Miten välttää flunssa?

mutaisissa aikoina - ja syksyllä ja alkukeväästä, ja talvella sulaa - täsmällisesti väestö jatkaa erilaisia ​​virusinfektioiden.Päätehtävänä henkilö, joka ei halua kuluttaa paljon rahaa hoidon ja saada paheksunnan viranomaisten puute työssä, edes hyvän asian, se on kysymys siitä, miten välttää flunssa tai SARS.Varsinkin ensimmäinen, koska, kuten tiedätte, flunssa antaa usein vakavia komplikaatioita, jotka johtavat vähintään pitkäaikaista hoitoa.Se on muita varoja infuusio lääkkeitä ja riski menettää työpaikkansa takia liian pitkän poissaolon.

Influenssa oireita

ei vain tiedä, miten ei saada flunssa, mutta myös pystyä tunnistamaan oireita se.Valitettavasti, vaikka ammatillinen perehtynyt lääkäri ei aina sen erottamiseksi vaarallinen tauti lievempiä.Useimmissa tapauksissa alusta flunssa kuume, eikä matala-asteista, ja yli 38 Lähes välttämättä päänsärky ja lihaskipu - lihaskipu.Ihmiset usein merkitään lause "luu särky."Lisäksi oire yskä ja kylmä, mutta joissakin tapauksissa ne voivat olla läsnä jo seurauksena influenssa tilan.Joka tapauksessa, vaikka et ole varma diagnoosi (ja uskot sen, ja voi olla, koska niillä ei ole lääketieteellistä koulutusta), heti aloitat viruslääkkeiden - he helpottaisi huomattavasti taudinkulku tulevaisuudessa ja helpottaa sen käsittelyä.

Käyttäytymistieteiden varotoimet

monissa toiminnoissa ehkäisyyn influenssan riippuu yksinomaan sinulle.On helppo toimia, joiden noudattamista minimoisi tartuntavaara:

1. estäminen hypotermia.Sama jäädytetty Nenä merkittävästi jäämässä suojaamaan ilmassa "hyökkääjiä".Vasospasmi, liian, ei lisää vastus organismin ja sen kyky vastustaa hyökkäystä taudinaiheuttajia.Meidän ei pitäisi ja Kuta.Hiki ja dramaattisesti ostynuv te auki portit erilaisia ​​infektioita.
2. varmasti lämmittää jalkoja.Valtava määrä hermopäätteitä sisältyvät jalat, vastaa myös kunnosta nenän limakalvon.Kyllä, ja muut "viehätysvoima", piirretty jäädytetty jalat (esim munuaisongelmia) et ilmeisesti ei tarvitse.
3. Nenän hengitys.Ensinnäkin, ilma kulkee nenä, melko hyvin lämmennyt.Toiseksi, suuri osa haitallisten organismien piti "silmäripset."Kolmanneksi, kaikenlaisia ​​kurkunpään tulehdus voi johtaa flunssa ja koska elimistö heikentynyt.
4. Näkövammaisille Varoitus: Älä tee ilman kättelee, suudella, koskettaa hänen kätensä hänen kasvonsa.
5. minimointi on julkisilla paikoilla.Ja se ei ole vain luopumassa matkoja näyttelyt, esityksiä, ja niin edelleen. D., mutta käyttö busseja ja metroissa, joissa joutumisen todennäköisyys sairas ihminen on jo hyvin korkea.Jos kävelet vain muutaman pysäkin - se on parempi kävellä.Going kaikki hyödyllisiä, ja vielä enemmän niille, jotka ovat huolissaan asiasta, miten välttää flunssa.

Suojatoimenpiteet kotona ja työskennellä

Mikä erityisesti vaatii SaNPiN: influenssan ehkäisyyn kuuluu säännöllinen ja jalostus tilat, joissa pitkään on henkilö tai ryhmä ihmisiä.Erittäin tärkeää tässä suhteessa, nihkeäpyyhintä, ja se ei saa laiminlyödä kotona, ja se pitäisi tehdä niin usein kuin mahdollista.Näin pestään ja neutraloidaan viruksia talletettiin pinnoille.Jatkuva ilmanvaihto myös vähentää merkittävästi tartuntariskiä, ​​vaikka hyvä tällaisen menettelyn olisi toteutettava eikä tunnin, ja jokaisen aivastus on yksi niistä läsnä.Mutta, koska se näyttää mahdotonta tehdä tämän vähintään kolme kertaa päivässä.

