kylmässä ja pakkanen, sade ja kylmä tuuli, nämä ihmiset menevät joki tai järvi.Syöksyä päistikkaa poluzamёrzshy vesistö, he silti hymyillä samaan aikaan, näyttää kaikki näkemyksiään, he saavat suuri ilo jäisessä vedessä.Keitä nämä äärimmäiset urheilijat?Kannattajat terveiden elämäntapojen tai pahamaineista hullu?
Walruses.Keitä he ovat?
Nämä ovat ihmisiä, jotka rakastavat kylpeä kylmässä vedessä.He uskovat, että vaikuttamalla kehon, se tekee vahvempi ja kestävämpi.Lääkärit vahvistavat, että tämä harrastus ei vain vahvistaa immuunijärjestelmää, mutta myös parantaa lämmönsäätely, aineenvaihduntaa ja verenkiertoa.On voimakas adrenaliinia alkaa endogeeninen lämpöä.
Millaisia ihmisiä kutsutaan mursut?Tietenkin, rohkea ja rohkea, jolla rauta ja luonteen lujuus.Ajattele kuinka kovaa tappaminen pakkanen päättää siganut kylmässä joki, kun kotona odottamassa mukava sohva ja villainen viltti.Mutta mursut epäröintiä ja epäilystä levoton.Heillä vauhtihyppy kehoon vettä ja varmistaa, että todella onnellinen viettää aikaa niin.
Miksi ihmiset kutsuvat mursut?Tämä on vastaavasti merinisäkkäiden joka pystyy viettämään pitkiä aikoja jäinen meri.Ihmiset eivät aina mursut fyysisesti vahva ja pumpataan ylös.Heidän mukaansa tärkein asia tässä oppitunti ei ole fysiikka, ja positiivinen asenne ja itseluottamusta.
Miten tulla mursu?
Ensimmäinen asia tehdä - on ottaa yhteys lääkäriin.Vain hän voi työntää Tuomio: jäädä kotiin tietokoneen näyttö, tai edetä kohti seikkailu, joka on henkeäsalpaava.Millaisia ihmisiä kutsutaan mursut?Ja ne, jotka kulkevat vähitellen valmistelu seikkailu, ja ne, jotka ovat ensimmäistä kertaa täysin upotetaan veteen.Mihin suuntaan sinä valitset riippuu fyysiseen ja henkinen valmistautuminen.Tärkeää on, älä unohda lämmetä ennen sukellusta: tehdä harjoituksia, juosta ja hyppiä.
uida paremmin alasti.Synteettinen kangas uimapuku päälle pakkasta heti jäätyy ja viilentää kehon.Jos olet aloittelija, oleskelun kesto reikä saisi olla enintään 5 minuuttia.Sitten voit lisätä ajan uima - enintään 20 minuuttia.Toimenpiteen jälkeen tulevat ulos vedellä ja kuivaa pyyhkeellä, pukeutua lämpimiä vaatteita.Älä seiso paikan päällä - liikkua.Ja älä unohda kuumaa teetä.
Jos kysyt, mitä löydät tällä oppitunnilla, niin kerro minulle myönteisiä puolia avantouinti.Ja selittää, mitä kutsutaan mursut.He ovat niitä, jotka haluavat terveellistä elämäntapaa ja tykkää ladata itse jakaa äärimmäinen.
aiheet ja suositukset
Millaisia ihmisiä kutsutaan mursut?Ne, jotka kylpeä kylmissä vesissä lokakuusta huhtikuuhun, jolloin erityistä huomiota kasteen juhla, joka on pitkään otettu sukeltaa reikään.Jotta tällainen veden käsittely, olisi jätettävä useita sairauksia, jotka tulevat este avantouinti.Se munuaisten vajaatoiminta, munuaistulehdus, keuhkokuume, keuhkoputkentulehdus, sairaudet sukuelimiä, verenpainetauti, sepelvaltimotauti ja synnynnäinen siedä kylmää.
kysymyksiin vastaamista utelias eduista tämän kovettumisen, selittää mitä kutsutaan mursut.Ne, jotka haluavat päästä eroon terveysongelmia.Loppujen, lääkärit sanovat, että jään uiminen ei suositella potilaille, jotka ovat alttiita vilustuminen ja flunssa, on astma, migreeni, iho-ongelmia, ja tuki-ja liikuntaelimistön.He myös hyötyvät kärsivien naisten vaihdevuodet.
Nyt tiedät tarkalleen mitä ihmiset kutsutaan mursut.Ehkä haluat liittyä yhteisönsä.Jos jäinen joki pelottaa sinua, voit valita vaihtoehtoisen avantouinti: suihku, dousing kylmällä vedellä, kesä uinti vuoripuron tai kävely paljain jaloin kaste.Olla terve!
