erilaisista parantavan ominaisuuksia sitruuna ihmiset tietävät jo kauan sitten.Mutta se, että hedelmät on tärkeä osa laihtuminen, kaikki eivät tiedä.Ja vasta hiljattain tuote eristettiin ravitsemusterapeutit kategoriassa tuotteiden, jotka edistävät laihtuminen.
sitruuna ruokavalio täydellisesti vapauttaa ihmisen kehon myrkyt ja epäpuhtaudet, tai pikemminkin, ei ruokavalio, eli sitruunat laihtuminen, koska se on vain ainutlaatuinen hedelmiä!Se on luonnollinen lähde sitruunahappoa, joka auttaa sulattamaan raskaan aterian vatsaan, hajottaa haitallisia kehon rasvojen ja poistaa nälän tunnetta pitkään.Lopuksi, sitruunahappo auttaa parantamaan mahahapon mehua, ja se vaikuttaa nopeasti ja täydellisesti ruoansulatusta.Se auttaa myös ottamaan kaiken mitä sinun tarvitsee polttaa rasvaa nopeammin.Yhdessä sitruunan kehoon suuria määriä ja vastaanottaa myös C-vitamiinia, joten tarvittavat aikoina pula vitamiineja (talven aikana sairauden, tietyin ruokavaliot).
puhua enemmän siitä, miten sitruunat voidaan käyttää laihtuminen.
1. Laihdutus vettä sitruunan mehu
merkittävin - että tämä ruokavalio, syö sitruunat laihtuminen, ei tarvitse luopua suosikki ruokia, hyvin, paitsi että vain kaikkein haitallisimpia niistä, koska tärkeinperiaate ruokavalio - ei rajoita kehon elintarvikkeista (sen jälkeen, kun aterian elimistö saa paitsi ylimääräisiä kiloja ja haitallisia kaloreita, mutta vitamiinit ja kivennäisaineet), ja yksinkertainen veden lisääminen ja sitruunamehua ruoasta.
Mikä on ruokavalio?Päivittäistä ruokavaliota tulisi lisätä lasillinen vettä 1 sitruunan mehu th.Siksi ensimmäinen päivä ruokavalion sinun täytyy lisätä 1 kuppi mehua, toinen - 2 kuppia, mutta mehu kahden sitruunat jne
On tärkeää juoda vodichku mehua aamulla ennen ateriaa, koska tämä on mitä auttaa eroon kehon haitallisia aineita hänelle, mutta jos et voi juoda oikea määrä (esimerkiksi 5 lasillista päivänä 5)Sinun ei tarvitse pakottaa itseäsi, juoda niin paljon kuin voit, niin voit juoda jopa loput päivän aikana.
tietoinen siitä, että vesi on parempi lämmittää huoneenlämpöön, koska kylmä hidastaa ruoansulatusta prosessi.Kun olet tehnyt juoman täytyy harjata hampaat tai ainakin huuhtele suusi, jotta ei vahingoita hampaiden kiillettä, ikään kuin kyse sitruuna, mutta silti hapan.
seitsemäs päivä ruokavalio, on suotavaa järjestää paasto päivä, se on,ei ruokaa, vain mehua 3 sitruunoita 3 litraa vettä (lusikalla hunajaa).Drink se olisi päivän aikana.
Kahdeksantena päivänä alkaa päinvastaisessa järjestyksessä ruokavaliota, t. E. pieneneminen nesteen 6 kupillista vettä sitruunan mehu 1 kuppi.Neljäntenätoista päivänä (viimeinen) tarvitse toistaa seitsemäntenä päivänä ruokavaliota.
Kun tällainen ruokavalio noudattaa neuvoja - ei tarvitse hieroa elintarvikkeiden.Seuraavat 2 päivää sen jälkeen ruokavalion pitäisi syödä maltillisesti, syödä kaurapuuroa aamulla on parempi, ja sinun pitäisi yrittää ei syödä jälkeen kuusi illalla, koska aika ruokavalio vatsa hieman tilavuutta pienennettiin.
parasta kuulla ennen ruokavalion lääkäri.