alkeis hygienia

epidemioiden ehkäisy suosittelee, että säännöllisesti pestä kätesi oltuaan "yhteiskunnassa."Vastalauseet että flunssa tarttuu ilmassa, pikemminkin kuin tuntoon, ei liian oikea: Valitse virukset ilmassa laskeutua kaikilla pinnoilla.Erityisesti siitä, kaiteita.Liikuttavaa paikkaan, ja sitten - henkilö, voit hiljaa elimistössä vihamielinen taudinaiheuttaja.Jos et voi pestä kätensä riittävän usein, kuljettaa kostea antiseptistä pyyhkeet ja käyttää niitä julkaisun jälkeen mitään julkista tilaa - liikenteen supermarket.

Oikea influenssan ehkäisyssä aikuisille ja lapsille, ja se sisältää pesua vauva asioita.Virukset kudos voi olla riittävän pitkä säilyttää tarttuvuuden jälkeen iski hänen.

Jos on kylmä, on toivottavaa käyttää kertakäyttönenäliinoille.Ei tarvitse kuljettaa taskussa siirtomaita bakteereja ja vapaaehtoisesti palauttamaan ne kehosta.

huumetorjuntaa

On tiettyjä lääkkeitä, jotka ehkäisevän lääketieteen neuvoo käyttämään keskellä epidemioita.Yksi parhaista tavoista ehkäistä infektio nenä katsotaan pestä jokaisen "törmäys" on suuri joukko ihmisiä.Tämän istuvuus ja normaali suolaliuos ja lämpimällä suolavedellä.Kuitenkin on kaksi estettä:

• ei ole aina mahdollista suorittaa tällaista menettelyä (vaikka kaikki eivät uskalla pestä nenänsä keskellä päivää);
• jos sinulla on nuha, tämä manipulointi voi olla haitallista.

siis pesu olisi käsiteltävä aamulla ja illalla.Ja päivällä suojautua viruksilta, on tarpeen voitele nenäkäytävien oksoliinihappo voide - se luo melko luotettava este bakteerit ja virukset.Voit myös aloittaa immunostimulantit epidemian ja ennaltaehkäisevää annosta viruslääkkeiden (jos terveys sallii, ja vasta kuultuaan lääkärisi kanssa).

Älä unohda hengityssuojainta.Jos sinulla on aikaa on viettää keskuudessa suuri määrä ihmisiä käyttää sitä ilman mitään epäröintiä.Terveys on kalliimpaa.Ja jos omassa toimistossa tyyppi "maskaustilaksi" - älä rikkoa sitä esteettisistä syistä.Kuten potilas, voit olla varma katsoa pahempi.

Virta influenza aikoina

Harkittaessa "miten ei saada flunssa," se on ruoan, on olemassa tiettyjä riitoja.Uskotaan, että epidemia on tullut fani kasvissyönti.Ja viime vuosina tämä näkemys on saamassa yhä enemmän faneja.Kuitenkin ammatillinen ennaltaehkäisevä lääketiede kategorisesti eri mieltä.Sen sijaan, hän neuvoo flunssa aina luopua kaikenlaisia ​​ruokavalion ja syödä runsas ja täydellinen.Talvikuukausina kehon ja niin kuluttaa valtavasti voimaa vastustaa epäsuotuisten olosuhteiden.Evätään häneltä täysimittainen "polttoaine" - tarkoittaa heikentää hänen elämänsä.Ainoa asia, lähenevät toisiaan ja "suorat" ja "alternativschiki", koska se on välttämätöntä luopua tai ainakin rajoittaa mitä tahansa alkoholin kulutusta.Alkoholin alentaa immuunijärjestelmän kyky kehon.

lisätoimenpiteet ehkäistäessä influenssaa voidaan syöttää ja ilmankostutin ilmaa.Nenän limakalvojen voimakkaasti heikentää sen kuivumisen.Keskuslämmitys patterit työskentelee kuivata ilma on hyvin havaittavissa.

Tämä voi myös säätö lämmitys paneelit, jos se annetaan kotona.Liian kuuma ilmasto asunnossa ristiriidassa kylmä.Tällaisesta dramaattinen muutos on mahdollinen ja helppo saalis kylmä;myös tässä tapauksessa, jälleen, vaikuttaa limakalvojen ja siksi kyky vastustaa influenssaepidemia.

