Naisten terveys ja nauttia sukupuolen on täysin riippuvainen kunnon lihasten vaginaan.Iän tai synnytyksen emättimen lihakset menettävät voimaa, heikentää, tulee venytetty.Tässä artikkelissa näytän sinulle kuinka pumppaamaan lihaksia emättimen avulla Kegel harjoituksia.
Mukaan teorian jooga, elämämme energia virtaa maan uumenissa.Ja jos osaat pumppaamaan lihaksia emätin, on mahdollista lopettaa vuoto feminiininen energia.Tämä vaikuttaa myönteisesti mielialaan, terveyteen ja luovuutta.
Kiinan tutkielmia ovat tulleet alas meille muinoin, ilmoittaa, että keisarin jalkavaimo, jotka harjoittivat nämä harjoitukset olivat erinomainen terveys ja säilyttää kauneuden ja sietokykyä sukuelinten vanhoiksi.He voisivat pitää lihakset kohdun 12 kg.
kouluttaa lihaksia emätin käyttäen kivi tai puinen muna, joka kuljettaa kuorma.Muna kuorma tuodaan kertaiseksi, ja viivästynyt se.Lopulta muna alkavat liikkua ylös ja alas ja sivuttain heiluminen.Cargo paino vähitellen lisääntynyt.
Tekniikka Pidä muna paremmin ei tutor, ja turvautuminen ohjaaja estämiseksi laiminlyönnistä kohtu tai emättimen venyttää.
Kegel harjoitukset vaikuttaa sileän lihaksen emättimen, kun säännöllinen luokat ovat meheviä, joten emätin voi paremmin ympäröidä miespuolinen jäsen.Performing Kegel harjoitukset, kukin nainen pystyy parantamaan terveyttään.Saavuttaa parhaat tulokset, liikunta tulee tehdä emättimen päivittäin.
harjoitukset lihakset emättimen
- oppiakseen tuntemaan lihakset emättimen, sinun täytyy oppia pitämään virtsaa virtsatessa jonkin aikaa.Joka kerta kun käyt vessassa, yrittää pitää virtsasuihkussa.
- nopeasti puristaa emättimen lihakset 10-20 kertaa peräkkäin.
- Siivilöi sisäänhengityksen lihaksia emätin 5 sekuntia ja hengittää rentoutua niitä.Suorittaa 10 kertaa.
- Vedä emättimen lihaksia kuin jos sinulla on jotain pitää niitä 5 sekuntia ja sitten rentoutua.Run 10 kertaa.
- Yritä työntää miehen peniksen aikana rakkauden oppitunteja.
- Suorita kyykky asettamalla kätensä lanteilla.Istuen, tauko muutaman sekunnin tässä asennossa.
Useimmat naiset etsivät tietoa siitä, miten pumppaamaan lihaksia emättimen lyhyessä ajassa.Valitettavasti nopeasti kehittää lihaksia emätin on mahdotonta.Tämä on puututtava jatkuvasti.
Naiset, jotka ovat taitavia kohdussa lihaksissa, mies pystyy tuottamaan satunnaisia ilo.Lisäksi, kun emättimen lihakset koulutettu nainen kriittisinä päivinä siirtää ilman kipuja.Kouluttamalla lihaksia naisille, voit säästää itsesi munasarjojen toimintahäiriö tai tulehdus lisäkkeet, ja myös tulla täydellinen rakastaja.Nyt osaat pumppaamaan lihaksia, vagina, tekemällä yksinkertaisia mutta erittäin hyödyllinen harjoitus.Onnea sinulle!
