Manger est nécessaire pour que cela profite à l'organisme, et a marqué ses diverses scories et les déchets inutiles.Tout le monde est d'accord avec cela.Souvent, nous choisissons des aliments qui est rapidement préparée et a beaucoup de saveurs, de restreindre votre alimentation extrêmement nocives "goodies".En raison de son emploi sans fin et la fatigue éternelle nous achetons les mêmes produits et nous mangeons la même nourriture tous les jours.
Mais si vous vous rappelez ce que merveilleuses créatures de céréales, dont vous pouvez préparer une grande variété de plats, pour ne pas mentionner les avantages qu'ils apportent à notre corps, le fast-food et le reste des produits de déchets de consommation ira au bord du chemin, et mêmevoulez-vous éliminer.Par exemple, les lentilles vertes.
Beaucoup de cuisiniers inexpérimentés et jeune maîtresse pour une raison inconnue contourner son côté.Ils donnent leur préférence aux céréales plus familiers, tels que le riz ou de sarrasin.Dans ce légumineuses se blâmer parce qu'ils ne sont pas si faciles à préparer, et surtout - pas aussi vite que nous le voudrions.Je suis sûr que beaucoup aimeraient apprendre à brasser lentilles vertes.Qui va dire.Nous disons aussi de combien de temps pour faire cuire les lentilles vertes.Ensuite, vous pouvez facilement préparer de la nourriture non seulement savoureux, mais aussi en bonne santé.
Quel est-il?
abord, essayons de comprendre ce que le produit est.Lentilles appartient à la famille des légumineuses, ce qui signifie qui est un proche parent de pois, les haricots et les arachides.Elle dispose de plusieurs variétés.Mais un seul est adapté pour la cuisson des aliments - les lentilles ordinaires.
cette espèce unique est représentée par les céréales de différentes couleurs, la taille, la vitesse, la préparation et, en conséquence, le goût.Par conséquent, entrant dans le magasin, vous pouvez voir quelques sacs de lentilles différentes couleurs.Parmi cette diversité, il est, et dont nous allons parler aujourd'hui.
Caractéristiques
lentilles vertes - il graines, recueilli un peu immature.Ils les utilisent pour préparer les garnitures avec la présence de riz et diverses salades.Ce type de céréale est composé d'un grand nombre de protéines, de glucides et de fibres alimentaires.La graisse dans il est presque là, donc je sais beaucoup de choses sur les lentilles de gens ajoutent souvent à la diète alimentaire.Cent grammes de produit contient seulement 290-300 calories.Si gruau bien préparés, d'économiser pratiquement tous les nutriments et de vitamines.Revenons donc à notre question.Comment faire cuire les lentilles vertes?
plats cuisinés
noter que la variété de la cuisine le moins affecté.Il est parfait pour ceux qui, pour la première fois de sa vie décidé d'essayer un croupe.Grains de lentilles vertes peuvent être grandes et petites, mais le goût est pas affectée.Incidemment, curieux que pendant la cuisson, ils ne perdent pas leur forme.Voir combien les avantages: vous obtenez vkunoe, lave utile et esthétique prospectifs.Cependant, un inconvénient est toujours là: céréales cuit assez longtemps.Et si nous sommes arrivés à la question principale: "Combien de temps pour cuire les lentilles vertes?"Technologie de la préparation de ce produit est très simple, et si vous faites tout droit, puis à une quarantaine de minutes plus tard, vous obtenez un plat d'accompagnement merveilleux et savoureux à tous les plats de viande et de poisson.
Depuis la cuisson des lentilles vertes?Pour toucher la croupe est pas nécessaire, mais si vous remarquez nucléoles endommagés et autres débris, ils devraient être enlevés.Assurez-vous de rincer les haricots et les mettre dans une casserole profonde.Remplissez froide Avec de l'eau dans un rapport de 1 (!): 1 et verser à soupe d'huile de tournesol.Couvrir avec un couvercle et laisser mijoter à feu moyen."Et comment faire cuire les lentilles vertes?"- Vous demandez.Environ quarante minutes.Ne pas oublier de remuer et, bien sûr, enlever la mousse.Ajouter le sel pendant cinq minutes avant la fin de la cuisson.Une fois céréales est doux, il peut être désactivé - il est prêt.Lentilles
verts: recettes
razobrazilis Ici nous sommes, comment préparer ce produit.Maintenant, nous pouvons parler de pourquoi vous mangez et comment.Donc, vous avez les lentilles vertes.Recettes sa préparation va maintenant être présenté à votre attention.
lentilles aux légumes
peut manger du porridge avec des légumes.Prendre 1 cuillère à soupe.lentilles vertes, 2 carottes, 2 tomates, l'oignon.Parce que les assaisonnements - aneth, 1 h L..coriandre.Ne pas oublier le sel et le poivre.Faire bouillir les lentilles, les légumes hachés.Peler les tomates.Tous les alevins et les mélanger avec de l'orge, ajouter les épices et laisser mijoter pendant quelques minutes jusqu'à cuisson.Salade
avec thon et lentilles vertes
Prendre 1 cuillère à soupe.céréales, 1 pot de thon en conserve, 2 tomates, herbes, 3 c.cuillères à soupe d'huile d'olive, 1 dent.l'ail, le jus de citron, la moutarde, les haricots, le poivre, la coriandre et le cumin.Gruaux cuire.Tout le reste est coupé, thon écraser avec une fourchette, bien mélanger, ajouter les épices et l'huile.
Conclusion Ce ne sont que quelques recettes qui utilisent des lentilles vertes.Ils croient, à peu près comme, en principe, et les variétés de céréales.Maintenant, vous savez comment faire cuire les lentilles vertes.Delight et surprendre votre famille et vos amis avec de délicieuses spécialités culinaires de ce produit simple, mais très utile.
