Hyödyllisiä ominaisuuksia jogurtti tunnetaan antiikin ajoista lähtien.Joten, tämä juoma parantaa aineenvaihduntaa, joten käytetään laajalti ravinnon valikosta.Lisäksi se heti pysäyttää kasvun taudinaiheuttajien ja läsnä samanaikaisesti on yksi yleinen tasalla menetelmiä torjua ummetus.Näin voimme päästä eroon yli senttimetriä, kuin silloin, kun ruokavalio on usein kehon yksinkertaisesti ei saa tarvittavan materiaalin.Mutta toisella puolella jogurtti se on myös diureetti, auttaa kehon eroon ylimääräisen nesteen ja estää ei-toivottujen turvotus.
Miten laihduttaa Kefir.Vaihtoehto 1
ensimmäinen vaihtoehto on ns mono-ruokavalio sen puhtaimmassa muodossaan.Päivittäin pitäisi juoda noin kaksi litraa tuoreiden maitotuotteiden juomaa.On tärkeää huomata, että juoman olisi sokeri-jogurtti.Välttää metabolinen saantisuosituksesta jaettu kuuteen osa-annokset säännöllisin väliajoin.Enimmäiskesto "voima" ei saisi ylittää kolmea päivää.Muutoin järjestelmä "laihtua kefir" ei toimi, vaan vika, jonka jälkeen palaa laihtunut.Lisäksi voit seurata jatkuva väsymys ja huonovointisuus, koska keho ei voi kirjoittaa kaikkia tarvittavia hivenaineita ja vitamiineja.Lyhyesti, tarjonta aikataulu sopii vain potilaan kauniimpi sukupuoli.Toisaalta, jos voit pitää pois vähintään kolme päivää, tulokset iloisesti yllättynyt, kuten peili vain miellyttää silmää.
Miten laihduttaa Kefir.Vaihtoehto 2
Tällöin tarvitsee noin 1,5 litraa fermentoitua maitoa päivässä ja enintään yhden kilogramman makeuttamaton hedelmä (se voi olla vihreää omenaa, sitrushedelmät, kiivi, jne.).Kuten ensimmäisessä suoritusmuodossa, jogurtti pitäisi juoda pienissä erissä säännöllisin väliajoin.Akuutissa näläntunteen voidaan lisätä hedelmä juoma, valmistella smoothiet.On tärkeää tietää, että toinen vaihtoehto ei tule käyttää ruokavalion korkea-kalori hedelmät (avokadot, banaanit, viinirypäleet).
Miten laihduttaa Kefir.Vaihtoehto 3
Tämä tapa syödä on lievempiä kuin edellinen.Päivä täytyy myös juoda noin 1,5-2 litraa juomaa, mutta ruokavalio voi sisältää vähärasvaista lihaa (vasikanliha, naudanliha, kana).Tällainen laihtuminen voidaan jopa pidentää seitsemään päivään.
Miten laihduttaa Kefir.Edut ruokavalio
- kiloa paino lyhyessä ajassa (noin kolme kiloa viikossa).
- On puhdistus kehon myrkkyjä ja muita haitallisia aineita.
- normaali uloste, kiihdyttää aineenvaihduntaa.
- parantaa munuaisten kautta peruuttamista ylimääräisen veden kehosta.
Päätelmä
Eli tässä artikkelissa teimme tarkimmat huomioon, miten laihtua ilman ylimääräistä vaivaa jogurtti.Arvostelut edellä ehdotetun tarjonnan järjestelmiä noudattaen kaikkia suosituksia sanottavaa tehokkuutta menetelmän.Esimerkiksi jotkut ihmiset onnistui jättämään viikon noin viisi kilogrammaa, terveydentilan valituksia ei.Ennen isprovovat tällä hetkellä mitään ruokavaliota, se on parempi ottaa yhteys lääkäriin.
