nukkua pois kolmasosa elämäämme, on säädetty, että saamme tarpeeksi unta.Kuitenkin vauhti modernin elämän, harvat meistä viettää tarpeeksi aikaa nukkua.Monet ihmiset virheellisesti luulevat, että pitkäaikainen wakefulness tarjoaa monia mahdollisuuksia: on enemmän aikaa työskennellä, viihde, vapaa-aika.Ja jotkut vain huvin haluavat tietää, miten voit elää ilman unta.Mutta järjestelmällisesti korvaa nukkumaanmenoa muita henkilökohtaisia askareita, voit joutua erittäin epämiellyttäviä seurauksia.Mitä tapahtuu, jos et nuku pitkään?Tämä käsitellään tässä artikkelissa.
Miksi mies unelma?
täsmällistä vastausta tähän kysymykseen ei löydy.Kuitenkin tutkijat esitti todisteita siitä, että uni on hyvin tärkeää ihmisille.Tällä hetkellä, hidastaa toimintaa kaikkien elinten ja kehon järjestelmiä.Jopa hidastaa sykettä, joka antaa mahdollisuuden rentoutua ja sydänlihakseen.Unen aikana, aktiivisimmin uusiutuu soluja.Todettiin, että tällä kaudella tilaaminen tunteita ja muistoja hankitut valveillaoloaikana.
aivot on hereillä!
Ihmisen aivot on keskellä ohjaamiseksi biologisen kellon.Kun on aika nukkua, keskus toimii, ja tietoisuus on vähitellen kytketty pois päältä.Ensinnäkin, on viive operaatio neuronit, jotka ovat vastuussa kytkentöjen.Vaihe syvän unen.Klo sammutus tajunnan irrotetaan siirtotiet aistien (näkö-, kuulo-, haju-).Kaikki henkinen prosesseja säätelevät erityinen tila vuorovaikutuksen ja toiminnan eräiden neuronien.Näin ollen, kun ajan unen, ihmisen aivot alkaa toimia toisessa tilassa.Lisäksi intensiteetti näiden prosessien on erilainen eri vaiheissa unen.Joten unelma - se on melko aktiivinen ja tärkeä prosessi.
Miksi ihmiset eivät voi nukkua?
Joskus käy niin, että henkilö ei ole unelma ei ole omasta tahdostaan.Joskus on mahdotonta viettää tunnin päästä nukkumaan, tai heräämässä keskellä yötä tulee, ja herätä kestää aamuun asti.Tämä unettomuus - yleisin unihäiriö.Mikä laukaisee tämän ilmiön?Henkilö voi mennä nukkumaan eri syistä, joista tärkeimmät ovat seuraavat:
-
pelko;
-
henkistä stressiä;
-
tietotulva;
-
ärtyneisyys;
-
turvattomuutta;
-
fysiologisia ongelmia.
Kaikki syyt ovat toisiinsa, voi olla seurausta muista, ja joskus ihmiset voivat häiritä useita edellä mainitut tapahtumat.Tällaiset edellytykset, kestävät pitkään, voi laukaista täydellisen unen puutteesta.Ja se voi aiheuttaa peruuttamattomia seurauksia.Kunnes kuolema.
Unen puute: seuraukset
Keskimäärin hyvän terveyden ja työkyvyn henkilö tarvitsee nukkua päivässä vähintään 7-8 tuntia.Tietenkin on olemassa ihmisiä, jotka melko ja 3 tuntia, mutta tämä on poikkeus.Joten, mitä tapahtuu, jos et nuku?
-
jälkeen uneton yö, mies tulee väsymys, keskittymiskyvyn heikentymistä ja muisti.
-
2-3 unettomia öitä uhata koordinaatiokyvyn menetys, heikkeneminen keskittyminen, puheen, saatat olla pahoinvointi ja hermostunut tic.
-
jälkeen 4-5 yötä ilman unta ilmestyy ärtyneisyys ja hallusinaatioita.
-
Jos henkilö ei nuku 6-8 yötä, niin on aukkoja muistissa, vapina raajoissa, se hidastaa.
-
Mitä tapahtuu, jos et nuku 11 yötä peräkkäin?Tässä tapauksessa henkilö on tylsyys ja välinpitämättömyys kaikkeen, kehittämiseen hajanainen ajattelu.Lopulta, kuolema voi tapahtua.
