Être jeune et charmante femme cherche tous.Mais les années passent - qui est autour des yeux et de la bouche, les premières rides apparaissent, le teint est plus un brillant, les cheveux impliquer fil blanc ... L'état de la peau devrait être l'objet de l'attention des femmes.
Salut noyade - l'œuvre de noyade
Rien affecte le teint, que nos mauvaises habitudes, mode de vie malsain, la privation de sommeil chronique.La question de savoir comment préserver la beauté pendant de nombreuses années, soulevé par de nombreux représentants de la belle moitié de l'humanité.Recommandations
sont simples et réalisables, mais insupportablement ennuyeux.Pas de pilule magique ou de la crème miracle ne permet pas si les modes de vie chaotiques plomb, ne pas payer assez d'attention à votre corps.
beau teint peut être que dans la présence de la santé, qui, comme dit le proverbe conseille, vous avez besoin de prendre soin de sa jeunesse.
sain sommeil
inclure des recommandations sur la façon de maintenir une lueur saine pendant longtemps la personne est habituellement le premier à être un simple et claire des conseils: Dormez suffisamment!Personne n'a pas honoré les cernes sous les yeux, paupières gonflées et regard terne.Divertissement - certainement une chose passionnante, mais comme l'a dit un grand Chanel, après une nuit sans sommeil, vous ne pouvez pas créer quelque chose de valable pendant la journée, et pas de vie sociale est pas aussi précieux de reporter la réunion pour elle avec un oreiller.
manque systématique de sommeil rend la peau lâche et terreux - Quel genre de beauté?En outre, le manque de sommeil fera toute personne nerveux et irritable, et pourtant juste un motif d'expression faciale définit les rides.Ils apparaissent toujours, que ce soit les rayons si joyeux autour des yeux sourient que les plis de mécontentement.
tabagisme et l'alcool
sur les dangers du tabagisme tout savoir, mais les adeptes de cigarettes continue d'être une partie importante de la population adulte de la Fédération de Russie.Parmi les fumeurs, et beaucoup de femmes.Le fait que la baisse de la nicotine peut tuer un cheval et le hamster se brise, bien connu de tout le monde, mais pour un teint sain, non seulement empoisonner un obstacle.
fumée de cigarette et le goudron contenu dans le tabac dégrade les poumons, en raison de laquelle le corps est fourni avec moins d'oxygène.En outre, le tabac effet nocif sur les vaisseaux sanguins, aminci et de les détruire.Manque d'approvisionnement en sang à la peau aura une incidence sur la manière la plus désagréable.Si la femme est inquiet sur la façon de garder une lueur long visage saine, l'habitude est préférable de laisser, et des économies à dépenser sur quelque chose de gentil, mais utile.
abus qui concerne l'alcool n'a pas besoin d'en dire beaucoup: cette habitude et généralement terrible, et pour les femmes - est préjudiciable irréversible.Si vous cessez de fumer facilement nettoyée assez rapidement et améliorer le teint.Mais les alcooliques, même quittent le verre seul, continuent souvent de regarder pas trop présentable.
propos savoureuse et saine
alimentaireBeaucoup ont aucune idée de comment il est important pour l'extérieur du système d'alimentation est correcte.Et pas seulement d'être mince, mais aussi à la question de savoir comment maintenir une lueur saine pendant longtemps la personne ne se leva brusquement et soudainement.
l'ordonnance de saké pour perdre du poids, dames assises sur un régime horrible: manger un riz, de sarrasin ou une protéine solide.Les nutritionnistes sont fatigués de répéter que ces expériences sur le corps de nuisibles il est impossible de tenir à un régime qui ne sera pas garder pour la vie, et ainsi de suite.
terriblement triste qu'une telle action désespérée souvent non seulement ne portez pas le résultat attendu, mais peut causer des problèmes de santé graves.Je me planté l'estomac ou du foie, vous ne deviendrez pas plus belle, de sorte que les secrets d'un teint sain contient rien de nouveau.Nutrition devrait être une complète, équilibrée et régulière.
glucides simples sont contenus dans les fruits et les légumes, les quantités adéquates de protéines et des graisses saines (de préférence à base de plantes) - la clé du succès.Ceci est la méthode la plus fiable pour toute personne qui connaît non seulement sur les perspectives actuelles, mais aussi réfléchir sur la façon de garder leur jeunesse pendant une longue période!
La nourriture simple et grossière, moins il sera soumis à un traitement, le meilleur.Santé, bien travailler estomac, foie et les intestins - invisibles de l'extérieur, mais une partie extrêmement importante de la beauté.
marcher!
avec de petits enfants ne sont pas recommandé de marcher en vain.Et pour ce faire, il est nécessaire de ne pas vous divertir, fièrement marcher avec belle nouveau fauteuil roulant de la marque, mais parce que la marche est très bénéfique pour la santé des enfants.
Peut-être pour certains, il sera nouvelles, mais des promenades et de la santé des adultes - une grande aide.Les femmes généralement occupé du matin obscène besoin tête baissée pour exécuter de travailler, dans la soirée - pour un enfant à l'école maternelle.Quand elle franchit le seuil de l'appartement, elle, comme l'oncle de sa mère Théodore de «babeurre», «à peine assez de force pour regarder la télévision."Mais la beauté, comme on dit, exige des sacrifices.
demandez comment sauver le visage de la jeune?Nous devons profiter de chaque occasion pour obtenir un peu d'air frais.Passez par un arrêt à pied, surtout si la route mène à travers le parc.Préférez un week-end dans les bois pour les champignons au détriment de l'écoute de la télévision.
