vino jalat luo paljon tiloja naisille, jättäen syvät juuret murrosiässä.Se ei ole aina ongelma on puhtaasti ulkonäköön vian.Totta kaarevuus jalat - se on myös terveysongelma - kehittäminen niveltulehdus ja joskus jopa vammaisuuteen.
"jääpallo jalat voidaan ja pitäisi korjata, ja ongelma ei ole vain ulkoinen estetiikka. Se on myös signaali toimintahäiriöitä elimistössä, mikä johtaa kehityksen vakavia sairauksia."
tyypit kaarevuus
ovat kahta päätyyppiä kaarevuus - oikean ja väärän.
totta - X-muotoinen tai D: n muotoinen.Syy - luuston vikoja.Tämäntyyppinen harjoitus korjata vino jalat eivät.Tällöin vaihtoehto kuin vedota ortopedi, ei.
väärä - syy kaarevuus jälkeenjääneisyyden tietyntyyppinen vasikka lihas.Ja säätää plastiikkakirurgia, ja suorittamalla tiettyjä harjoituksia.
Norma esteettisesti harkittu jalkaan, joka kun sulkeudu täysin muodostavat neljä yhteyspisteitä - keskellä lonkan, polven, puolivälissä vasikka korkokengät.Kun X-muotoinen kaarevuus - viimeinen yhteyshenkilö - polvet, sääret, kustannukset eivät kosketa toisiaan.Kun O-muotoinen - yhden yhteyspisteen - kantapää, toisessa on aukko.
viiden kiellon, joka estää turhat kaarevuus tai ainakaan pahentaa tilannetta.
1. voi istua ja seistä, rajan jalkansa.
2. on mahdotonta paino putosi toisen haaran.
3. ei voi aina nukkua toisella puolella tai vatsaan.
4. voi aina käyttää kenkiä erittäin korkokengät.
5. voi ladata laukku vain yksi lapa.
Korjaus kaarevuus leikkauksella
Kruroplastika
käyttöön silikoni-implanttien ongelma-alueilla käyrät jalat.Oikea näin voi olla vain väärä kaarevuus.Keston ajalta - alle tunnin, toipumisaika - +1,5-2kuukautta.
Lipofilling
voimakkaampia vaihtoehto muovia käyrät jalat.Sen sijaan, että silikoni käyttää omaa rasvaa.Tämä menetelmä soveltuu korjaamiseen vähäinen kaarevuus ja koska läsnä vaaditun "varaukset" rasvaa potilas.
ortopedisen leikkauksen
aikana hänen laitteen käyttö Elizarova - laitteen, joka vaikuttaa luun rakenteeseen.Luu leikataan ja kiinteä osa koneen asianmukaisen liittämiseen.Suunnittelu on kulunut enintään 3 kuukautta, mutta sen jälkeen 3-4 viikkoa voit liikkua ja harjoittaa päivittäistä toimintaa.
harjoituksia, joiden avulla ongelman ratkaisemiseksi
olet päättänyt (hyvin, jos päätelmät vahvistetaan Jalkaterapeutit) - olet vino jalat.Mitä jos toiminta sinun tapauksessa ei ole esitetty.Korjaa kaarevuus jalat auttaa asettamaan harjoituksia.
hip
makasi hänen puolella (jalat suorassa, lihasjännitys), hissi ja 10 sekunnin painosta jalka jotka sijaitsevat.Toista sama toisella jalalla.Esittävät harjoitus jalat, joka tuntuu siltä heikompi pidentää 5-10 sekuntia.
toimenpidepaketin terveyden ja kauneuden jalat
venyttely reiden lihakset
pysyvän sovitut rinta ja selkä suorana, Jatkossakin ja rentoutua kaikki lihakset max, taivuta takajalka ja lepää hänen takaisin kädessään, venyttäälihas.
Calf
Seiso askel (se voidaan korvata penkki vakaa) 4-5 cm. Vasen kantapää on keskeytetty asentoon.Hitaassa kasvussa hänen varpaat, pysähtyen pisteessä jännitteitä 10-15 sekuntia.
venyttely jalkojen lihaksia
istuu lattialla selkä suorana ja jalat, katse eteenpäin, kädet lukko jalka (vyö), ja hitaasti nosta jalka.Alkuun piste on vahvistettu 10-15 sekuntia.Muiden jalka toistaa sama asia.Vivahteita suorituskyky - pitää jalat toisistaan niin tarkasti kuin mahdollista ilman taivutus polvilleen ja takaisin, poikkeamatta puolelle.
O-muotoinen kaarevuus
pysyvän suora, suljen jalat mahdollisimman paljon.Jännite pisteen jäädyttää 5 sekuntia.
varten X-muotoinen kaarevuus
Harjoitus päinvastoin - pysyvän suoraan, hitaasti nosta jalat niin paljon kuin mahdollista.Piste seistä vielä 5 sekuntia.
on korjauksen muodossa
Crouch suljetuilla jalat koskettavat koko pinta jalka lattian.Painottaen palmu eteensä nousta hitaasti, oikaisuun hänen jalkansa.Jäädytetty lopullinen asento 5-10 sekuntia.Palms voi siirtyä hieman, katsomatta ylös lattialta.Toistojen määrä ja lähestymistapoja - kolme kolmen.
Artikkelit Lähde: beauty.wild-mistress.ru
