Body laulaja Rihanna arvostavat paitsi sen uskollisia faneja ja bändäreitä.Giorgio Armani ylellisyyttä kehui luku Rihanna kutsuttiin mainonta kasvot hänen linjan farkut ja alusvaatteet.
on sanottava, että Rihanna on selviytynyt tehtävänsä.Sanotaan, että jotkut bannerit mainonta kuva laulaja jopa kieltäneet käytettäväksi kaduilla useissa Euroopan kaupungeissa, koska ne ovat liian hajamielinen huomiota kuljettajien, enimmäkseen uros puolet kuljettajia.
Mutta se oli riskialtis valinta Armani, Rihanna muuttunut mainonnan kasvot brändin näyttelijä Megan Fox äänestettiin seksikkäin nainen planeetalla vuonna 2008 (tutkimus online-miesten lehden FHM).
Joten nyt Rihanna kuva pidetään vertailukohtana muille.Joten se on erittäin mielenkiintoista, miten tähti on onnistunut tässä.
Resepti numerotiedot Rihanna
Hänen henkilökohtainen valmentaja Harley Pasternak on äskettäin paljastanut salaisen koulutus Rihanna.Yllätyt, mutta tämä on luultavasti edullisin koulutusta, joka voi olla.Vain 25 minuuttia päivässä, viisi kertaa viikossa - ja voit saavuttaa menestystä Rihanna!Ja silti tarvitset säännöllisesti askelmittari.
Rihanna tekee päivittäin 10000 vaiheet (korjaa se käyttämällä askelmittari).Plus 25 minuutin harjoitus on niin helposti, että voidaan tehdä missä tahansa ja milloin tahansa.Tärkeintä - tehdä se!
25 minuutin harjoitus Rihanna
Harley Pasternak kehittämä harjoitus koostuu 5 vaiheissa 5 minuuttia.Ensimmäinen vaihe ja viimeinen - sydän-kuorma lämmitys ja venyttely, keskivaiheilla - harjoituksia ylävartalon ja alaosassa vatsan.
25 minuuttia liikuntaa:
5 minuuttia - lenkkeily
5 minuuttia - push
5 minuuttia - kyykky
5 minuuttia - vatsan harjoitukset
5 minuuttia - kävely, venyttely
paitsi käyttää
Harley PasternakSe varoittaa, että vain yksi liikunta ja kävely nopeasti tuloksia ei pääse.Esimerkiksi, Rihanna, hän neuvoi ruokavalio nimeltään "viisi tekijää".Viiden minuutin harjoitus 5-tekijä ruokavalio - erittäin helppo muistaa!
sijasta perinteisen kolme ateriaa päivässä, tämä ruokavalio tarjoaa viisi ateriaa päivässä.Jokainen ruokalaji on oltava viisi osatekijää: proteiini, kuitu, terveellinen hiilihydraatteja (kuten hedelmät ja vihannekset), terveellisiä rasvoja (kuten avokado tai pähkinät), sokeri-juomat.Vuodesta juomia vihreää teetä, vettä vitamiinilisät (sitruuna, lime).
Kerran viikossa, voit järjestää pieni loma ja hemmotella jälkiruoka.Rihanna on sallittua järjestää koko päivän, kun hän voi syödä mitään.Seuraavat kuusi päivää ruokavalio kompensoida ylimääräiset, sanoi Harley Pasternak.
Artikkelit Lähde: mycharm.ru
