Miten laihtua 1 kg päivässä?Tämä kysymys syntyy usein mielissä tytöt, varsinkin kun lakkaa suosikki mekko tai housut kiinnitetty vyötärön eivät lähentyvät.Tietenkin on olemassa vaihtoehtoja, miten voit saavuttaa samanlaisia tuloksia.Tänään katsomme niitä.
hyödyllinen cocktail kaksi käytettävissä komponentit
Nyt kuvataan tehokas menetelmä, jolla voit menettää 1 kg vuorokaudessa.Tässä tapauksessa sinun tulee jogurtti punajuurta.Näiden komponenttien, teemme cocktail.Sen valmistamiseksi tarvitaan:
• yksi litra jogurtti;
• sokerijuurikkaan.
ensin keitetään punajuuret (ei suolavesi).Sitten siirtää se läpi lihamyllyssä tai hienonna on hieno raastin.Seuraavaksi yhdistää punajuuret kanssa jogurtti.Siinä kaikki valmista juotavaksi.Nyt jakaa koko juomaa 6 annosta.Syö cocktail tarvitset koko päivän sijaan tavallinen aterioita.Välillä nämä on tarpeen juoda vettä.
jos et todellakaan pidä punajuuri Kefiiri maku, se voidaan parantaa.Voit tehdä tämän, lisää cocktail yrttejä.
Kefir ruokavalio niille, jotka rakastavat maitotuotteiden
pitää tällaista paasto päivä, vaatia jogurtti (1,5 I).Koko tilavuus jaetaan kuuteen yhtä suureen osaan.Syö jogurtti on tarpeen kolmen tunnin välein.Rasvapitoisuus hapanmaitotuotteet tuote pitäisi olla minimaalinen.Tämä yksipäiväinen ruokavalio siirtyy helposti tarpeeksi.Lisäksi kefir auttaa alentamaan kolesterolia veren.Tätä ruokavaliota me laihtua, 1 kg päivä menettää ja päästä eroon muutaman senttimetrin vyötäröllä ja lantiolla.
laihtua, syö viljaa
Miten laihtua 1 kg päivässä, syö puuroa?Seuraava, pidämme monin eri tavoin.Kuvaile miten laihduttaa riisipuuro.Tätä ruokavalio tarvitset lasillisen viljan.On tarpeen täyttää sama määrä vettä (kiehuvaa vettä).Kokki puuro on vain yksi minuutti.Sitten valuta vesi, kaada uusi (jo tarvitaan kaksi kuppia).Nyt täytyy kokki kypsäksi.Tuloksena sose tulisi jakaa kolmeen yhtä suureen osaan ja kulutetaan koko päivän.
Toinen vaihtoehto on käyttää laihtuminen riisipuuro
Pre ilta liota vedessä 200 grammaa riisiä.Aamulla se on huuhdeltava.Seuraaja paisti kaada kiehuvaa vettä.Kokki lautasen pitäisi olla viisitoista minuuttia.Puuro pitäisi jakaa kuuteen vaiheeseen.Voit lisätä hunajaa valikkoon (enintään kolme pientä lusikat).Mehiläinen missään tapauksessa ei pidä sekoittaa puuroa.Sillä yksi päivä sinun täytyy juoda puoli litraa vettä (tai enemmän), sekä yksi litra infuusiona ruusunmarjoja.
Tällainen ruokavalio voi aiheuttaa ummetusta.Siksi ennen istuu tätä ruokavaliota, on suositeltavaa tehdä peräruiske illalla tyhjentää suoliston.
päivän vastuuvapauden tattari
Tarvitsemme tattari (250 grammaa), on tarpeen pestä ja peitä vedellä (kaksi lasillista).Sitten laita se liesi, kiehauta, vähennä lämpöä, ja sitten vielä 10 minuuttia puuro keitetty tattari on jaettu viiteen osaan.Syödä kolmen tunnin välein.Tänä päivänä, sinun pitäisi juoda vettä (vähintään 1,5 litraa).
