tapahtuu niin, että heräämisen jälkeen, emme voi muistaa, onko meillä näki unia.Täysin tietoisena unelmia - melko harvinainen ilmiö.Kyky ylläpitää tajunnan unen aikana ja muuttaa aikana sen virtaus ei anneta paljon.Kuitenkin, sen avulla voit päästä eroon painajaiset ja inspiroidu, jopa yöllä.On olemassa muutamia yksinkertaisia sääntöjä, ohjaavat johon oppia hallitsemaan unia ja jopa muuttaa käsikirjoituksen.
1. Herättyään älä hyppää sängystä ja makuulle muutaman minuutin, ja yrittää muistaa mitä unelmoinut.Voit tehdä tämän, voit pitää päiväkirjaa, jossa voit tallentaa kaikki unelmat.On tärkeää, että yrität muistaa kutakin osaa unen, ja kuljettaa ne paperille.
2. Tee se tapa ajatella joskus iltapäivällä, ja et nuku?Yrittää vakuuttaa itse, että todellisuus ympäröi sinua - ei, että muut, vielä toisen unen, ja sitten yhtäkkiä piristää, voi jopa nipistää itseäni.Yllätyt, mutta lopulta, ja yöllä tunnet, että olet täysin tietoinen dreaming ja snovedeny.
3. Ennen nukkumaanmenoa vakuuttaa itse, että yöllä, et unohda katsoa hänen kätensä.Tämä yksinkertainen mutta tehokas menetelmä antaa yllättäviä tuloksia.
4. Yritä lopettaa sisäisen vuoropuhelun.Alas sekainen ajatukset ovat jatkuvasti pyörivät päässäni!Tämä on hyödyllinen taito, jos haluat oppia näkemään OS.
5. visualisointi eri geometrisia muotoja ennen nukahtamista - toinen tapa miten hallita unia.Aamulla kun heräät, pidä huomiota tärkeimmistä nukkua.Hyviä tuloksia antaa myös liikuntaa.Jos keho nukahtaa nopeammin kuin aivot, sinun on helpompi hallita kaikki mitä tapahtuu unessa.
huomautuksensa jaettu Harvardin professori Teknikot hallita unen Deirdre Barrett.Hän tunnistaa ns rapid eye movement vaihe (tai GDB), ja väittää, että se on käytännössä ainoa vaihe nukkua, kun aivotoiminta on sama kuin valvetilatietoisuudessa.Tänä aikana on rytmistä salamaa aivokuori, jotka muunnetaan unia.On kysymys siitä, miten hallita unelmia, professori väittää, että tämä voi vain oppia jokapäiväisessä koulutuksen muistia.Ennen nukkumaanmenoa sinun täytyy antaa itsellesi asennus, joka haluamme katsoa itseäni, kuten elokuvassa.Ja olemme johtajia elokuva, ja voivat vaihtaa kaikki maisemia ja hahmoja.Joten voit helposti päästä eroon painajaiset - ymmärtää, että unelma - se on osittain ohjattu prosessi.
Kuitenkin kaikki niin yksinkertainen.Jotkut tutkijat, psykologit uskovat, että ihmiset, jotka osaavat hallita unelmia, aiheuttaa korjaamatonta vahinkoa heidän terveydelleen.Niiden mielestä Lucid Dreaming häiritä täynnä nukkumaan, koska kun esimerkiksi seuraavilla menetelmillä aivot toimii huipulla toimintaa.Voimme sanoa, että henkilö yrittää puuttua luonnollinen prosessi, joka muodostettiin miljoonien vuosien.Mutta silti herätä ja päästä pois pahaa unta tai painajaista mieleisekseen - hyödyllinen taito, ja jatkuva koulutus hallita niitä ei ole vaikeaa.
