Raja jooga johtaa valaistumiseen, vapaa negatiivisia ajatuksia ja oivalluksia syy.Tämä interaktiivinen käytäntö perustuu meditaatio ja itsetutkiskelua.Se ulkopuolelle asanat.On vain muutamia pranayama.Raja jooga tarkoittaa "kuningatar" ja on tarkoitettu ainoastaan Kings.Kun se sai nimensä, koska on suunniteltu ohjaamaan mieli, joka on kuningas rakenteessa ihmisen.
Monin tavoin se on samanlainen kuin astangajooga.Siihen kuuluu neljä korkeimman valvomiseksi ajatuksia.Opettaa kaikissa tilanteissa säilyttää malttia.Se ei käytä.Kaikki voimat menevät meditaatio, jonka tarkoituksena on tutkia sisäistä maailmaa ja lisätä omaa valtaansa.
tavoitteena Raja jooga
päätavoite, joka asettaa henkilö edessäsi on puhdistus sielun ja mielen.Energia on tultava Isä Jumala.Raja jooga ei ole mikä tahansa.Sen tarkoituksena on saada hengellistä voimia kosmoksen.Sinun täytyy tuntea yhteyden korkeampi älykkyys.Meditaatio ei kanna merkitystä, jos henkilön ajatukset ovat tilassa tyhjiö ja keskittyi jotain muuta.Kutsutaan usein Raja jooga henkinen.On tärkeää säilyttää ei vain sisäistä rauhaa, mutta myös hieman jännitystä päähän.
Raja Jooga aloittelijoille oppia se - se on lähde uusia tuntemuksia.Jos päätät muuttaa elämää, ja ennen kaikkea itse - tämä käytäntö auttaa sinua tässä.Jotta saavutetaan mahdollisimman suuri hyöty, kannattaa yrittää jäljittää jokaisen ajatuksen ja kokemus.Muistakaa miten ajattelemme se riippuu siitä, mitä saamme!Tietoinen yhteydenpito Luoja ja työskentelemme ulos hyve.On kursseja jooga, pääasiallinen tarkoitus on positiivinen ajattelu.Tässä ovat perussäännökset että on sana meditaatiossa:
- Olen valopiste, olen sielun.Olen
- Jumalan lapsi, ja isäni on täydellinen.
- Minun luonto on puhdas ja virheetön.
- vallitsee minun sieluni vain rauhaa ja hiljaisuutta.
Yritä viipyä yli jokaisen harjoituksen puoli tuntia.Valitse päivä harjoitella, ja voit heti tuntea tulos.
aikana koko ajan, kun henkilö ajattelee tärkeitä asioita mielessä ei pitäisi olla mitään muita ajatuksia.Tärkeintä on syvä sukellus ja sisäinen muutos.Jos säännöllisesti suorittaa Raja jooga harjoituksia, jotka ovat erittäin tehokkaita, voi parantaa terveyttä, muuttamaan omaa käyttäytymistään, lisätä tehokkuutta ja täyttää elämän kirkkaita värejä.Meditaation aikana, vanha tulosteita poltettu muistiin ja saada uusia.
Jotta aloittaa sykli harjoitukset, istua sopivaan paikkaan.Tärkeintä - Pidä selkä suorana koko ajan.Silmien on oltava auki.Kohta on löytää harmoniaa itsesi, että tutussa ympäristössä.Sinun täytyy sukeltaa syvälle itse.
perusperiaatteet Raja jooga
1. ensimmäinen vaihe on nimeltään "I - En ole."
Tällöin käsitellään näkökohtia luonnostaan meidän persoonallisuutta.Näitä ovat kaikki ominaisuuksia, jotka kuulu sinulle.Meidän on opittava erottamaan "I" eikä "minä", ja tämä on ensimmäinen tehtävä, joka seisoo mies pyrkivien aloittamista.
