä erottaa todellinen nainen?Kyky kauniisti, tyylikkäästi pukeutunut, hyvin hoidettu?Kyllä, mutta ei vain!Yhtä tärkeää on kyky kävellä kunnolla.Ei kalliita mekko ei piilottaa raskas tai jauhamisen kävely, ssutulenny siluetti.Armo ja komea ryhti aina jakaa sinulle, vaikka voit laittaa räikeä.

Miten saavuttaa kaunis kävely?

on tarpeen kuntoon kaikki lihakset kehon - ja jalat, ja vatsa, ja takaisin, ja tämän saavuttamiseksi, säännöllinen voimaharjoittelu kuntokeskuksessa.

yksinkertainen ja helposti harjoituksia:

1. Vosmerochka lonkat.Kun piirustus kahdeksan lonkat, olkapäät pysyvät liikkumatta.Jos sinusta tuntuu, että voimakkaasti jännittyneitä lihaksia, saada bannerin.On erittäin tärkeää, sillä vain jos kehosi on joustava, liikunta on kaunis.

2. Side auttaa venyttää lihaksia sisempi reiteen.Mutta se ensin lämmittely ja koulutusta ei voida tehdä.

kyyristyi kaikki skukozhilas, solmio solmu ...

Remember "Office Romance" ja kävely oppitunteja?Kun kaikki tämä, eikä mikään muu, tekee nainen nainen.Mikä on avain menestykseen?Tietenkin, ryhti.

buy instagram followers

Sinun täytyy:

• suoristaa selkää;
• suoristaa hänen harteillaan;
• leuka hivenen;
• sulavasti pisti päänsä;
• vedä vatsa.

Ota tavaksi kaikki! Ja muista - kannattaa katsoa helppo, luonnollinen ja levollinen, eikä nieltynä määrä.

Jos otamme oikeaan asentoon aiheuttaa vaikeuksia, mene seinään, nojaten hänen niskaan, hartioihin, pakarat ja kantapäät.Yrittää pitää se mahdollisimman pitkään.Ajan se lakkaa olemasta vaikeaa.

Muista virheitä, joita tulisi välttää:

1. Vahva heiluttaa käsiään;

2. asetus "asennossa";

3. nopeasti ja usein Seed jalat, kuin jos noin kompastua;

4. lakaistaan ​​ja laaja "sotilas" on saanut;

5. Vaihe ilman vastaavaa kasvua.Matala tyttö marssien suurin harppauksin, näyttää hyvin ruma, mutta koska korkea nainen, pilkkominen melenkimi shazhochkami;

6. rugbystadion - pää alaspäin, hartiat kyyryssä ryhti;

7. kampurajalka (kanssa vaikein, koska kampurajalka - tämä on vakava terveyden).

Nämä virheet useimmiten tapahtuu, kun tyttö on kiire, joten se on aina varattu aikaa tien rahastoon.

Tee se sääntö:

1. Kauniisti laittaa jalka, hieman kääntämällä sukat eri suuntiin.

2. Ihannetapauksessa korot ovat kuin samalla linjalla.

3. Aina on siirtää jalka, ja vasta sitten - tapaus.Jos tehdä päinvastoin, kävelyn koskaan sileä, voit nykiä ja siirtää jerkily.

4. vaiheen pituus on sama kuin pituus jalka.Älä ajattele, älä kävele jauhamisen.Vain yrittää - ja näet, että menevät niin erittäin kätevä.Laajemmalle vaiheessa voi esiintyä jälkijäristyksiä asumiseen.

5. Housut laajasti vain, jos harjoitella maskuliininen kävelyä.On hyödyllistä sinulle?

6. ei vauhdista palkintokorokkeelle kahdeksan, arkielämässä, se näyttää naurettavalta.

noissa korkokengät!

Jumalan kävely voi vain katsoa hänen korkokengät, mutta ne kaikki eivät pysty kävelemään kunnolla.Jos sinun on vaikea korkokengät, se on parempi turhan varman.

kävellä hänen korkokengät - erikoistehosteita.Muista, että jalka edes sekunnin murto ennen pitäisi olla kantapää, eivät astu suoraan koko jalka.Ja koskaan anna itsesi kävellä hänen korkokengät puoli-taivutetut jalat!Jalka, johon olet siirtynyt painopiste on tarpeen suoristaa.

Ja kuitenkin - Ole luottavainen!Jäykkyys, epäillä oman houkuttelevuutta - tärkein syy, koska joka kehittää ruma kävelyä.Tuntea sen valitus - heti kääntyä hänen harteillaan, kävelyä tulee notkea ja siro, ja hänen kasvonsa loistaa hymy!

Artikkelit Lähde: mycharm.ru