Tämän ruokavalion voit vaihtaa aineisiin, ja tämä on erittäin tärkeää laihtuminen.
2. teetä sitruunan laihtuminen
Kun kaikki ruokavalio asiantuntijat neuvovat juomalla runsaasti nesteitä, on erittäin hyödyllinen tässä tapauksessa vihreää teetä.Lisää sitruunan - se parantaa makua ja voimistaa.Sitä paitsi, se on todistettu, että sitruuna monta kertaa lisää hyödyllisyyttä teetä johon sitä sovelletaan, erityisesti, lisää vaikutusta antioksidanttien ja katekiineja läsnä teetä.
Sitruunat ruokavalio on parempi käyttää vihreää teetä ilman sokeria.Voit lisätä lusikallinen hunajaa.Tämä yhdistelmä estää hajoamisen soluja suolet, mikä parantaa sen suorituskykyä.Kun olet juoda teetä, sinun täytyy syödä niin sitruuna, parempi iho koskase sisältää monia hyödyllisiä aineita.
Päivittäiseen juomassa teetä sitruunalla tulee olla muodossa, sekä lisätä ruoansulatuskanavan, aineenvaihduntaan.
vain usko, että käytetään vain yhtä teetä sitruunalla on sinulle ratkaista kaikki ongelmat.Pestään heidän kakkuja ja leivonnaisia tai istuu sohvalla, kukaan ei ole ylimääräistä painoa menettänyt.Siksi tämä teetä voi olla lisäväline laihtuminen, joka on vain yhdessä liikunnan ja oikea ravinto johtaa kehon muotoon, jonka olet pitkään haaveillut.
3. laihdutus avulla eteeriset öljyt sitruuna
enemmän kuin vuosituhannen ihmiskunnan tuntema voimaa aromaterapiaa paranee.Tänään, aromaterapiaa kokee uudestisyntymisen.Suosio hankkia lisää laihtumiseen eteeriset öljyt.Yksi niiden vaikutusten - normalisoituminen aineenvaihduntaa kehossa, sekä heikkeneminen näläntunteen.Juuri tällainen vaikutus, ja on sitruunan tuoksu öljyt.Haju, tietenkään, ei voida täysin tyydyttää nälkää, mutta kyllästyminen tapahtuu paljon nopeammin hengitettynä ennen aterioita muutaman minuutin erinomaisen sitrushedelmien tuoksu sitruunan eteerinen öljy.
vieläkin suurempi vaikutus ilmenee, jos vaihtoehtoinen tuoksu öljyt: sitruuna, anis, sitruuna, rosmariini;sitruuna, omena ja muut. On tärkeää muistaa, että hengittämisen eteeriset öljyt on tarpeen vähentää ruokahalua ja ei korvaa säännöllistä ateria maku.
4. Laihdutus avulla sitruuna ja kamomilla
käyttöä kamomilla liemi sitruuna aiheuttaa suolet normaaliksi, on choleretic ja laksatiivisia vaikutuksia, siis kiitos toksiinit, toksiinit, normalisoi aineenvaihduntaa,ja rikastettu C-vitamiini auttaa elimistöä säilyttämään ja palauttamaan aineenvaihduntaa.Tämä liemi voidaan käyttää yhdessä muiden ruokavalion.Liemi tulee ottaa ennen ateriaa kolme kertaa päivässä ½ cup.Valmistella tl kamomilla Kaada 2-3 viipaletta sitruunaa kupillinen kiehuvaa vettä illalla, kääritty aamulla ja anna hautua, sitten kantaa ja otetaan suun kautta.
hyödyllisiä ominaisuuksia sitruuna laihtuminen voi puhua paljon, mutta jos todella haluat laihtua ja pitää tulosta pitkään, on tarpeen lisäksi, syödä ja käyttää.
Ole kärsivällisyyttä ja sitkeyttä, teidän kaikkien on onnistuttava!
