Tietenkin jokainen meistä on meidän suosikki ruokia ja tuotteita.Kuitenkin, jos todella haluat käyttää kehon, lopeta ruokkia sen huonolaatuisia "kemialliset" tuotteita, täynnä säilöntäaineita.On monia vinkkejä, joita voit olla, ja mikä ei.Itse asiassa, olet itse kehittää ohjelma ravintosisältöä ekologia.
Monet tiedemiehet ja tutkijat, erityisesti kannattajat itämaisen lääketieteen, jooga ja kasvissyönti, eivät suosittele väärin lihaa.Joskus tarkoitettujen lihavalmisteiden kuin "kuollut" voima.Yritä poistaa ruokavaliosta syöminen makkaraa, makkaraa ja kinkkua.
Sokeri - syy äkillinen tippaa verensokeri.Yksi pieni karkkia voi aiheuttaa väärän nälkään ja janoon, mutta itse asiassa elin on epätasapaino johtuu pienintäkään koostumuksen muutoksia veren.
Bars marjoja sokerin kanssa on paljon vähemmän haitallista kuin sokeri.Kun säilytät marjat ja hedelmät entsyymit muuntavat sokerin fruktoosi, tällainen seos sisältää erilaisia vitamiineja.Ja hilloa syödä vähän, niin herkku.
Salt - ei sula ja imeytyy elimistöön.Sillä ei ole ravintoarvoa.Suola ei sisällä vitamiineja, orgaanisia ja kaikki ravinteita.Lisää suolaa käytetään, sitä enemmän jano.
makea, hapan, suolainen ja mausteinen ruoka syödä vähemmän, pitäen mielessä, että joka tapauksessa ne ovat haitallisia terveydelle.Haitallista kehon ovat etikka, pippuri, kastikkeet, marinadit ja muita teräviä tai hapan mausteita.On parempi ja niiden käyttö minimoitu.
Leipä suositeltavaa syödä pieniä määriä ja hyvin kuivattu, on aika kääntää tärkkelystä sokeria.Syöminen valkoinen leipä on toivottavaa minimoida.
parhaiten poistaa vanhentuneet «kemiallisia» juomien .Tämä tapahtuu vain kivennäisvettä ilman kaasua, mutta se olisi humalassa maltillisesti, vaan - suosituksesta lääkäri.
Älä ihmettele, mutta hunaja, koska sen erityisen koostumuksensa ja terapeuttisia ominaisuuksia voi syödä hyvin pieninä annoksina useammin kuin se lisätään muita tuotteita.
Limit harrastus margariini, keinotekoinen rasvoja, kasviöljy .Ne häiritsevät normaalia toimintaa solukalvojen edistää sydän- ja verisuonitautien, vaikuttaa haitallisesti tehoon.
Veltto, tunkkainen vihannekset ja hedelmät ei auta.Vihannes salaatti majoneesikastiketta puolessa tunnissa menettää puolet arvostaan, ja tuntia myöhemmin kaikki on vaarallinen tuote.Eivät päästä mukaan majoneesi, koska se on yli 65% koostuu rasva sisältää runsaasti natriumia ja kolesterolia.
purkitettu vähintään määriä vitamiineja, mutta runsaasti erilaisia kemiallisia lisäaineita.Käytä niitä vain tarvittaessa ja silloinkin vain vähäisiä määriä.Kotitekoinen hedelmien ja vihannesten sadonkorjuu vähemmän haitallisia, mutta jos olet jo testattujen reseptien emäntä vuosia.
paistettuja ruokia minimoitu.Mikä tahansa ravitsemusterapeutti on ensimmäinen merkki gastriitti poistaa omasta ruokavaliosta mitään ruokaa "paistinpannu."
Jos haluat välipala, syödä omena ja juoda kivennäisvettä.Kivennäisvesi on hyödyllinen aineenvaihduntaa yleensä ja erittäin hyvä vaikutus määrä kalorien palamista.
Useimmat ravitsemusterapeutit suosittelevat ovat ananas ja greippi ruokavalio - ne sisältävät bromelaiini, myös nopeuttaa rasvan palamista solujen.
Jos sinulla ei ole varaa luopua leipää ja pastaa, sitten muistaa vähiten ja syödä näitä elintarvikkeita, tehty karkea jauho, leipä on edullista käyttää happamatointa, leseet tai itäneet jyvät.
makea vähemmän haitallinen organismi tumma suklaa, jos et voi luopua sokeria - ruoko paikka.
Majoneesi voidaan tehdä kotona luonnontuotteista, ja valmis antamaan etusija soija majoneesia.Kun ruoanlaitto, käytä avulias mausteet - pippuria, yrttejä, omena siideri tai viinietikkaa, sinappi, soijakastike.
On aikoja, jolloin on halu syödä jotain ei hyödyllistä, ehkä jopa haitallisia.Olla tällaisessa tilanteessa viisautta ja suhteellisuudentaju.Parempi mennä pieni myönnytys, ja halusi syödä, mutta ei viipyä että kuin pelottaa kehon liiallinen raakuus ruokavalioon.Halu syödä kaikki samaa tauot, mutta jos syöt paljon enemmän.Salli itsesi olla hauskaa, ei erityisen haitallisia kehon ja ei menettää edistystä.
Artikkelit Lähde: shkolazhizni.ru
