Tietoja
"laihtumiseen" vaikutus laskemalla kaloreita, murto sähkökatko ja tarvetta makeisten tänään kaikki tietävät.On yhteisiä menetelmiä turvautuneet aikalaistemme, ja enemmän - aikalaisten päästä eroon tarpeettomasta kiloa.Kuitenkin vain harvat tietävät, että kokeellisesti nämä toimenpiteet eivät oikeuta itse.
teholla ei auta laihtumaan
maaliskuun lopussa 2014 Liverpoolin (Yhdistynyt kuningaskunta) piti vuotuisen konferenssin, jossa Endokrinologit keskustelivat ajankohtaisista asioista työssään.
Tilaisuudessa julkistettiin tulokset tutkimuksen vaikutuksista painoon teholla.Kokeessa, osallistujat jaettiin kahteen ryhmään (kukin ryhmä koostui naisten ja ylipainoisia, ja potilailla, joilla on normaali paino).Saman pelkällä ruokavaliolla ruokittiin kolme kertaa päivässä, kun taas toiset - sama määrä tuotteita, mutta viidessä vaiheessa.
ilmi, että jaetun ateriat ole auttanut osallistujia laihduttaa kuitenkin johtanut useita kielteisiä seurauksia.Koehenkilöillä, joilla lihavuus teholla aiheutti kohonneet endotoksiinien, niin että kun virta kertyvät piiri on paljon nopeampi kuin ne, jotka söivät kolme ateriaa päivässä.
on tunnettua, että toksiinien lisäävät tulehdus, joka johtaa kehittäminen sydän- ja verisuonitautien ja tyypin II diabetes.Joten ihmiset, jotka ovat ylipainoisia siirtyminen teholla - se on pahin päätös, että ei ainoastaan auttaa selviytymään lihavuus, mutta myös pahentaa terveyttä.
laskentamenetelmät kaloreita petä fanejaan
Tänään laskentamenetelmät kaloreita pidetään suurena laihtumiseen.Kuitenkin, se on pettymys hänen faneja.
Ensinnäkin, se on varsin työläs - päiviä laskea kaloreita.Lisäksi, joka päivä on olemassa riski, että "ei lasketa".
Toiseksi vähärasvainen ruoka ei anna täyteyden tunne.Tämän seurauksena asut jatkuvassa stressi, mikä on haitallista kaikki elimet ja kehon järjestelmiä.
kolmas virta kemikaaleja, joita käytetään yleisesti vähentämään kalorien sisällön tuotteiden, tuotannon korvaavien ei ole paras tapa vaikuttaa terveyteen.
Neljänneksi kalori kalorit riitaa.On tärkeää erottaa toisistaan jossa he saivat - terveistä elintarvikkeita tai transrasvojen, heikentää työn kehon.
Viidenneksi laskemalla kaloreita on helppo vaihtaa kytkin terveellistä ruokaa ja lasku koko osien, ja ei tarvitse ottaa huomioon.
Moderni ravitsemusterapeutit on osoittautunut, että esimerkiksi, vähäkalorinen maitotuotteet - ei ole vain huonompi maku, mutta yleensä "kuollut kysymys", koska maitotuotteiden ihmiset eivät lihoa.Perunasta, liian, ei voi kieltäytyä, jos ei paista, ja kokki ja paista.
Tutkijat myös sanoa, että kukaan ruokavalio pitkään ei auta, jos et vahvistaa kaloreita.Siksi on tarpeen siirtää kahteen suuntaan - parantaminen toimitusvarmuutta ja energiakustannukset.
Tumma suklaa liikalihavuuden
arvovaltainen painos Daily Mail julkaisi tulokset tutkimuksen vaikutuksista elin suosituimmista makeisia - suklaata.
Tutkijat suoritti kokeen ja totesi, että tumma suklaa on tehokas lihavuuden ehkäisy ja diabeteksen toista tyyppiä.
Kokeet hiirillä ovat vahvistaneet, että antioksidantti koostuu kaakaopapujen (flavanol) ehkäistä painonnousua ja auttaa vähentämään verensokeri.
myös tunnettua, että tumma suklaa vähentää ruokahalua, lisää huomiota span, tehokkuus ja normalisoi verenpainetta.Wish
vain yksi asia - rakastaa kunto ja terveellisiä tuotteita, ja älä unohda aina ohjaa terve järki.
Artikkelit Lähde: mycharm.ru
