Tänään puhumme tuote kuten vauvan ruokaa joukko lihasmassaa.Arvostelut maustetaan urheilijat sanovat, että vastaanotto suorituskyky proteiinituotteen on verrattavissa kalliiden proteiini horjuttaa.Onko se todella on ja mitä hyötyä on äidinmaidonkorvikkeiden aikuisille?Katsotaanpa käsitellä tätä kysymystä.
Sport
ruoka ruokavalio on valtava, jos ei ratkaiseva urheilija.Mikä tahansa valmentaja kertoo, mitkä ovat kolme pääkomponentit tehokas joukko lihasmassaa.Tämä säännöllinen liikunta, elpyminen harjoituksen jälkeen, sekä laadukkaita ja hyödyllisiä ruokaa.Samaan aikaan kahden ensimmäisen erimielisyydet syntyy: jokainen urheilija tuntee järjestelmän liikuntaa.Mutta ruokavalio on aina paljon polemiikkia, jossa kumpikin mielipiteitä.Nykyään monet ihmiset käyttävät äidinmaidonkorviketta varten joukko lihasmassaa.Arvostelut urheilijat vahvistaa voimakas kasvu lihasmassaa ja korkea fyysisen aktiivisuuden.Tämä takaa tarjonta proteiinia, joka on jaettu kehon äidinmaidonkorviketta.
Mikä määrää lihasten kasvua
Monet sanovat, että päässä harjoitus.Osittain tämä on oikea, mutta lihas kasvaa, se tarvitsee parannettu ravitsemus.Tiukan ruokavalion ja korkea stressiä kuntosalilla ei johda mitään muuta kuin sammumisen.Kun tämä lihas kasvu on riippuvainen elintarvikkeiden laatua ja erityisesti tasosta proteiinin se.Usein käytetään vauvanruokaa varten joukko lihasmassaa.Arvostelua siis sanoa, että on erinomainen vaihtoehto terveellistä ruokavaliota, joka on, käytössä riittävä määrä proteiinia tuotteita.Tämä maito, munat, kana, pavut, kokonaisina jyvinä vilja.Mutta jotta nopeasti saada hyvän tuloksen, on suositeltavaa käyttää erityistä proteiini täydentää.Se voi täysin korvata vauvanruokaa seos on erityisesti suunniteltu urheiluun ravitsemus?Katsotaanpa.
Mitä etuja äidinmaidonkorvikkeen kuin proteiinintarpeeseen
korkea liikuntaa lisää tarvetta paitsi proteiinia, mutta myös vitamiineja, kivennäisaineita, hivenaineita.Samalla me kaikki tiedämme, että korkea pitoisuus niistä sisältävät vauvanruokaa.Joukolle lihasmassan (luokitukset tarjoavat useita tosielämän esimerkkejä) tarvittavat ravitsemus kaikkien kudosten ja järjestelmiä.Lisäksi kannattajat käyttää äidinmaidonkorvikkeen sijasta urheilu ravitsemus puhua korkealaatuisia näiden tuotteiden ja saatavuus valvonta tuotteita.Riski ostaa tuotteen terveydelle vaarallista on minimaalinen.Mutta katsotaanpa kuulla, mitä ihmiset ajattelevat lääkärit ja ravitsemusasiantuntijat syödä vauvanruokaa varten joukko lihasmassaa.
näkyviä vikoja
on ensisijaisesti kemiallinen koostumus.Urheilu ravitsemus on tarkoitettu ainoastaan ravitsemus ja kasvua lihaskudosta.Se on ainoastaan proteiinipirtelö, joka on täysin jalostetaan rakennusaineena lihaksia.Mikä on vauvan ruokaa joukko lihasmassaa?Tämä on täydellinen ruokavalio kasvua vauvan, joka sisältää runsaasti rasvoja ja hiilihydraatteja.Aikuinen, joka pelaa urheilu, kärsii puute proteiinia ja kaikki muut osat tulevat tärkein ateria.Jos urheilija on laiha fysiikka ja haluaa saada lisää painoa, niin tämä on hyväksyttävä vaihtoehto.Samaan aikaan ihmiset urheilullinen ruumiinrakenne ja taipumus painonnousu tällainen lisäaine voi satuttaa.Sen koostumus vauvanruokaa lähempänä Gainer eli cocktaileja painonnousua, eikä lihaskudosta.Niin, että liiallinen käyttö tällaisen tuotteen johtaa ei-toivottuja rasvaa.