2. Toinen vaihe on monipuolisuus ihmisen.
ihminen on kokonaisvaltainen ja monipuolinen.Jotta ymmärtäisimme sen ilmenemismuotoja, sinun täytyy ymmärtää, että se on olento neljä kuoret (koshas):
- Prana Maya - eteerisen (energia).
- Ananda Maya - fyysinen keho (ruokaa).
- Vidzhnyanamayya - Body Mind (erottamiskykyä).
- Manomaya - emotionaalinen ja henkinen keho (mielen).
Joogakoulu todetaan, että henkilö oppii tunnistamaan eri alueilla mielen: pozsoznatelnye, ylitajuisen, tajuissaan ja törkeää.Prosessissa kaikki meditatiivinen polku on lähempänä korkeamman tietoisuuden, mutta sitä ennen pitäisi perusteellisesti perehtynyt tiedot sen olemassaolosta.Yhteydenpito korkeampi mieli antaa ihmisille heräämisen peräisin pitkän unen.
Miten oppia kuulla?
kannalta Raja jooga, elämä on kuin järjestelmä kaareva lasi, jonka kautta se on hyvin vaikea nähdä todellisen kuvan.Käytännön kautta, näet neljä valtiota, jossa mieli on: nukkua eloisia unia, syvä sukellus, wakefulness ja valaistus (Turiya).Aikana harjoitukset sinun täytyy oppia päästä eroon tarpeettomia ajatuksia, jotka tulevat mieleen jatkuvasti.On myös tarpeen jatkuvasti pidätellä jännitystä mielen.Ottaa masteroitiin tämä käytäntö ihmiset voivat oppia kuulla äänen kehon, ihmisten ajatuksia, ääniä luonnon.Avaat lahja hiljaisuuden, jonka kautta voit piilottaa kaikki syvimmät salaisuudet ja totuudet.
käytännön osa
Tässä osassa oletetaan vakavaa henkistä työtä.Aloittaa harjoituksen, sinun täytyy istua tahansa mukavassa asennossa.Varmista, että takana on aina ollut sujuvaa.Ohjaa hengitys, koska se on olennainen osa käytännön.Hengitys formuloidaan ajatteli.Tunne se pitäen hengitystä, kun hengität ulos henkisesti ilmaista.
Jousitus
Jätä kaikki menneet ajatukset, huolenaiheet ja tunteiden takana.Yritä päästä passiivinen mielentila, estää kaikki uloskäynnit, jotta keskittyä luonteesta jumalallinen olemus.Suurin huomiota olisi kirjattava abstrakti esine, keskittyen ympärilläsi.Älä sulje silmäsi.Tarkoituksena on siirtää pois ulkoisen ympäristön ollessa se.
Meditaatio Dhyana
kokenut jooga opettaja opettaa miettiä abstrakteja ajatuksia, kuvia sisällä.Lopputuloksena pitäisi etsiä keskittyä ihminen kuin äärettömyys.Oma "minä" levenee, ja kyky ja voima - loputon.Tämä on ydin meditaatio Dhyana, joka on olennainen osa Raja jooga.
Superconsciousness
Seuraavaksi on Samadhi, joka antaa valtion ylin valaistumisen.On hyvin vaikea saavuttaa, mutta kun ihminen tekee, se poistaa kaikki rajat ja on täysi valta hänen mielessään.Näin ihminen tietää itse, on herännyt pitkän unen, poistaa ylimääräisen kalvo ja ohjaa aistit, lähestyy täydellisyyttä - jumalallinen.
polku vapauden ja valaistumisen
Raja jooga ei koske ainoastaan ihmisen luomista, vaan myös tärkeä keskus - mieli, lähestyy ylitajuisen.Prosessissa tapa sinun täytyy käyttää kaikkia keinoja.Vivekananda - perustaja suuntaan - kirjoitti seuraavaa: "pyrittävä huippuosaamiseen filosofia, rukous, henkinen harjoitukset suuria vaikeuksia - ja me löydämme vapauden."
käsite kiinteä käytännön
sulattaa koko kurssi jooga kokonaisuutena, olisi tunnettava termejä kuten mokša, Samsara, Atman ja Karma.
