Tietenkin kaikki tietävät, että tupakointi on haitallista.Tämä kirjoittaa ja puhua paljon, julkaisee kirjoja ja seminaareja, joissa esitellään haittaa tupakansavun.Mutta runsaasti tupakoivat edelleen usein mahdotonta luopua tämä paha tapa.Täällä, todennäköisesti, tärkeä rooli nikotiinin peruuttamista.Jokainen, joka on yrittänyt lopettaa tupakoinnin tietää, mitä on vaakalaudalla.Masentunut mieliala, masennus, hermostuneisuus, mukana mies ilman savukkeen ja pakko ottaa se uudelleen.
Kyllä, vieroitusoireyhtymä - tämä on melko kova testi tiellä lopettaa tupakointi ja kaikki eivät voi kulkea.Monet tapa pitää kädet ja suu savuke johtaa siihen, että lopettaa tupakointi, hän alkaa pureskella.Vaikka usein ja paljon.Liittyvä tyhjäkäynnillä mielestä on luopua savukkeista, ja varmasti keräät paino.Varsinkin pelkää tämän naisen.He ovat valmiita pilata heidän terveyttään ja toisten elämää torjunnassa ylipainoa.
On tietenkin voimakastahtoinen ihmisiä, jotka eivät pelkää vieroitusoireita tupakoinnin ja he päättävät luopua tapana hyvää.Mitä heille tapahtuu tässä vaiheessa?Näyttää siltä tilan ärtyneisyys, viha, levottomuus ja lisääntynyt ruokahalu.Mikään ei ottaa käsi, halu olla kuppi kahvia automaattisesti muistuttaa savukkeen kanssa joka kahvi on paljon maukkaampia ja tutumpi.Kohonnut verenpaine, päänsärky ... ja halu savua savukkeen.Ainakin yksi!
Tämä peruuttamista ja se on torjuttava, joten jos olet päättänyt lopettaa tupakoinnin.Ensinnäkin, meidän on muistettava, mikä vahingoittaa kehosi tuo savuke.Hiilimonoksidi johtaa laskeuman kolesteroli, lisää riskiä saada sydäninfarkti, tulehdus keuhkoputkien, heikkeneminen aivojen verenvirtausta.Miehet ovat vaarassa paitsi ilman perintö, mutta ilman hänen maskuliinista voimaa.Naiset voivat hyvin ostaa kohdun syöpä ja osteoporoosi, erityisesti vaihdevuosien aikana.
Kuten raskauden - niin se ei todellakaan ole liittyvän tupakointiin.Savuke - vihollinen syntymättömien lasten, ja se ei hyödytä.Koska tupakointi vaikuttaa moniin prosesseja elimistössä ja johtaa arvaamattomiin traagisiin seurauksiin.Joten älä pelkää, että irtisanominen tulee tiputtaa sinut hakoteillä.Paljon enemmän ongelmia tulee jos tupakointi olisi jatkuvasti mukana eliniän.Hyvän terveydentilan, voit sanoa hyvästit tulevina vuosina.
Useimmissa tapauksissa oireyhtymä riippuu täysin yksilöllisesti, ja kaikki eivät kokee tällaista ja vahva tunne epämukavuutta.Monet tupakoitsijat kestää yhden tai kaksi viikkoa ilman savukkeita, vähitellen tehdä elämän maku ilman myrkyllistä savua ja jopa alkaa tuntea tyydytyksen tunnetta.Pakko halu savu lakkaa karkotettua masennus, puhdas ilma alkaa miellyttää, henkilö pääsee eroon yskä.
Silti pitkään henkilö voi joskus tuntua ohikiitävä halu savua, erityisesti näkökenttä, se on joku savuke suussa.Mutta oikein konfiguroitu, tämä hieman ajatellut nopeasti tislattua.Se auttaa, jos lopettaa juominen yksi tai kaksi kuppia kahvia päivässä, joka pystyy myös kaventaa verisuonia ja edistää sydän.Meidän pitäisi välttää alkoholia, joka aiheuttaa halu savua, sekä öljyinen ja mausteinen ruoka stimuloi ruokahalua.
Vaikka lopettaminen on tehdä liikuntaa - kuntosali ja uima-allas on suuri apu tässä.Halu savua on hyvin poistettua märehtiä kuivatut hedelmät myös olisi sisällytettävä ruokavaliossa maitotuotteita.Jos halu voittaa jälleen ottamaan savukkeen ei onnistunut, sinun täytyy nähdä asiantuntija.Neuvostoliitto tai joitakin lääkkeitä se auttaa voittamaan tämän riippuvuuden ikuisesti.
