Le fait que les muscles commencent à faiblir et décrépit, si elles ne donnent pas une charge, tout le monde sait.Par conséquent, une variété d'équipements de remise en forme, des visites de gymnastique, matin et pistes de soirée, pull-ups sur la barre sera toujours populaire.Cependant, pour une raison quelconque, nous oublions de prendre soin de notre cerveau, et dans ce sens, il ne diffère pas de muscles.Exercices pour le cerveau - il est une bonne façon de garder votre esprit en grande forme et développer leurs capacités.En outre, grâce à eux, vous pouvez résoudre les problèmes existants, pour atteindre le succès tant attendu dans leurs efforts, apporter rapidement une carrière, pour améliorer la situation financière et ainsi de suite. D.
Où commencer le développement
et la formation de son intelligence est préférable de commencer par définir vos points fortset les faiblesses.Exercices pour le cerveau sont différents, et de choisir le plus approprié d'entre eux permettra de tester pour déterminer IQ.Avec elle, il est également pratique pour suivre la dynamique et les effets de leurs efforts.Les résultats dépendront directement sur votre persévérance et la régularité des classes.Afin de ne pas oublier les classes régulières, réglez l'horloge ou un rappel sous forme de signal de téléphone.Sur l'ordinateur de bureau ou portable qui peut être réglé pour tout planificateur, par exemple LeaderTask.
simulateur pour le cerveau: comment ça se passe
option de recherche du réseau pour le service en ligne ou l'application à installer sur votre smartphone ou votre ordinateur portable - et ainsi nous passons trop de temps dans ma vie, assis à un bureau ou allongé sur le canapé.Récitation de poèmes, jouer aux échecs, ou de l'élaboration d'une observation - Vous pouvez faire tout cela et en dehors de la maison, détente avec des amis sur la nature ou de se promener à travers le parc.Exercices pour le cerveau sont bonnes qu'ils peuvent effectuer tranquillement et presque partout.Par exemple, sur la façon de travailler peut être résumée comme les plaques de voitures (de développement des compétences de comptage), à venir avec 20 façons d'utiliser une brique (le développement de l'imagination), un moment pour observer un objet, licence puis reproduire aveuglément en mémoire le nombre maximum de pièces (le développement de l'observation et de la mémoire).Libérez votre imagination!
gymnastique chinoise pour le cerveau
Train - cela est certainement une bonne chose, mais parfois la tête brise juste de la fatigue et le stress.Pour supprimer cette douleur reconstituer l'énergie du corps et de promouvoir l'afflux de qi et de sang aux cellules nerveuses dans la Chine ancienne sage légendaire Lao Tseu a développé un ensemble spécial de "qigong".Ces étonnante pour son exercice effectif de l'aide du cerveau de traiter rapidement l'apathie, hausser le ton et de reprendre des forces.Un total de 9 pièces, de sorte que sera facile à retenir:
- tactile pouces pour ses temples et les frotter dans un mouvement circulaire.Puis médius (raquettes), 16 fois de point de massage, "Yin-Tang," qui se trouve entre les sourcils.
- Utilisez le bout de votre index pour effectuer un massage les orbites et la région environnante (16 fois).
- Trouver un point sur le visage d'un demi-pouces à partir des coins de la bouche (le point "di-cyano"), une petite bouche légèrement ouverte et 16 fois, ils poussent les conseils de leurs pouces.
- Bottom Up pour appuyer 16 fois sur le point de «fils-bye" (1,5 cm sous les orbites).
- frotte son nez 16 fois sublime de base du pouce ("thénar").Mouvement va de nez à nez.
- Placez les paumes de chaque côté du cou et frottez-le 16 fois de bas en haut.
- maintenant "laver" les mains afin, comme le font les chats.
- écarter les doigts, comme si peigner les cheveux, promenade du front vers le bas de la nuque.Puis, quatre minutes de massage du bout des doigts la surface entière de la tête.
- dernière chose à faire - est de couvrir ses oreilles avec ses mains pour que les doigts de ses mains étaient sur sa tête, et 16 fois le pouce et le majeur rabat sur les points sous l'os occipital.Cet exercice est appelé «tambour céleste."
plus grande victoire dans la vie - est de surmonter leurs propres faiblesses.Tout le monde peut faire mieux, et si vous êtes déterminé à faire de leur culture, vous souhaite sincèrement de réussir dans le!
