minérales - juste un élément indispensable à la vie et la santé de tout le monde.Ces substances sont sous la forme normale de composés simples dans la nature.Certains d'entre eux - des sels complexes - ont une structure complexe et sont largement utilisés dans l'industrie.Composés simples sont parties constitutives de tous les organes et tissus de l'organisme vivant et de prendre cinq pour cent du poids corporel total.Le plus important pour une personne qui suit: potassium, sodium, calcium, le soufre, le phosphore, le magnésium, le fer, le chlore, le manganèse, le cobalt, l'iode et le fluor.Ils sont affichés avec les autres produits, si une personne a besoin de prendre constamment des soins du niveau approprié de sels dans l'organisme.Habituellement, lorsqu'il est correctement équilibré régime alimentaire et problème du manque de sel ne se produit pas - produits naturels que nous consommons en quantités suffisantes contiennent les nutriments nécessaires à l'organisme.
Si une personne va manger monotone, les sels minéraux d'un produit particulier ne satisfait pas la diversité qui est nécessaire.Par conséquent perturbé sels de mécanisme d'aspiration et de leur élimination, menant à la maladie.Par exemple, si les petits enfants ne disposent pas suffisamment de calcium, ils ont menacé le rachitisme et chez les adultes peuvent être cassé les dents, la chute des cheveux, fragilité des os deviennent.La carence en fer aura une incidence sur la composition du sang et déclencher une anémie dite (anémie ferriprive).
propriétés naturelles des sels de calcium, de magnésium et de sodium contribuent au travail coordonné du système digestif, ce qui permet à une personne de métabolisme normal, accélère le métabolisme, l'échange d'énergie.La nécessité pour le calcium individu est tout à fait significatif - une journée a besoin d'environ un gramme de participer pleinement à tous les processus.Reconstitution de sels de calcium peuvent être à travers les aliments tels que le fromage cottage, fromage, lait, yogourt, le jaune d'œuf, les épinards, la laitue, le chou-fleur.De cet ensemble il est plus facile à absorber le calcium des produits laitiers, de sorte que vous ne devrait pas les ignorer.
pour la normalisation du système nerveux est le phosphore indispensable.Contient un sel dans le foie, les œufs, les cerveaux, pain de seigle, l'avoine, le fromage.Pendant la journée, vous devez donner à votre corps grammes par deux et demi de phosphore.Considérant que le meilleur il peut être libéré à partir de produits d'origine végétale, et d'obtenir l'élément nécessaire de celui-ci.
également précieux pour le sel normal de l'organisme.Un homme a besoin d'un jour pour une quinzaine de grammes - utiliser avec de la nourriture, mais garder à l'esprit que cet élément est également dans certains aliments.Si une personne mange produits d'origine animale, le sel peut être un peu, parce que le sel contenu dans les aliments transformés.Cependant, beaucoup de gens aiment à améliorer la nourriture goût de l'assaisonnement trop, conduisant à un excès de celui-ci dans le corps.Il peut provoquer certains troubles, parce que le sel retient l'eau et, par conséquent, il peut être un gonflement, des complications dans les reins, le foie, le cœur.Augmentation de la pression, le pire système nerveux travail.
pour ses propriétés miraculeuses des sels minéraux ont reçu une reconnaissance méritée en cosmétologie.Pendant les procédures de rajeunissement de la peau, la fabrication de masques pour le visage, pores sels nettoyants sont utilisés très largement.Ils lisser les rides, le fer enrichit la peau avec de l'oxygène, le potassium crée une pression osmotique optimal entre les cellules de la peau, retient l'humidité, le cuivre est une sorte d'antiseptique - il empêche la croissance des bactéries, le manganèse au niveau cellulaire impliqué dans le processus de la respiration, le transfert d'énergie, la microcirculation de substances.Sels
minérales sont vendus dans les pharmacies, ils peuvent prendre un bain, faire des bains de bras et les jambes, masque, lavez vos cheveux, renforcer les ongles.
