katsoa kuuluisa kaunottaret ovat usein herää kysymys: miten ne onnistuvat säilyttämään kaunis kuvio ja se ei tyytyä nautintoja?Hylkäämisen jälkeen herkkuja - se on niin surullista ... kuin kuvata on joukko elämäniloa, ja jos et, mitä mieltä olet ruokaa?Ota Blake Lively.Hän ei ole laiha kuin hallitus, mutta pitää itse hyvässä kunnossa.Miten hän teki sen?
Secret One: Sport
Blake menee kuntosalille ja käytä konetta 4-5 tuntia viikossa.Se ei ole paljon, mutta ei tarpeeksi.Varsinkin kun ajatellaan, että lähes joka päivä hän harjoittelee jooga ja pilatessom.Joskus hän harjoittelee venyttely harjoituksen.Blake sanoo, että urheilun kannalta se on hieman laiska, mutta kauniita vaatteita tekee hänen huolehtia itsestään ja hiki kuntosalilla.Päätämme: laihtua, ostaa kaunein mekko ja kirjataan kuntosalilla.
Secret kaksi: Ruokavalio
Jos vuosi sitten haastattelussa lehden Glamour Blake sanoi, että hän ei ole tahdonvoimaa ruokavalio, ja hän häpeämättömästi syö hampurilaisia ja juoda Coca-Cola, mutta nyt kaikki on muuttunut.Jonkin aikaa hän kiinni Zone-dieetti (viisi ateriaa ovat ja käyttöä ruokaa runsaasti proteiinia), ja nyt hän korjaa teidän ruokavalio, mutta yritä syödä elintarvikkeita, jotka sisältävät hyvä (kompleksi) hiilihydraatteja.
Secret Kolme: Vaadittu Aamiainen
Blake koskaan jätä aamiaista.Ja hyvä niin.Jos haluat syödä jotain ravitsevaa - se on parasta tehdä sen aamulla.Joten kaloreita ei muunneta rasvaa ja löytää sen kotiin reidet ja vatsa.
Secret Neljä: Hedelmät
Mitä tehdä, jos haluat olla, ja ennen päivällistä on vielä kaukana?Blake sanoo: hedelmä!Ei sirut tai evästeitä.Vain hedelmiä.Voit tuoda työtä pari omenoita tai appelsiineja - se on koko temppu.Ei paljon kaloreita, maukas ja tehokas laihtuminen.
Secret Viisi: Rakasta itseäsi!
Ilman itsensä rakastamista, Lively sanoo, mitään ei tapahdu.Hän rakastaa langeta erilaisia hoitoja ja ostaa kosmetiikkaa kehonhoitotuotteita.Rakastat itseäsi ja onnistutte!
Artikkelit Lähde: spletnicam.ru
