Faible taux de sucre sanguin provoque l'homme a soudainement peau pâle, augmentation de la sudation, des tremblements des extrémités, y compris les tremblements de la main, augmentation du rythme cardiaque, fatigue excessive, l'anxiété, l'attaque incontrôlable de la faim ou même des évanouissements.Ces symptômes peuvent se produire à la fois chez les patients diabétiques et chez les personnes en bonne santé.Quiconque est exposé à cette maladie grave, sait comment augmenter la glycémie.Assez à manger quelque chose de sucré: le sucré, le sucre raffiné ou candy bar, boire leur liquide ou boire du jus de fruits - et les rendements au niveau de glucose à la normale.
hypoglycémie vraie et fausse
Vrai hypoglycémie, ou une forte baisse des niveaux de glucose dans le sang, les experts estiment que le seuil de 2,8-3,3 mmol / L.Cependant symptômes désagréables peuvent se produire à des valeurs plus élevées (6 à 9 mmol / l), surtout chez les personnes atteintes de diabète.Une telle condition que les médecins appellent une fausse hypoglycémie.En réduisant le niveau de glucose dans les organes d'approvisionnement en sang sont déficients, qui a affecté principalement son principal client - le cerveau.Si le temps ne pas augmenter la glycémie, en raison du manque de glucose au cerveau peut "éteindre", et la personne perd conscience.
causes de la faible glycémie saine
Il ya des situations où une personne en parfaite santé connaît des signes de baisse de sucre dans le sang à un faible dangereux.Ceci est le résultat d'une alimentation déséquilibrée dures, en vertu de laquelle a détruit la principale source d'énergie;de longues pauses entre les repas lorsque l'épuisement des stocks d'hydrates de carbone, y compris l'absence de petit-déjeuner;sport intensif ou le stress mental, brûlent glycogène beaucoup plus que le foie humain produit à partir de la consommation de glucides.Les fans de l'alcool peuvent aussi souffrir d'hypoglycémie.Malgré le fait que l'alcool augmente la glycémie, il tromperie manifeste dans la loi dite du pendule après un niveau de glucose tout en diminue fortement détérioration de la situation.Les mêmes propriétés ont un revers sodas de saut.Produits
ce qui peut être en toute sécurité et améliorer efficacement la glycémie?
Dans la lutte pour une figure idéale, dans la formation sportive épuisante et en face d'eux besoin de prendre des aliments et des boissons, compenser intégralement le déficit de glucides.Miel naturel augmente la glycémie en raison de fructose, glucose et le saccharose dans sa composition.Si une personne en bonne santé peut se régaler de 50-75 g de produits de la ruche un jour, le patient souffrant de diabète doivent se contenter pour le même montant dans une semaine.Un couple de cuillères à café de confiture avec du thé compenser la famine de sucre, tandis que le régulier repas de cinq-six fois de la journée sera assurer un approvisionnement ininterrompu de l'énergie.De fréquents épisodes d'hypoglycémie peuvent être ajustés augmentation de l'apport calorique, l'utilisation d'acides gras (oméga-3 et oméga-6).Il contribue à faire pour leur manque de poisson frit de la mer, les graines de citrouille, certains types d'huiles végétales.Pour augmenter les niveaux de sucre dans le sang et maintenir il aide les aliments riches en chrome: noix, pommes, fruits de mer, fromage, germé grain de blé.
Le risque d'une nouvelle réduction des niveaux de glucose dans le sang
Si le temps ne l'empêche pas d'attaque d'hypoglycémie, une personne peut obtenir des dommages permanents au cerveau: un comportement inapproprié, la désorientation dans l'espace, des maux de tête, somnolence, troubles de la mémoire et de la concentration, des troubles visuels.
Important!
régime idéal - équilibrées, et les glucides doivent être présents dans sur un pied d'égalité avec les protéines et les graisses!Enregistrez votre santé pour les années à venir - la tâche principale pour personne.Ceci est particulièrement important pour la gent féminine, Ménagez-vous des séances d'entraînement et de sucre pour limiter l'harmonie et la beauté de la figure.
