Näyttäisi siltä, että mikä voisi olla banaali paistettu muna, joka on mahdollista valmistella jopa kaikkein piintynyt poikamies?Mutta jos tarkastellaan lähempänä lautasen, käy ilmi, että munat - todellinen hengenpelastaja kun tarvitset nopea välipala tai luotavan "ei mitään" välipala.Ja se ei ole vain klassinen paistettuja munia ja erilaisia herkullisia, terveellisiä, rempseä, alkuperäinen ja kauniisti sisustettu ruokia.Munat voidaan yhdistää lähes kaikki tuotteet: liha, sienet, juusto, raejuusto, pekonia, makkaroita, yrttejä, tuoreita ja säilöttyjä vihanneksia.Lisäksi muna - arvokasta helposti sulavaa eläinvalkuaista.Miten kokki munakas, että se oli paitsi herkullinen, mutta myös hyödyllinen?
Salatut kalori
Nykyään monet kiinni oikea ravinto, yrittää syödä vähän kaloreita terveellisiä elintarvikkeita.Niin terveellistä lautasen saattaa mennä sekaisin.Kalorien munat, kuten tiedetään, on alhainen, joten ne voidaan pitää ruokavaliovalmisteiden.
hyvin nopeasti ja helposti valmistelee vähäkalorinen paistettuja tomaatteja.Se vie 2-3 tomaatit, johon haluat leikata päältä, varovasti poistaa lihan, rasva kasviöljy, suola ja särkeä tomaatit munankeltuaiset, jotka eivät ole vahingoittuneet.Leivonta rasvaa, laittaa sitä tomaatit ja paista uunissa noin 20 minuuttia 180 asteessa.Valmistettu tomaatti sirotellaan hienonnettu munat kevätsipuli, tilliä tai persiljaa.
Miten kokki munia mikroaaltouuni ruokavalio ilman öljyä?Tämän keltuaiset on huolellisesti sekoittaa proteiinien, lisää suola ja paikka uunissa yhden minuutin.Kokeneet kokit kehotetaan pitämään munat uunissa 30 sekuntia, poista, sekoita ja laita toinen 30 sekuntia.Valmiin ruokalaji tarjoillaan hienonnettu yrttejä.
munakokkelia leivällä
alkuperäinen ja herkullinen ruokalaji - paistettua leipää.Sen valmistamiseksi on otettava mahdollisuus keskisuurten munat ja viipaletta leipää neliö.Keskellä viipaletta leipää leikata ympyröitä tai sydämiä.Voit tehdä luvut pois rakentamisen paperi, panevat ne leipä ja leikkaa noin terävällä veitsellä.Leipä toisaalta paistaa öljyssä, käännä ja särkeä reikä muna, vahingoittamasta keltuainen.Proteiini ei vuodattaa kaikki kerralla, koska se voi olla paljon.Munat suolalla ja keitä, katettu.Ruokalaji voidaan kypsentää uunissa.Tarjoile salaatin lehtiä.
munakokkelia juustoa
Miten kokki munakas juusto?Yksinkertainen resepti herkullinen Vähähiilihydraattinen ruokalajeja ovat 6 munaa, 100 grammaa tuorejuustoa, sipulia-kynä, vihreä.Hienonnettuna kasviksia.Vatkaa munat kevyesti suolalla, laittaa tuorejuustoa ja sekoita hyvin, lisää vihreät.Massa kevyesti paistettuja, sitten laittaa uuniin ja paista kunnes ne ovat kullanruskeita.
munakokkelia sieniä Salatut
koskaan kyllästy, koska aina kun se on mahdollista kokki eri ainesosia.Miten kokki munakas sieniä?Tarvitset 200 g sieniä, 4 munaa, kaksi sipulia, hieman suolaa, pippuria, kasviöljy.Leikkaa sipulirenkaita ja paista pannulla voissa selkeä.Sienet leikataan pieniksi paloiksi ja laita pannulla sipulia.Lisää ripaus suolaa ja pippuria.Paista kunnes neste on haihtunut.Cook erikseen paistettuja munia neljä munaa.Munakokkelia ja sienet laittaa lautaselle, koristele persilja, tilli ja viipaletta tuoretta tomaattia.
