Ylipaino raskauden aikana - se on laajalle levinnyt ja vakava ongelma monille naisille.
syitä, jotka vaikuttavat ylipainon
ylensyöntiä - yksi yleisimpiä syitä ilmiö ylipaino raskauden aikana.Tosiasia on, että ihmisen aivoissa on erityinen keskus (hypotalamuksen), joka säätelee näläntunteen.Järjestelmällinen ylensyönti hypotalamuksen epäonnistuu, niin että ihmisen elimistö tarvitaan kyllästämään osia, jotka kasvavat jatkuvasti.Ja jos ei käyttänyt kaikki energia tuotetaan elintarvikkeiden kulutuksesta alkaa kertyä rasvaa.Toinen syy johtavat lihavuuteen on käyttämättömänä.Myös syitä epämiellyttävää ilmiötä kuin ylipainoinen raskauden aikana voi olla vastoin hormonitoimintaa tai geneettinen taipumus naisten.
Mikä painonnousu on paras raskauden aikana?
optimaalinen painonnousua raskaana olevien naisten - 9-15 kg.Jos odottava äiti ylipainoinen, lisäys ei saa ylittää 10 kilogrammaa, ja kun ilmiön lihavuus ratsastus kuva - 6 kg.Jos kaksi viikkoa raskaana nainen ei ole täysin potyazhelela tai painonnousu seitsemässä päivässä on enemmän kuin kilon, sinun täytyy nähdä lääkäriin.
Kuten tiedetään, määrä painonnousu jokainen nainen on erilainen, jotka on otettava huomioon.Siksi poikkeama optimaalisen painon kanssa ero noin kilon mitään vaaraa mitään odottava äiti tai vauva.
On joitakin ryhmiä raskaana olevien naisten, jotka tulisi kiinnittää erityistä huomiota tämän parametrin.Samalla niiden ei pitäisi omistaa, kuulematta lääkäri, ryhtyä toimiin korjatakseen paino.Näitä ryhmiä ovat:
- naisia, jotka ovat huutava pula painon ja tarvitsevat enemmän kaloreita;
- ylipainoisia naisia (määrä kaloreita kulutetaan on oltava pienempi);
- nuoret äidit, jotka ovat edelleen kasvussa ja tarvitsevat hyvän ravitsemuksen;
- naiset, jotka kuluvat enemmän kuin yksi sikiö (täytyy lisätä kolmesataa kaloria).
Mikä vaara kuljettaa ylimääräistä painoa raskauden aikana?
- sairauksien keskushermostoon ja verenkiertoelimistöön loukkaukset hormonitoimintaa;
- suonikohjut;
- diabetes, verenpainetauti, pre-eklampsia (toxemia myöhään raskauden), hypercoagulation;
- uhka ennenaikainen synnytys tai keskenmeno;
- syntyminen merkintöjen Keisarinleikkauksen;
- eri komplikaatioita synnytyksen aikana;
- monimutkainen postnataaliseen kuntoutus;
- perenashivanie tai keskenmeno;
- ennenaikainen lapsiveden;
- syntymän vauva painaa yli 4000 grammaa, viivästynyt sikiön kehitystä.
Miten välttää tämä ikävä ilmiö, sillä ylimääräinen paino raskauden aikana?
Luonnollisesti ei ruokavalion rajoituksia raskaana olevien naisten ei suositella, mutta on hetkiä, jolloin lääkäri on yksilöllinen ruokavalio äidille.Mukana on myös hyödyllisiä harjoituksia raskaana oleville naisille kävely ilmaan.Unique on veden vaikutuksesta, koska se rentouttaa lihakset takaisin ja jalat, ja on myös rauhoittava vaikutus.
Muista, painonnousu raskauden aikana edellyttää järjestelmällistä seurantaa naisten terveyteen.Niin varmasti rekisteröityä sairaalassa alkuvaiheessa raskauden ja säännöllisesti noudattama lääkäri havaita pienintäkään poikkeavuuksia.Ohjaus asiantuntijat ei vain havaita ongelmat, mutta ne nopeasti poistaa ne.Muistaa, että se on tarpeen lapsen terveydelle.