Krooninen unen puute on yhtä vaarallinen
järjestelmällinen unen puute on haitallista ihmisen muisti.On vanhetessa kehon, sydän lepää ja vähemmän kuluvat nopeammin.On häiriöt hermoston ja 5-10 vuotta, krooninen unenpuute henkilö saa vaikeampi nukahtaa.Lisäksi alemmat koskemattomuutta.Alhaisen unen määrä ei ole tuotettu riittävä määrä T-lymfosyyttejä, jonka avulla keho vastustaa viruksia ja bakteereja.Totesi myös, että ihmiset, joilla on pysyvä alijäämä unta, entistä ärtyisä.
Kuinka kauan voit selvitä ilman unta?Mielenkiintoista tietää
Voit vastata tähän kysymykseen, on suoritettu useita kokeita, sekä tutkijat ja utelias harrastajille.Alla ovat upeimmat tosiasiat.
-
tänään virallisesti tunnustettu ennätys on hereillä 19 päivää.On niin paljon aikaa vietetty hereillä amerikkalainen Robert McDonald.
-
myös asettaa hämmästyttävä ennätys opiskelija Randy Gardner, joka pystyi pysymään hereillä 11 päivää.
-
Hän joutui kuume Tai Ngoc Vietnamista ei nukkunut 38 vuotta.
-
Vietnam Nguyen Van Kha ei nukkunut 27 vuotta.Hänen mukaansa kaikki alkoi yhden päivän kuluttua hän sulki silmänsä ja tunsi voimakkaan polttava tunne silmissä.Lisäksi hän selvästi näki kuvan tulipalon.Sittemmin hän ei enää nukkuu.
-
maanviljelijä Eustace Burnett Englannin ei nukkunut viimeiset 56 vuotta.Yhden yön hän vain sairastui vuode.Sittemmin sijasta nukkua joka yö hän ristisanatehtäviä.
-
Tsiperovich Jacob - mies ilmiömäinen kykyjä, joka on syynä hänen kokemuksia kliinisen kuoleman.Sen jälkeen hän ei nuku, kehon lämpötila nousee yli 33,5 ° C, ja sen ruumis ei ole tulossa vanhaksi.
-
Ukrainan Fedor Nesterchuk hereillä noin 20 vuotta, ja yöllä käsittelyssä kirjoja.
Niin, kuinka monta päivää henkilö voi elää ilman unta?Yksiselitteistä vastausta ei koskaan löydetty.Joku voi nukkua 5 päivää, joku - 19, ja joku ja wakefulness 20 vuotta ei vaikuta terveyteen.Tässä, kaikki on yksilöllinen ja riippuu iästä, sukupuolesta, fyysinen kunto kehon ja jopa monista tekijöistä.Ilman unta keskimäärin henkilö voi elää 7-14 päivää, edellyttäen että hän johtaa aktiivinen elämäntapoja.
hyödyt päivällä nukkua
päivisin nukkua hyvin myönteinen vaikutus terveydentila henkilö.Jos jostain syystä yöunet oli lyhyt, se on päiväunien voi parantaa mielialaa.Tutkijat ovat havainneet, että vain 26 minuuttia päivällä nukkua merkittävästi työkykyä ja hoito.Tällainen vaikutus voidaan säilyttää 10 tuntia.Tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että naps vain 2 kertaa viikossa vähentää mahdollisuuksia kehittää sepelvaltimotaudin 12%.Jos päivittäinen unen aikaa, maksaa 3 kertaa viikossa, riski tämän taudin alennetaan 37%.
positiivinen vaikutus lyhyen päiväunien:
-
11% kohottavaa;
-
6% parantaa fyysistä kuntoa;
-
11% lisää tuottavuutta;
-
10% vähentää uneliaisuutta;
-
11% parempaa hoitoa;
-
9% lisää aivojen toimintaa;
-
14% vähentää unettomuus.
autoilijat huomata
Pitkäaikainen unen puute vastaa tilan kuljettajan päihtymyksen.Jos kuljettaja ei ollut nukkunut 17-19 tuntia, hänen tilansa on analoginen tilaan, kun veren alkoholipitoisuus on 0,5 ppm.21 tuntia valveillaolon vastaa tasoa 0,8 promillea alkoholia.Tämä tila antaa oikeuden tunnustaa humalassa kuljettaja.
Tässä artikkelissa opit siitä, mitä tapahtuu, jos et nuku useita päiviä.Älä Kokeilu.Huolehdi terveyden, huolimatta pulaa vapaa-aikaa joka päivä, yrittää saada tarpeeksi unta ja hyvä levätä.Aika syvässä unessa, muista maksettava takaisin korkoineen.Tulet aina olemaan iloinen, onnellinen ja terve.