Harjoitukset laihdutus
Miten laihtua 1 kg päivässä aktiivinen?Liikunnalla voit myös voi saavuttaa toivottuja tuloksia.Mutta polttaa kilo tarve, esimerkiksi, ajaa suksilla (ja enimmäismäärä) ilman lepoa kaksitoista tuntia.Tämän jälkeen feat, haluat vain rentoutua.On myös mahdollista, kääri kelmulla, antaa itsellesi hyvä harjoitus, kuten stepperi.Tällaisen toiminnan kautta, pidättäytymällä juominen, voit tulla helpommin, sekä volyymit menevät.Mutta tämä on väliaikainen tulos.
sauna ja höyrysauna auttaa laihtumaan
Miten laihtua 1 kg päivässä, ei rajoittaa itseään vallassa?Voit siirtyä saunassa tai höyrysaunassa.He ovat uskollisia auttajia taistelussa liikalihavuutta vastaan.Käydessäni nämä laitokset voit aktiivisesti hiki yhdessä niin jätä kehon myrkkyjä ja myrkkyjä.Bath on myönteinen vaikutus kehon, se parantaa ihon kuntoa, selluliittia on vähäisempi.Saunan jälkeen nuoli mittakaavassa liikkuu oikeaan suuntaan.Lisäksi, hoito ja volyymit.Nähdä vaikutus, sinun täytyy viettää mahdollisimman paljon aikaa kylpy.Mutta noussut yli kolme tuntia päivässä on vaarallista terveydelle (kuten lääkärit sanovat).
Diureetit ja laksatiiveja
Miten laihtua 1 kg päivässä avulla lääkitys?Will diureetit ja laksatiivit.Tämä menetelmä soveltuu täysin epätoivoinen naisia.Jos tulee ottaa diureetteja, se poistuu elimistöstä vettä, vastaavasti, ja paino on vähemmän.Missään tapauksessa älä käytä enemmän tabletteja kuin pitäisi ohjeiden mukaisesti.
toimi tehottomammin ja laksatiiveja.Koska tällaisia lääkkeitä, olet taattu tulos - miinus 1 kg päivässä vaa'alle.On tapauksia, jotka ovat kadonneet ja enemmän.Mutta koska näiden huumeiden käyttö voivat kokea epämukavuutta, voimakas kipu maksa, haima.Kun diureetti voi näkyä huimaus, epämukavuus munuaiset ja virtsarakko.
menetys 1 kg päivässä: Kokemukset
lääkärit uskovat, että tällaisia menetelmiä ei ole mitään tekemistä sen kanssa, laihtuminen.Kun hävität nesteen tai tyhjentämisen suoliston kuin mahdollista, sinun laihtua, mutta rasvaa ei ole menossa minnekään.Kaikki tappiot takaisin, kun olet syödä tai juoda vettä.Asiantuntijat neuvovat viettää viikon paasto päivän.
osalta kylpy, he sanovat, että paino tulee takaisin niin pian kuin olet menettänyt sen.Jos
käsitellä diureetit ja laksatiivit, asiantuntijat sanovat, että hallitsematon saanti tällaisia lääkkeitä on erittäin vaarallinen elin.
pieni tekemisestä
Sinun täytyy ymmärtää, että jos olet kiinnostunut todella tehokas laihtuminen, 1 kg päivässä - se ei ole seurauksena joudut odottamaan.Koska se voidaan saavuttaa nestehävikin (tai uloste), mutta ei rasvakudos.Ja meidän on myös päästä eroon se jälkimmäinen.Joten paras tapa laihtua - se on, tietenkin, urheilu ja oikea ravitsemus.Tietenkin, että kg ei jätä niin nopeasti, mutta tulos säilyy pitkään, toisin kuin tulokset edellä ruokavalion.Tällaiset menetelmät soveltuvat ainoastaan äärimmäisissä tapauksissa.
