tietenkin kaikki ravitsemusterapeutin kertoo, että et voi laihtua liian nopeasti, mutta silti me turvautua erilaisia ruokavalioita, jotka lupaavat meille heittää pois ylimääräinen paino suhteellisen lyhyessä ajassa.Joten, voit itse laihtua melko viikko 7 kg.Tätä fit jälkeen ruokavalio.Nousta sängystä aamulla, ennen aamiaista, muista juoda lasillinen limonadi luonnollinen valmistettu t mehu puristetaan pois sitruunan viipaleita ja vettä.Joka päivä, tyhjään vatsaan viikon juoda lasillinen tämän juoman.Älä unohda, että sokerin et vain muistaa.
Jos päätät laihtua viikossa 7 kg, sitten ole kärsivällinen, joka päivä, maksaa kuntosali vähintään viisitoista minuuttia.Aamiaiseksi, syödä hedelmäsalaattia.Osana salaatti voi olla päärynä, omena ja mandariini tai oranssi, mutta salaattia pitäisi olla vain kolmenlaisia hedelmiä.Kaada kuutioiksi 1 prosenttia hedelmiä jogurtti ja syödä ilo.
Lounaaksi, valmistaa herkullisen salaatti.Vihanneksia voi olla mikä tahansa.Poikkeuksena on peruna.Älä lisää suolaa salaattia paremmin purista hieman sitruunamehua ja lisätä kasviöljyä.Enemmän kuin yksi levy kasvis salaatti syödä ei suositella.Koko päivän voit juoda yhden prosentin tai rasvaton jogurtti, jonka suurin päivässä, voit juoda sitä vain litra.
yöllä syömään hedelmäsalaattia ja juomaan vihreää teetä jasmiini.Tämän ruokavalio voit nopeasti päättää kysymys siitä, miten laihtua viikossa 7 kg.On täysin mahdollista, mutta silti herkullinen.
Toinen ruokavalio, joka jättää vain viikon seitsemän kiloa ylipainoa - kauran ruokavalio.Sen ydin on se, että koko viikon syöt vain puuroa Hercules.Sen valmistamiseksi tarvitset lasi kauraa.Se tarvitsee kaataa kiehuvaa vettä ja hautua tunti.Lisää sitten yksi prosentti jogurtti.Jos haluat laihtua viikossa 7 kg, sitten luopua tähän aikaan suolaa ja sokeria.Puuroa keittää joten voit syödä tahansa määrän päivä.Vesi juoda niin paljon kuin mahdollista.Alkaen neljäntenä päivänä ruokavalio voi lisätä ruokavaliossa kurkku tai maukas omena.Jos et ole päättänyt miten laihtua 7 kiloa, muista kokeilla tätä ruokavaliota.Mutta kun terävä siirtyminen normaalia ruokaa on mahdotonta.On parempi tehdä se vähitellen, toisella viikolla syömisen sama vanha sotku ja lisäämällä hedelmiä ja vihanneksia.
Erittäin maukasta ja tehokas dieetti - apple ruokavalio.Sen avulla voit laihtua nopeasti.Syöminen yksi omena viikossa, et todellakaan voi laihtua 7 kiloa viikossa.Joka päivä olet korotukset ja vähennykset määrä omenoita päivässä.Lisäksi saa juoda hiilihapotonta mineraalivettä ja teetä ilman sokeria, parempi kuin vihreä.Ensimmäinen ja viimeinen päivä ruokavalio syödään päivässä 1 kg omenoita.Toisessa päivänä ruokavalion, viides ja kuudes lisätä määrää puolitoista kiloa, ja kolmas ja neljäs päivät saa syödä niin paljon kuin kaksi kiloa omenoita.Mutta muista, että omenat lämmetä ruokahalua, joten sinun täytyy virittää positiivisen tuloksen, ottaa itse kädessä ja käännä tahdonvoimaa.
Minkä ruokavalio valitset, on tärkeää, että ennen kuin niistä on tarpeen nähdä lääkäri, saada testattu nähdä, onko vasta-erikoisruokavaliota.Jos sinulla on vasta syödä tällä tavalla, parempi käyttää muita menetelmiä laihtuminen.Erittäin hyvä mennä allas uimaan, tehdä voimistelu, lenkkeily aamulla, on tärkeää syödä oikein tehokkaita tuloksia.Itse asiassa, kun mitään ruokavaliota, alkaa syödä kunnolla, tulet nopeasti laihtunut, mutta silti ylijäämäinen.Siksi katsoa olevan vastuussa laihdutus, suorittaa kaikki tarvittavat suositukset, uskoa itseesi, älä epäile, että onnistutte.
