ongelma ylipainoa - on valitettavasti vitsaus paitsi aikuisten, mutta myös lapsilla ja nuorilla.Tästä on olemassa monia syitä: huono ravinto, erityisesti pikaruokaa, vähäinen liikunta, terveysongelmia.Ja täyteys nuoruusiässä voi olla todellinen tragedia, erityisesti tytöille.Siksi kysymys syntyy usein, miten laihtua ilman ruokavalioon nuoria.Miksi ilman ruokavalioon?Koska nuori lapsi kokee vaihe kasvun kiihtymistä, mikä tarkoittaa, että hänen ruumiinsa tarvitsee vitamiineja ja eri ravintoaineita.Ja mitään ruokavaliota tarkoitus rajoittaa joukko käytettyjen tuotteiden ja sen seurauksena, näitä ravintoaineita lapsesi voi yksinkertaisesti riitä.
puhuvat siitä, miten laihtua ilman ruokavalioon teini, on huomattava, että ruokaa rajoitukset ovat mahdollisia ja jopa välttämätöntä.Esimerkiksi teini täytyy syödä vähemmän makea, jauhoja ja rasvaa, ja pääpaino tehdään hedelmiä ja vihanneksia.Missään tapauksessa voi luopua viljat, jotka ovat arvokas hiilihydraattien, öljyjen, maitotuotteet.Se voi olla tarpeen tarkistaa ja säätää kokoa useita annosta.Ei ole tarpeen luopua illallisen, joka on oltava sekä ravitsevaa ja helppoa.Hyvin, jos teini syö säännöllisesti, suurin piirtein samaan aikaan, ja ei välttämättä pakomatkalla.Välipala kouluun on paljon paremmin ei sirut ja keksejä, eivät yleensä ole toivottavaa on suuri määrä, ja omena, banaani, kokonaisina jyvinä leipää juustoa tai vähärasvaista lihaa.
Usein ajatellut miten laihtua ilman ruokavalioon nuoria, vanhemmat yrittävät ottaa sitä millään urheilussa.Moottorin toiminta tässä tapauksessa on yksinkertaisesti korvaamaton, mutta pitäisi aloittaa pieniä kuormia.Niin, se on virhe kirjoittaa täysi tyttö aerobic, varsinkin jos ennen hän teki kaikenlaista urheilua ei käsitellä.On paljon parempi aloittaa enemmän lempeä liikunta, kuten jooga tai pilates.Sen pitäisi tukea lasta alkuvaiheessa koulutusta, ja jatkuvasti antaa hänelle luottamusta.Hyvin usein, se kärsii sen täyteyden, ujo teini että vaikka koulutus hänen kömpelyyttä nauraa.Siksi vanhempien pitäisi selittää, että itse asiassa ennen sen volyymit ja näppäryyttä mukana mitään muuta liiketoimintaa, ja valmentaja koskaan yli joku ei naura, vaan päinvastoin, se auttaa voittamaan itsesi ja tuoda kehon takaisin kuntoon.
Jos kaikki tapahtumat pitkään ei tuo mitään tulosta, niin kysymys "Kuinka voin laihtua teini?", Sinun pitäisi kuulla endokrinologian (tytöt ja gynekologi).Koska joskus nuorilla on erilaisia hormonaalisia häiriöitä ja häiriöt, joiden paino kasvaa harppauksin määrästä riippumatta syödään, ja tällaisissa tapauksissa, jotta päästään eroon täydellisyyden, asianmukaisen hoidon.
auttaa teini tyttöjen menettää paino ei ole tarpeen antaa hänelle esimerkki enemmän hoikka tyttöystävä ja malleja lehdistä.Koska tässä tapauksessa, se voi lopulta kääntyä sisäänpäin ja keskittyä ongelman.Päinvastoin, on tarpeen istuttaa kaikin tavoin että joku on kaunis ja ansaitsee rakkautta, kulkee hienotunteisesti viittaa tarkistamaan valikot ja ilmoittautua urheilutoimintaan.Mutta mikä tärkeintä, tehdä kaikkemme haluavat laihtua ja saada kuntoon, tyttö ei menetä luottamusta.
Joskus käy niin, että kysymys laihtuminen ihme nuoria (enimmäkseen tyttöjä) että laihdutus ei ole ehdottoman välttämätöntä.Vertaamalla parametrit parametrit malleja kiiltävä lehdet, tytöt alkavat vaivataan ajatuksia, lantion ja vyötärön ovat kaukana täydellisestä, joten sinun tulisi välittömästi mennä ruokavalio ja laihtua.Tässä tapauksessa, uudestaan ja uudestaan vakuuttamaan tyttö, että kaikki eivät voi olla mallin parametrit, ja se ei ole suinkaan välttämätöntä.Pieni kuva voi korjata ruokavalio ja liikunta.Tyttö on tarpeen selventää, että liiallinen laihtuminen voi olla suuria ongelmia terveyteen (erityisesti naisten), joka parantaa sitä on hyvin vaikeaa.
Edellä olevasta voidaan päätellä, että vastaus kysymykseen siitä, miten laihtua ilman ruokavalioon teini-ikäinen ei ole niin yksinkertainen kuin miltä se näyttää ensi silmäyksellä.Koska joskus ongelma on kaukaa haettu, ja joissakin tapauksissa ei tehdä ilman lääketieteellistä hoitoa.Mutta useimmissa tapauksissa, tasapainoinen ruokavalio, liikunta yhdistettynä palava halu saada kuntoon peräisin teini, saavuttaa haluttu tulos.
