ennakoiden hyvä viikonloppu tai miellyttävä loma, teemme suunnitelmia ja valmistella kaikki tarvittavat.Ulkoiluun oli mukava ja mielenkiintoinen, ostaa, juomat, laitteet, vaatetus.Ja usein unohtaa, että tärkein edellytys hyvä levätä - on turvallisuus.Veden, metsässä, vuorilla - kaikkialla epäpätevä henkilö on vaarassa.Valmius - se ei ole täynnä säilykkeiden, vaatteet ja reput ottelut, se ei ole edes hyvä fyysinen valmistelu.Mikään tästä ei voi olla hyvä, jos et opi "Isä meidän", sääntöjä turvallisesta käyttäytymisestä paikassa, jossa aiot piknikille, vaellus, vaellus tai pitkän loman.
tiedä ford - oppia uimaan
teema tämän artikkelin - turvallisuudesta vesi.Päästä vettä voi vain uimari.Joka ei ole oppinut tätä taidetta, jopa matalissa vesissä vaarassa.Kuitenkin oppia uimaan - puoli voittoa.Tämä kyky auttaa pitämään pinnalla, sukellus, liikkua.Mutta on iso lista sääntöjä ja kieltoja, tietämättä mikä se on parempi olla mennä veteen.Nämä säännöt eivät tunne, lukea niitä.He eivät opeta syvä joki ford mennä, mutta jos jotain säästää vahingoilta.
sallittu
- uida puhtaassa vesillä, joihin sovellettiin terveystarkastus.
- nimetyissä varustettu paikoissa.
- veden lämpötila on 17-19 ° C ja yli.
kielletty
- uida järjestäytymätön alueilla.
- lapset uivat ilman valvontaa vanhempi.
- uida päihtyneenä.
- uida paikoissa liikkuvuuden veneitä, vesiskootterit ja muut moottoriajoneuvot aluksia.
- uida tiukempaa merkkejä.
- uida rannikon, umpeenkasvu kasvillisuus, on liian jyrkkä ja jyrkkä.
- sukelluksen laitureiden, laitureilla ja siltoja.
Varoitus ja suositukset
- Älä jää joen tai meressä pitkään: turvallisuus veden riippuu myös oleskelun kesto se.Lisää aikaa vähitellen, 3-5 minuuttia kunkin tulevan merkintä.Turvallinen raja - 20 minuuttia, tai hypotermia voi aiheuttaa kouristuksia ja hengityksen vajaatoiminta.Tajuttomuus uhkaa tuhoutuminen jopa-uimari urheilija.
- Innoissaan aurinko, ei kastamalla dramaattisesti veteen, koska kontrasti lämpötila on liiallinen lihasten supistumisen, ja sen seurauksena - sydämen vajaatoiminta.On parempi mennä hitaasti kastettu vähitellen poimien kourallista vettä ja ruiskuttamalla itse.Spray toisiaan liian hyvin valmistautua kehon aktiiviseen uinti.
- Älä juo alkoholia sisältäviä juomia ennen saunomista.Ne ovat vaarallisia pieninäkin pitoisuuksina veressä, sillä alkoholi estää osa aivoista, joka ohjaa laajeneminen ja supistuminen verisuonten.Niin myös, voi aiheuttaa kouristuksia ja tajunnan menetys.
- Älä jätä lapsia itseään lähellä vettä.Varmista, että ne ovat oppineet hyvin turvallisuussäännöt ja tietävät, että he voivat vain uida luvalla ja läsnä aikuisten.On suositeltavaa aikuisille uida, kun lähistöllä on vähintään yksi henkilö, joka on kyse ongelmia hän auttaa tai hukkuminen huudan muiden avusta.
- retkiä yleensä valita eristäytynyt nurkkia jossa maisemoitu lampia siellä.Tällöin uiminen löytää paikka, jossa vesi on kirkasta, pohja on tasainen, hiekkainen, sisällä ole vahva ja syvyys enintään 2 m.
palvelujen toivoa, mutta niitä, jotka auttavat itseään
laajoiksi vedet, suurissa kaupungeissa, sivistynytrannat ovat hengenpelastaja palvelun.He ovat aina valmiina, vaan varmistaa sataprosenttisesti turvallisuutta vesi, he eivät voi, jos emme käytä varovaisuutta ja vastuuta.Et voi olla kevytmielistä, kun on kyse ihmishengen.Ja vesi - osa salakavala ja arvaamaton.Vastuullinen, kurinalainen henkilö noudattamaan kaikkia sääntöjä turvallisen käyttäytymisen vesi, tietäen, että tällä tavalla hän pelastaa itsensä loukkaantumisen tai kuoleman, ja suojelee perhettä murehtia hänestä.