- Moksha - korkeimman tason laskua, päästä, että unelma kaikkien jooga.Voit lähestyä sitä, jos harrastaa säännöllisesti.
- Samsara - ympäristö ja ihmiset.Tunteet, tunteet ja henkilökohtaisia muistoja.
- Atman - sisäinen tarkkailija jokainen kokee ympäröivään todellisuuteen.
- Karma - lakeja, jotka ihminen elää.On ymmärrettävä, että kukin niistä on oma kuvio.Parempi Karma, parempaa elämänlaatua.Huono voidaan puhdistaa kautta käytännössä Raja jooga.
Jooga lapsille
joogaa hauskaa.Se tuo paljon positiivisia tunteita ja uusia kokemuksia.Erityisen hyödyllinen käytännössä hänen lasten viisivuotiaana.Harjoitukset ovat ympyrä, joka on erittäin hyvä vaihto energiaa.Jos lapsesi on hieman suljettu, koulun jälkeen, hän löytää se helppo saada ystäviä.Tärkeintä on, että kaikki lyöttäytyä ja alkavat tanssia, jotka muoto aurinko.Vuonna prosessi, sinun täytyy sanoa itsellesi: "Olen kaunein", "Olen paras", "Olen onnellisin."Tämän jälkeen sinun pitäisi nukkua selällään ja rentoutua kaikki lihakset.
Tämä käytäntö sopii sekä lapsille ja aikuisille.Lapsille on sellainen peli, joka houkutella heitä.Toiminta suoritetaan musiikkia.Voit pelata rumpuja.
Yoga - hengitys, joihin tulisi kiinnittää erityistä huomiota, ja se kuivuu monia sairauksia.On koko käytäntö, jolla pyritään puhdistus koko kehoon.Sitä kutsutaan Astrokarate.Prodyshka mukana rytmikäs käden liikkeitä.Voit ottaa pehmeä musiikkia harjoituksen aikana.Myös gudzhievskie tansseja.On välttämätöntä ottaa käyttöön kehon 180 astetta, kädet ojennettuina vaakasuoraan.On olemassa monia variaatioita.Nämä käytännöt ovat sopivia aloittelijoille, jotka vain oppii Raja jooga, ja lapset.
Mistä aloittaa?
Raja jooga koulu perustuu luomiseen positiivinen ajattelu.Se voi seurata tanssia musiikin, mutta painopiste on sisäinen valaistuminen.Jos olet jopa tämän second've koskaan kuullut tästä käytännöstä, aloita valo meditaatio.Ottaa 10-15 minuuttia itse otetun kertynyt ajatuksia ja ongelmia.Keskity parantaminen ja viestinnän kosmoksen.Se on parasta liittyä ryhmään.Siellä tapaat ystäviä ja samanhenkisiä ihmisiä samat intressit, joka pystyy jakamaan uusia kokemuksia ja tunteita.Lisäksi ryhmä harjoittele kollektiivinen tanssia ja kaikenlaisia hengitys käytäntöjä, joilla pyritään puhdistus koko kehoon.Jotkut heistä voit tehdä kotona.Järjestä viiden minuutin prodyshki päivittäin.
Puhdista elin, tarpeeksi tekemistä hieronta käsi.Jokainen piste vastaa erillinen elin.Lisäksi voit rentoutua ja avata kanavia.Tämä liikunta parantaa terveyttä, lisää elinvoimaa ja parantaa mielialaa.On tarpeen tehdä sekä luettelo kaikista käytännöistä, ja sitten voit saavuttaa uskomattomia tuloksia!Näet helppous kehon kunnossa ja hyvällä tuulella.Opit näyttää erilaisilta maailmaa.Tämä on tavoite Raja jooga.
