kuuluisa näyttelijä Gwyneth Paltrow (Gwyneth Paltrow) on viime aikoina osoittanut huomattavaa hahmo valokuva ampua muotilehti Hamptons Magazine, jossa hän näytteli yhdessä hänen kunto kouluttaja Tracy Anderson (Tracy Anderson).Fotoduet Rene & amp;Radka kuvattu kaksi kaunista naista tyylikäs mekkoja Dolce & amp; Gabbana, Donna Karan ja Zac Posen.
Ja Gwyneth kertoi kuinka vaikeaa oli alussa koulutuksen, ja Anderson auttoi häntä ulos kriisistä.Lue myös vinkkejä tämän kuuluisan tähtien valmentaja.
40 letyaya Tracy Anderson, omistajan kuntosali Tracy Anderson Method on personal trainer kokonaisen ryhmän tähdet Jennifer Lopez (Jennifer Lopez) - Lena Dunham (Lena Dunham).Se voi kuitenkin pitää Gvinet Paltrow hänen uskollisimmat asiakas naiset jopa kumppanuutta "terveitä elämäntapoja ohjelma" kutsuttu 3 Vihreä Hearts.
Vuonna haastatteluja Hollywood-tähti muistuttaa Tracy auttoi häntä saavuttamaan niin hyvällä mallilla, "Alussa luokkien jouduin harjoittelemaan 6 kertaa viikossa, koska se oli tarpeen antamaan pikaisesti itse rate ammunta" Iron Man "(Iron Man, 2008).
Muistan, että jossain vaiheessa tunsin purskahti itkuun, koska hän ei voinut enää olla tällaisia kuormia, se oli liian vaikeaa minulle.Ja Tracy kertoi minulle sitten: "Älä edes ajatella heittää, ei ole vaihtoehto.Harjoitus - se on kuin harjata hampaita, juuri herätä aamulla ja tehdä se, ja tottuu. "Hänen sanansa todella tukevat minua ja auttoi minua.Tajusin, että minusta tuntuu ole uhri ja aikuinen nainen, joka huolehtii hänen ruumiinsa, terveys, hyvinvointi, tunne nuorten ja voimaa. »
Lisäksi Tracy auttaa näyttelijä ja muita vinkkejä: esimerkiksi, se ei suosittele kunto tekniikoitaperustuvat vain yksi ryhmä toistuvia harjoituksia.
«Jos haluat tasapainottaa ja tasapainoista kehitystä, hyvä yhteydenpito oman kehon, älä mene liian pitkälle," - sanoo Tracy.- "Jos joku jatkuvasti puristaa kaikki painavaa tai melkein saa pois pyörä, se luo kauhea epätasapaino kehossa, liiallinen kehittää vain yksi lihas ryhmä, ja muut ryhmät ovat edelleen heikot ja kouluttamattomia.»
«Olen nähnyt naisia, jotkaajaa 15 mailia päivässä, mutta ne roikkuva pakarat, "- sanoo Tracy.- "Ja kaikki koska ne ovat jatkuvasti kehittää yksi lihas ryhmä, välittämättä kaikki muut, mutta ilman tasapainoista kehitystä luku ei parane.»
erityisesti Tracy tyytyväisiä menestys Gwyneth aerobic: "Olen ylpeä siitä, kuinka hän itsepäisesti toimi, mutta eitottunut aerobic, mutta ei valittaa, ja saavutti huomattavaa menestystä. »
kertonut Tracy Anderson, ja hieman itsestäsi.Osoittautuu, että kuuluisa tähti kunto kouluttaja ei ole erityisen kiinnostunut meikki ja kauneushoitoja, vain satunnaisesti antaa itsensä manikyyri salonki, ja hieronta se tekee kotiin asiantuntija.
Hänen tekniikka terveitä elämäntapoja päätekijä Anderson sanoi saavuttaa tasapaino, joka on tärkeää paitsi koulutusta, mutta myös oikea ravitsemus.Tietenkin, hän kannatti luomutuotteita, täynnä hyödyllisiä ravintoaineita ja vitamiineja.Ja Tracy kunto tekniikka vaikuttaa kurssin ja erilaisia fyysisiä aktiviteetteja, kuten aerobic ja jopa baletti.
Katso nyt fragmentteja haastatteluja ja kuvamateriaalia ammunta Gwyneth Paltrow lehden Naisten terveys:
Kuva lähde: fashiongonerogue.com, etonline.com