Rokotus: plussat ja miinukset

Kuitenkin virallinen lääketiede uskoo, että kaikki nämä toimet - vain puolitiehen.Ainoa vaihtoehto pyrittäessä kysymykseen, "miten ei saada flunssa" on tautia vastaan ​​on rokotettu.Keskuudessa kiertelevä tiettyjen väitteiden rokotusta.Useimmat painava heistä - nopea viruksen muunnos ja uusien kantojen.Toiseksi joukossa perustelut - riski rokotteen runkoon.Mutta itse asiassa, turvallinen huumeiden kehittänyt yli puoli vuosisataa sitten.Kyllä, heillä ei ole kaikkia vaihtoehtoja torjua flunssa, mutta se tehoaa neljä yleisintä ja "hurja" kantoja.Ja vaikutus jäljellä heikentynyt huomattavasti, mikä helpottaa taudin ja lähes varmistaa mitään komplikaatioita.Ehkäisevä rokottaminen on siis turvaa siirteen on lähes sataprosenttisesti.Luokkaan ihmisiä, jotka pitäisi välttää, se voi johtua vain niille, jotka ovat tällä hetkellä jo joitakin terveysongelmia, kuten kylmä tai on äskettäin ollut sairaus.

Tämän ei pitäisi kieltäytyä rokotus

terveellä miehellä, tietenkin, voi olla oikukas.Kuitenkin kaikkein haavoittuvimpien ihmisryhmien tätä ei suositella.Näitä ovat:

• Opiskelija viettää paljon aikaa joukossa suuri joukko ihmisiä,
• lapset alkaen kuusivuotiaana kuukauden viiteen vuotta - heillä vastustuskyky influenssa on edelleen varsin alhainen;
• Seniorit 65 ja vanhemmat, joilla on alhainen immuniteetti ikänsä.Vaikka rokote ei estä taudin, se vähentää merkittävästi sen vakavuuden;
• naiset "asennossa."He esittelivät rokote aktivoimattomassa tilassa, jotta riski sikiölle on minimaalinen - toisin seurauksista, joita saattaisi aiheutua, jos sairauden;
• opettajia, lääkäreitä, kuljettajat, myyjät - kaikki ne, jotka, ammatillisessa on viestittävä erilaisten ihmisten kanssa;
• ihmiset usein huonosti: tämä viittaa siihen, että immuunijärjestelmä, ja niin he eivät ole tasolla, jotta ne kiinni flunssa on loistava mahdollisuus.

Älä unohda, että rokote vaikuttaa vain esiintyvyys influenssa.Muuntyyppisistä ARI ja ARI hän ei pelkää.

Mitä neuvoo ihmisiä: ehkäisy

hyvä auttaa ehkäisyssä folk korjaustoimenpiteitä voi olla flunssa.Vain ne, tietenkin, se ei ole välttämätöntä, kuitenkin, ja sivuuttaa - liian.Tehokkain ja todistettu seuraavasti:

1. neljänneksellä kilogramma hunaja liittyy aloe mehua.Infuusiona kylmässä 10 päivää, juo paasto kuukausi: aikuiset pöydälle, lapset - tl.
2. yhtä suurina määrinä sekoitettu kuivattuja aprikooseja, hunaja, saksanpähkinät ja sitruuna.Lääke on infusoida 5 päivää, ja käyttää sitä aamulla ja ennen nukkumaanmenoa on lusikka.
3. 3 litraa vettä keitetään 20 minuuttia, neljäsosa kilo kuivattuja ruusunmarjoja.Juoda teetä sijaan tahansa määrän.

Valkosipuli reseptejä

luotettavin aina pidettiin valkosipulista flunssa.Reseptit sen kanssa - on hyvin monia.Tässä muutamia:

1. tukehtua 3-4 valkosipulin kynttä, sekoitettiin lasillinen tuoretta porkkana mehua, ja viisi päivää puoli tuntia ennen ateriaa kuluttaa puoli kupillista lääkkeen.
2. Niistä 10 sitruunat luut poistetaan (kuori vasemmalla);sitrushedelmien hienoksi hieroa.10 valkosipuli päät ymmärtää ja painetaan viipaleiksi.Kaksi massat ovat liittyneet, eronneet 3 litraa vettä, jätä.Juo lääkkeen kahdesti päivässä (tyhjään vatsaan!) Jotta suurella lusikalla.

Yhdistämällä folk korjaustoimenpiteitä influenssaa vastaan ​​suositusten virallisen lääketieteen, on mahdollista käydä läpi influenssa kausi ilman iskuja ja terveyshaittoja.