Motherhood - tehtävä jokaisen naisen.Mutta, valitettavasti, se on tärkeä tosiasia vaikuttaa muutoksen parametrien naishahmo.Ulkonäkö ylimääräisiä kiloja, "rönsyilevä" vyötärö notko vatsa - että tarkastellaan naisen synnytyksen jälkeen.Kaikki tämä tummenee elämänsä, pilata tunnelman, joka vaikuttaa haitallisesti kaikki ihmiset hänen ympärillään.Mutta älä hermostu, epätoivoa, ja kuumeisesti etsiä vastausta kysymykseen siitä, miten päästä eroon notko vatsa.Hyvin usein nämä jälkeinen muutokset häviävät itsestään jonkin aikaa.Keho tarvitsee levätä synnytyksen jälkeen, ja sopeutua uuteen järjestelmään.
Tuoreet hedelmät ja vihannekset - on hyödyllinen ja maukas!
Ja entä jos aikaa on kulunut, ja senttimetriä, lisäämällä raskauden aikana ei ole mennyt?Mitä jos aiemmin joustava masu pysyi notko?Nyt on tullut lähelle sitä, miten päästä eroon notko vatsa ja alkaa toimimaan päättäväisesti, tietenkin, jos olet lopettanut imetyksen.Niin, sääntö numero yksi - sulkeminen ruokavaliossa makea ja tärkkelystä elintarvikkeet.Sen sijaan, kulutuksen lisäämiseksi tuoreita hedelmiä ja vihanneksia.Sisältämiin tietoihin kiihtyy kuidun ruoansulatusta ja puhdistaa suolet toksiinien, joilla on myönteinen vaikutus aineenvaihduntaan.Muista, että sinun täytyy kuluttaa vähemmän kaloreita kuin kulutat.Vain tässä tapauksessa, painosi alkaa vähetä.
juoda runsaasti
Sääntö numero kaksi - kulutus päivällä vähintään 2 litraa nestettä.Vesi on olennainen osa kaikkia soluprosesseihin.Nopeammin elimistö on jakautuminen rasvojen, sitä nopeammin menee ylimääräistä painoa.
ei syö yöllä - tärkeä sääntö
Sääntö numero kolme - ilman kuormaa yöllä.Tämä on erittäin tärkeää.Kun kaikki ruoka, että voit käyttää aikana lounas toteutetaan päivän aikana energiamuoto.Ja ruokaa, että otat illalla ennen nukkumaanmenoa, laittaa tarpeeton cm lantion, vyötärön ja vatsaan.
Koulutus, koulutus ja koulutus taas!
Sääntö numero neljä - säännöllistä liikuntaa.He auttavat sinua nopeasti ratkaista ongelman "miten päästä eroon notko vatsa."Ei voi olla kaikkea ja ajaa, ja koulutusta simulaattoreita ja kunto, ja erityisiä harjoituksia asiaan lihasryhmiä.Liikunta auttaa polttaa kaloreita.Lisäksi, ne ovat hyviä yleisen terveyden.Sinun täytyy parantaa mielialaa, virtaamaan elävyys ja keveys aamulla annetaan.Mutta älä liioittele harjoituksen.Kun teho kuormia osaltaan rakentamaan lihasmassaa.Ja se on teidän tapauksessa on erittäin toivottavaa.
ylireagoi ja maskit - hyvä liikkua!
Sääntö numero viisi - erikoismaskeja ja kääreet palauttaa ihon kimmoisuutta vatsan auttaa nopeasti poistaa notko vatsa.Nämä valmiit naamioita voi ostaa erikoisliikettä, mutta voit valmistaa eniten kotona.Esimerkiksi, erittäin tehokas ja suklaa vartalolle merilevää maski.Erittäin hyvä vaikutus antaa kalvonvaipan alue vatsan ja vyötärön jälkeen soveltamisen selluliittia muotoiluja perustuu pippuri ja minttu.
plastiikkakirurgia
Ja mitä jos aihe ruokavalion ja säännöllisen liikunnan ei päästä eroon notko vatsa?Raskauden aikana, iho on venytetty ja menettää kimmoisuutta.Miten poistaa notko ihoa vatsan tässä tapauksessa?Valitettavasti meidän on tunnustettava, että tulee vain kirurginen menetelmä.Mutta nykyään klinikan palvelujen tarjoamisen muovi luvut ovat hyvin yleisiä.Meidän täytyy löytää hyvä plastiikkakirurgi, joka säästää tästä ongelmasta.Ehkä joukossa ystäviä tai tuttavia, on niitä ihmisiä, jotka ovat kääntyneet tällaisia asiantuntijoita.Myönteisestä suhtautumisestaan olet suunnistaa.
Joka tapauksessa, älä masennu.Nykyään lähes kaikki mahdolliset.Kokeile työvoiman MAIB!Ja melko pian sinua ei huolta siitä, kuinka päästä eroon notko vatsa.Meidän täytyy vain tehdä hieman vaivaa viettää aikaa, jonka jälkeen sinun vartalollesi on jälleen tarkka ja kaunis.
