célèbre mannequin, "Angels 'Victoria' s Secret» et tout simplement belle Alessandra Ambrosio (Alessandra Ambrosio) partage ses secrets de beauté, bronzage, figures anti-cellulite, des petits trucs connexes et d'autres la beauté de l'information importante, et - le secret d'une véritablevie heureuse.
Alors, quels sont les secrets à partager avec nous la célèbre top model?Lu une interview fragments Alessandra Ambrosio.
lutte contre la cellulite
«Si je regarde dans le miroir et voir la cellulite - et de toute femme, il est, au moins un peu - je aussitôt, je vais courir dans les escaliers.Préférez grand escalier du St. Monica dans ma ville - est de 170 étapes monter et descendre assez difficile.Je courus vers les deux côtés de six fois, habituellement une fois par semaine.Il m'a certainement utile non seulement pour lutter contre la cellulite, mais aussi pour soutenir sous la forme des fesses et les jambes, et dans le même temps -. De respirer à nouveau l'air frais et de rester un peu plus longtemps au soleil »
vous accepter et travailler sur un
« Onedes principaux secrets de beauté pour moi - est de vous accepter pour qui vous êtes, de comprendre tous ses avantages, mais ne pas oublier de travailler sur vous-même - faire du mieux possible avec leurs données.
Par exemple, dans mon pays natal, le Brésil, la partie la plus attrayante du corps considéré fesses des femmes.Certaines filles sont chanceux - ils ont la nature de grand et rond âne, et ils sont fiers de - il les rend plus sexy.Mais les autres ont à travailler.
Par exemple, je fais régulièrement des exercices différents avec des poids de 2,5 kg sur chaque pied: à quatre pattes, soulevez les jambes droites dans la file d'attente au plafond - 3 approche à 20 fois, puis la même quantité de temps à l'exercice avec les genoux pliés- les élever un par un dans la main »
imitant mince
« Qu'est-ce qui rend une femme paraître plus mince qu'elle ne l'est vraiment.?Bien sûr, la posture correcte!Les épaules doivent toujours être redressées, décontracté et abaissés, et l'estomac - tiré.
quelques bons bronzage naturel ou artificiel aussi aider à se sentir mieux - en particulier sur la plage.Par exemple, je suggère un bon bronzage par pulvérisation de Victoria Secret - il est facile à appliquer, et la couleur dure longtemps »
concentrant sur eux-mêmes
« Chaque woman -. Votre métabolisme et sa génétique, par conséquent, que de rivaliser avec les autres,mieux se concentrer sur vous-même et essayer de tirer le meilleur parti de ce que vous avez reçu.Tout le monde a ces jours où vous ne voulez pas montrer leur corps - pour cela, il ya des jeans et des t-shirts.Et moi aussi, je dois souvent se sentent pas préparés pour des photos, parfois, je me reproche même - eh bien, pourquoi je ne pratiquais plus?Mais cela est la vie, et il n'y a rien à faire »
bon ordre des priorités
« corps parfait -. Il est même pas tout.Je voudrais que ma fille soit agréable, instruite et disciplinée, et - confiance en soi.Ceci est exactement ce que les gens aiment, ce que vont adorer de ses environs.Cul parfait ne pas faire un une personne bonne et intéressante.Par conséquent, lorsque vous travaillez sur vous-même, il est important de construire l'ordre de priorité. »
vie comme un voyage perpétuel!
«Toujours en vacances ou vacances - Voilà comment je vis, comment je perçois la vie.Je ne étais troublante et ne peut se résoudre à sortir, de perdre le contrôle.Quoi que je fasse, je poser pour une photo I, la marche sur le podium, ou si razrabotyvayu mon nouveau ALE ligne de vêtements par Alessandra, je dois vraiment amusant, je veux en profiter - et obtenir.Ceux qui font cela ne aiment pas seulement de perdre un temps précieux.La vie est courte, et si vous avez besoin d'avoir le temps de voir, à faire et se sentir!Profitez de chaque instant!Et puis votre vraie beauté et l'harmonie nécessaire à apparaître. »
sur les matériaux foxnews.com.
