"Ah, quel bonheur - de savoir que je suis parfait, je sais que je suis l'idéal" - rappelez-vous?Mais si vous avez un grand nounou Mary Poppins est à l'origine plaisir, beaucoup de sensation que ce perfectionnisme sur vous-même, ne sont pas en mesure de profiter de cette.En général, ce phénomène peut être définie comme le désir de réaliser un irréalistes exigences extrêmement élevées, sur eux-mêmes, qui, en cas d'échec peut conduire à une faible estime de soi.Les psychologues tentent de répondre à la question de ce qui est le perfectionnisme voir souvent comme un facteur clé de succès, ce qui est souvent, cependant, il provoque la détresse émotionnelle et les dépressions nerveuses.
prédisposition joue un rôle important.Les perfectionnistes sont principalement les enfants de mêmes parents en quête de perfection.En outre, ceux qui ne reçoivent pas l'amour de leurs parents sans condition, doivent gagner en permanence il.
désir d'être le meilleur dans ce que vous faites provoque une insatisfaction constante avec les résultats.Les perfectionnistes apprennent dès l'enfance où ils sont évalués que sur la base de ce qu'ils ont accompli.Cette croyance conduit à une recherche constante de l'approbation des autres par la réalisation des objectifs difficiles.Leur estime de soi vient de l'intérieur.Ainsi, ils sont extrêmement vulnérables à toutes les formes de la critique, parce qu'ils veulent, tout d'abord, d'être aimé et accepté.
Alors, quel est le perfectionnisme?Dans une forme simple, primitif de cette propriété apparaît dans l'enfance, dans un effort pour être "le plus beau, le plus récent, le plus complexe," les choses qui étaient camarades jaloux.Et, hélas, trop souvent, ces désirs sont stimulés par leurs parents.Sont ancrés plus profondément, cette propriété de l'individu se développe en un désir d'être le premier en tout, le meilleur.
plus tard, la réponse à la question de ce que le perfectionnisme, est sur une quête pour comprendre l'immensité, par exemple, devenir la "mère parfaite", qui a réussi à faire une carrière tout en prenant soin des enfants et son mari, tirant sur tout le ménage.L'engagement des formulaires à l'idéal peut être très variée: de la volonté de monter sur la voiture étrangère raide lui-même pour une lutte acharnée pour le titre de "Meilleur Manager" et similaires.
perfectionnistes sont très exigeants et pour leurs enfants et partenaires.Ces caractéristiques les rendent caractère difficile de créer une relation harmonieuse.Comment se débarrasser de lui?Peut-être que l'on est pas assez conscience du problème, devront avoir recours à l'aide d'un thérapeute.Pour déterminer la gravité de la situation, en utilisant des tests spécifiques, tels que "l'échelle multidimensionnelle de perfectionnisme."Par cette méthode a révélé des niveaux d'anxiété, l'anxiété, l'attitude à la critique et des doutes lorsqu'ils prennent des décisions.
Diagnostic: perfectionnisme.Comment se débarrasser de cette condition?
abord, essayez de fixer des objectifs en fonction de vos besoins, pensez ce que vous voulez, et ne suivent pas ce que les autres attendent de vous.
Deuxièmement, mettre la prochaine cible seulement après la précédente.Méthode de petits pas dans le cas d'un incendie.
Troisièmement, essayer d'abaisser leurs normes: au lieu de faire le travail à 100%, essayer de faire quelque chose pour 80 ou même 70%.Cela vous aidera à comprendre ce qui est pire tâche exécutée ne signifie pas la fin du monde et n'a aucune incidence sur votre statut dans les yeux des autres.Focus sur le "ici et maintenant", ne soyez pas en avant de nous-mêmes.