kustannukset vauvanruokaa
Ensi silmäyksellä, se maksaa paljon vähemmän kuin oma urheilu ravitsemus.Todennäköisesti tämä on, miksi niin saa hyvän arvion vauvanruokaa varten joukko lihasmassaa.Mutta erehtykö: ensin laskea, kuinka paljon sinun täytyy sekoittaa päivä.Muista, että tarkoitus urheilija - saada tarpeeksi proteiinia.Tarpeisiin aikuisen, vakavasti urheilua harrastaville, sitä vaaditaan vähintään puolet paketin kerrallaan.Urheilijat ovat suositeltavaa käyttää proteiinia juoda vähintään 2 kertaa päivässä.On käynyt ilmi, että varsin voimakkaasti "väärä" positiivinen palaute.Vauvanruokaa joukko lihasmassan voisi hyvin todennäköisesti siihen kasvu kehon rasvaa, ja hinta on erittäin kallista.Riippuen tuotemerkin, annat noin 3-4 kertaa enemmän kuin samaan tahtiin korkealaatuisten urheilu ravitsemus.
Analogit proteiini horjuttaa
mikään salaisuus, että jokapäiväisessä ruokavalio sisältää runsaasti proteiinia.Sen sijaan, että etsivät maaginen työkalu, voit käyttää näitä tuotteita, että olet aina käsillä.Erittäin hyödyllinen on broileria, joka voi syödä keitettyä tai paistettua muodossa.Valmistella välipaloja käyttäen muna proteiini tai pirtelöitä lisäämällä juustoa, hedelmiä ja marjoja.Niin vaikea laskea määrän proteiinia kulutettu, mutta sen ei tarvitse hankkia erityisiä työkaluja.
vauvanruokaa joukko lihasmassan "Kid»
Tämä tuotemerkki on kaikkien tiedossa, jotka perheen oli pieni lapsi.Monet sukupolvet kasvoi rivi tässä äidinmaidonkorvikkeiden.Sen perusteella on proteiini on noin 60%.Tämä laktalbumiini, immunoglobuliini laktoglobuliini.Tarvittava annos hiilihydraatin muodossa laktoosia.Seos lisätään kasvirasvoja, vitamiineja ja nukleotideja.Samoin koostumus on vauvan ruokaa joukko lihasmassan "Baby".Tämä koostumus auttaa lapsi kasvaa nopeasti ja on aktiivisesti lihoo, ja urheilija kestää korkeita kuormia.
vauvanruokaa joukko lihasmassaa: miten käyttää
Ensinnäkin sinun täytyy optimoida ruokavalio.Koska äidinmaidonkorvikkeet sisältävät runsaasti hiilihydraatteja, sinun täytyy minimoida niiden saanti peruselintarvike, muuten et lihoa, ei johdu pelkästään kasvun lihaksia, mutta myös koska kertymistä rasvaa.Keho ei yksinkertaisesti ole aikaa käsitellä valtava määrä hiilihydraatteja.Kuten jo mainittiin, jotta tarvittava määrä proteiinia, on tarpeen käyttää noin 150 g jauhetta seoksen yhtenä annoksena.Se liuottaa lasilliseen vettä ja juo ennen ja jälkeen liikuntaa.
Jokainen valinta ruoka olisi ohjaa terve järki.Voit käyttää vauvan ruokaa joukko lihasmassaa.Osuudet noin selvä: jos lapsi painaa vähintään 5 kg tarvitsee noin litra seosta päivässä, aikuinen 50 kg painavalla tarvitsee noin 510 litraa.Tämä on tasapainoinen ateriat on vaikea kutsua, koska se on suunniteltu Kasvavan organismi.Tietenkin puhumme täydellinen siirtyminen ruokaa seoksia ajaksi aktiivisen painonnousua.Ravitsemusterapeutit ja urheilullinen kouluttajia suositella olla turvautumatta äärimmäisyyksiin ja säädä ruokavalio luonnon tuotteita.Suuri määrä kanaa ja vihanneksia, maitoa, juustoa ja munat - erinomaista ruokaa lihasmassaa.Jos liikunta on niin suuri, että eivät salli standardi ruokavalio, sinun tulisi käyttää erikoistuneita urheilu täydentää.Ne eivät ole haitallisia ja eivät edistä painonnousua, sekä voit nopeasti löytää muoto unelmiesi.Samalla on muistettava, että avain lihasten kasvua on harjoitus.Mutta ajan "kuivaus" tai vähentää rasvakudoksen proteiini horjuttaa olisi poistettava.