"charge pour la queue"
semble trivial, mais oui - sport.Voici une excellente façon de maintenir la santé et la beauté.Soutien à l'éducation physique tonus musculaire, donnera l'occasion de passer de l'énergie pour maintenir la facilité de mouvement.
Les activités de type, chaque choisit pour lui-même - quelqu'un comme les meilleurs formateurs, certains préfèrent la danse.Quelles qu'aient pu être les débutants maladroits, il ya de bonnes nouvelles: chaque jour tournera mieux.
Vous cherchez un moyen de savoir comment maintenir une lueur long visage en bonne santé?Il est nécessaire de mener une vie active.En outre, il est non seulement utile, mais aussi bien, parce que tout en ayant publié l'hormone du bonheur, et il est tout aussi importante composante de la beauté, ainsi que la santé physique.
sens - la joie
Nous attachons tort peu d'importance à leurs sentiments, sont plus préoccupés par la dette et moins jouir de la vie.Mais cela est une composante très importante, sans laquelle rien ne se passe.Il ya des choses qui peuvent être négligés et pour leur propre tranquillité d'esprit.
ne veulent pas cuisiner - ainsi, doivent acheter des produits semi-finis.Il est préférable d'avoir des boulettes de dîner en compagnie calme femme souriante que de manger un repas gastronomique dans un effiloché, épouse hagard de la société, qui semblait être rempli son devoir sacré de son mari, mais les «soins» de sorte que lorsque vous regardez il devient une corvée dans mon âme.Production
Cosmétique
des crèmes anti-âge - une industrie très puissante avec un marketing organisé et une publicité efficace.Chaque nouveau produit promet un miracle, qui, malheureusement, ne se produit pas.
chose est que la peau - ce qui est l'organe du corps humain, qui est conçu pour protéger contre la pénétration de tous les excès de l'intérieur, afin de briser à travers elle - pas une tâche facile, non seulement pour les agents nocifs, mais aussi pour une variété d'extraits de pollen du lotus.Le mieux que l'on peut attendre - un effet à court terme de hydratantes et adoucissantes.Cependant, ce que nous cache soigneusement les fabricants de cosmétiques doroguschy, il est que cette procédure peut être effectuée par tout moyen disponible, ne pas jeter l'argent par les fenêtres.
Hydrater la peau - une tâche primordiale, sa décision doit être donné un maximum de votre attention.Il est également important de ne pas dessécher la peau quand le bronzage ou sur la plage.Bain de soleil - mauvais, des exceptions à cette règle ne existent tout simplement pas.
variété de masques, qui entreprennent de révéler le secret de la façon d'améliorer la maison de teint, ont également un faible rendement et à court terme.Certains d'entre eux ne pas abuser: en effet, si, avant une importante soirée visage frottis dentifrice, puis lavez-les dans une minute, peut être trouvé dans le miroir de manière significative face rafraîchi.Mais un tel moyen extrêmes afin d'apporter la peau ne doivent pas être utilisés trop souvent.Il est admissible que dans le cas où seulement les questions de bonheur personnel sont résolus, et pour cela vous pouvez robe préférée et sèche-cheveux pour sécher, et le visage de Dieu sait quoi frottis.
Il est important de se rappeler que l'effet peut être tout à fait inattendu.Une réaction allergique serait mis sur tout événement social d'une croix, de sorte que dans ce cas le risque - il est pas noble.
En ce qui concerne la variété des masques d'argile, de fruits et légumes mélanges, les avantages sont sûrs d'être, si vous suivez toutes les recommandations précédentes, et le plaisir qu'une femme reçoit lors de la production de ces beauté de manipulation, pour aider à atteindre l'effet encore plus rapidement.
inaccessible
idéal en œuvre toutes les recommandations formulées dans le cent pour cent - le problème est probablement soit insupportable pour femme.Il est impossible et de marcher au moins deux heures chaque jour (comme, en effet, recommandé) de travailler et de participer à des sports, et toujours bien manger, et de ne jamais aller jusqu'au bout de divertissements nocturnes.Cependant, ne désespérez pas: comment le grand philosophe disait, Winnie l'Ourson », même un peu, cuillère à café - ce qui est bon."
Pas d'argent pour la formation dans un club de remise en forme?Vous pouvez même monter au quatrième étage, sans l'aide d'un ascenseur.Deux heures une journée de marche ne sera pas réussir?Prenez l'habitude de contourner ses neuf tous les soirs.Ne pas abandonner les aliments nocifs?Essayez au moins de le diluer utile.Impossible d'arrêter de fumer?Eh bien, personne ne est parfait - essayer de compenser passer plus de temps à l'extérieur.
Chaque étape dans la bonne direction, peu importe comment il peut être minuscule, ne bénéficiera d'un.Et si vous êtes inquiet sur la façon de garder la peau jeune doit commencer dès maintenant.Soyez belle et saine!
