9 ulos 10 naista ovat huolissaan tilasta rintaansa.Jokainen haluaa olla joustava, korkea rinnat herkkää ihoa.Saavuttaa tuloksia voi johtua hieronta.Aikana hieronta rinnassa dilate, on runsaasti verta, happea ja ravinteita hierotaan alue, parantaa ihon sävyä.Lisäksi, iho tulee sileä, joustava, ja puhdistaa ihon kuolleita soluja.Rintakuva koko ja muoto säätää.Tarkastellaan erilaisia menetelmiä ja tekniikoita hieronta.
sisätiloissa
Tämä on helpoin tapa säilyttää sävy rinnan.Voit käydä suihkussa joka päivä, ja ei voi valmistaa nimenomaan tätä menettelyä.5-10 minuutin tämän hieronta päivittäin tekevät rintakuva ja joustava istuvuus.Muista, vesisuihku hieronta edellyttää säännöllistä, ja jos käytät sitä "toisinaan", ei vaikutus.
Joten vesisuihkun pitäisi olla liian voimakas (jolloin se voi vahingoittaa) tai liian heikko (ei toivottua vaikutusta).Tehdä pyöreän liikkeen ylöspäin vesisuihkun, noin 10 kertaa kummallakin puolella.Rinnan alta ja suoraan sen yläpuolella ovat rintalihasten, joten siellä on vähän liikuntaa olisi tehostettava - nämä alueet ovat vastuussa korkeus rinnassa.Vältä kuitenkin nänni alue - täällä eniten herkkää ihoa.
taolainen hieronta
Muinaisessa Kiinassa, naiset hierotaan rintaansa seuraavasti: ottaen rintojen kädessään, teki 10 pyörimisliikkeen olkapäästä keskustaan, on hengittää.Sitten vähän painetta rinnassa ja pidätä hengitystä tässä asennossa 20 sekuntia.Toista 5 kertaa.
Manuaalinen rintojen hieronta
Aluksi rintojen hieronta valolla pyörivin liikkein myötäpäivään.
Sitten alkaa hieroen rintaansa.Ylös nänni tehdä liikkeitä sormenpäillä - ikään kuin pilish polttopuut.Mutta ole varovainen - liian voimakas hankaus voi vahingoittaa rinnassa.
Sitten sävy ihoa ja lämmittää, rinnassa yhdellä kädellä samalla kun toinen tehdä valo effleurage.
Pidä rinnassa käsi tehdä nopeita värähtelevä liike (tärinä) nipasta olkapää ja keskellä sen perusta.
Finish silitti hieronta, joiden kanssa se alkoi.
Kuva lähde: 2photo.ru
Artikkelit Lähde: womenhealthnet.ru
