Nutrition syntymän jälkeen - on tärkein hetki äiti ja hänen vauva, on mitä nainen syö, riippuu yleistilasta ja hyvinvointia lapsen.
Kun kauan odotettu vauvan syntymän koko maailma näyttää olevan niin ihmeellinen ja kaunis.Mutta äitini ensimmäisinä päivinä vauvan elämän eivät aina ole niin iloinen.Itku, huutaa, tietämättömyys ja kokemattomuus voivat laittaa nuori nainen umpikujaan.Kanssa lapsen syntymän herättää monia kysymyksiä - mitä voi ja pitäisi syödä, miten ruokkia ja miten pitää vauvan, kuten uiminen ja milloin pitää mennä ulos.Sanalla, äitini on huolissaan kaikki se tapahtuu hänen vauva.Mutta hän myös huolissaan hänen terveytensä, hänen kuva, koska jokainen nainen haluaa löytää syntymän jälkeen on edelleen kaunis siluetti.Auttamaan kaikkia äitejä tätä ongelmaa vahingoittamatta vauva samanaikaisesti, on tarpeen määrittää päivittäistä ruokavaliota.
Oikea ravinto syntymän jälkeen vaikuttaa paitsi aktiivista ja toimivaltaisten kehitystä ja kasvua lapsen, mutta myös paluuta kaunis ja hoikka hahmo.Ensimmäisinä päivinä syntymän jälkeen vauva ei ole tarpeen nojata kiinteää ruokaa, sinun täytyy kunnioittaa hänen sydämensä ja suolet vastasyntyneiden.On suositeltavaa aloittaa syömisen pieninä annoksina, se on paras pitää kiinni nestemäistä ruokaa tai rajoittaa juominen.
Ravitsemus syntymän jälkeen suhde edellyttää toimivaltaisen, hyödyllisiä, maukas tarpeen.Jotkut asiantuntijat väittävät, että kolmen ensimmäisen päivän äiti voi yksinkertaisesti juoda runsaasti - decoction nokkosia, karpalo, päivänkakkara.Ja vasta tämän ajanjakson jälkeen nainen voi alkaa syödä keittoja ja puuroa.Mutta monissa tapauksissa, kun äiti synnytyksen jälkeen sairaalassa, he myös käyttävät erilaisia ruokia ensimmäisenä päivänä vauvan syntymän.Se kaikki riippuu kunnosta nainen ja lausunnon hoitava lääkäri.
Järjestää oikea ruokavalio synnytyksen jälkeen kotona, sinun täytyy huolellisesti kuunnella suosituksia lasten lastenlääkäri, hän sanoo sitä - se on parempi syödä, ei tuo haittaa ja hyötyä lapselle.Pohjimmiltaan ruokavalio äideille eivät ole erityisen rikas - puuroa, hedelmä tai vihannes keitto ja haudutetut vihannekset.On tarpeen minimoida suolan saantia.
Jo toisesta viikosta syntymän jälkeen, voit lisätä omaan ruokavalioon kalaa, naudanlihaa ja kanaa, mutta välttämättä keitetty.Se ei ole suositeltavaa syödä perunaa ja kaalia, vihanneksia parempi syödä kurpitsa, munakoiso ja haudutettua nauriita.Joka kerta äiti syö jotain uutta, se on huolellisesti katsella vauva.Jos on allergia, taipuvaisille, tai vauva alkaa kieltäytyä rinnasta, niin tämä tuote on tarpeen poistaa sen valikosta loputtomiin.Ja jos vauva ei ole mitään negatiivisia merkkejä, hän mielellään syö maitoa, se tarkoittaa, että äiti syö kunnolla ja herkullinen.
Yleensä ruoka synnytyksen imetyksen - on tiedettä, koska jokainen lapsi on ainutlaatuinen.Hänen ruumiinsa ei ole kuin muut, yksi vauva voidaan hyväksyä tuote, että toinen lapsi on kielletty.Joten sinun täytyy katsella vauva aikana ruokinta kertaa, älä kiirehdi ja nojata niin tuttu ja haluttu tuote.On erittäin tärkeää ensimmäisen vuoden vauva kiinni vain hänen parempana.
tällaisiksi alueiksi kuten ravitsemus syntymän jälkeen äiti, jonka tavoitteena on laihtua ja löytää vanha siluetti, tässä tapauksessa on monimutkaisempi.Ennen laihtuminen, sinun täytyy odottaa vähintään kuusi viikkoa.Silloinkin sinun on neuvoteltava lääkärin: hän voi nimittää nainen yksittäisille voima auttaa vähentämään painoa ja ei vahingoita vauva.Lisäksi tehokas kuormitus merkityksetön - siivoan, kävely vauva, ruoanlaitto.Nainen oli huomannut, että hän oli menettää paino, jos se on pyrkiä joka päivä kotona, ja se on - ja se tarkastetaan.Loppujen lopuksi useimmat naiset luottavat omiin vahvuus, heillä ei ole lastenhoitaja, taloudenhoitaja ja kokki.
